Studio Mindfulness

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Impara a gestire le tue emozioni, pensieri, dolori fisici e situazioni quotidiane stressanti.

26/11/2025

🎄 In un periodo in cui cerchiamo il regalo perfetto, a volte dimentichiamo che ciò che davvero scalda il cuore è una storia capace di farci sentire compresi.
Piccola Me nasce proprio per questo: per accompagnare chi ha bisogno di un po’ di luce.

Piccola Me non è soltanto un romanzo… è un viaggio dentro la forza che ritroviamo quando tutto sembra crollare.

È la storia di una bambina che impara a trasformare il dolore in luce, e che ci ricorda che anche nei momenti più difficili c’è sempre una possibilità di rinascere.

Se conosci qualcuno che sta attraversando un periodo delicato, o semplicemente ami i libri che arrivano dritti al cuore…
Piccola Me è un dono che si apre con le mani, ma si sente nell’anima.

Tu, quest’anno, a chi vorresti regalare un’emozione?

📚 Disponibile su Amazon
🔗 Link in bio

Un abbraccio di luce ✨🌙
Luna Arcana

24/11/2025

✨ È finalmente online: Piccola Me ✨
Un romanzo che nasce da una ferita…
…ma cresce come un fiore che ha scelto la luce anche dopo troppa ombra.

Questo libro racconta la storia di Anabel, una bambina che ha conosciuto l’abbandono, il silenzio, la fame d’amore.
Racconta la forza di chi cresce troppo in fretta, di chi diventa grande mentre il cuore resta piccolo e fragile.
Racconta la bambina che siamo stati tutti… e che, a volte, aspetta ancora di essere ascoltata.

❤️‍🩹 Piccola Me parla di dolore che si trasforma, di resilienza, di radici, di famiglia, di rinascita.
È un viaggio che tocca corde profonde, ma illumina.
Perché dove c’è stata ferita… può nascere luce.

📖 Se senti che questo libro può parlarti,
se vuoi leggere una storia vera, autentica e coraggiosa…
lo trovi ora su Amazon.
Link in bio🩷

🌙 Grazie per ogni supporto, ogni condivisione, ogni cuore.
È tanto più di un libro: è la voce della mia bambina interiore che finalmente viene ascoltata.

22/11/2025

Piccola Me nasce dal desiderio più sincero:
aiutare chi soffre a ritrovare la propria luce.

Perché sì, esiste un luogo segreto dove il dolore si trasforma.
Dove le ferite diventano finestre.
Dove ogni lacrima, invece di spegnerti,
ti illumina dall’interno.

Ho scritto questa storia in chiave romanzata,
ma ogni parola porta l’impronta della mia verità.
È la voce della mia bambina interiore
che finalmente smette di sussurrare
e inizia a raccontarsi.

Con coraggio.
Con fragilità.
Con quella innocenza che nessun dolore è riuscito a cancellare.

Questo libro è per chi sente ancora un nodo nel petto,
per chi porta cicatrici invisibili,
per chi sta cercando il proprio ritorno a casa.

Piccola Me è la prova che, anche quando tutto fa male,
una luce continua a esistere.
E che a volte la trovi proprio lì,
nel punto esatto in cui hai imparato a sopravvivere.

Se apri questo libro, non entrerai solo nella mia storia.
Entrerai nella tua.
E forse scoprirai che il dolore non è la fine,
ma l’inizio di una nuova possibilità.

Qual è la prima parola che ti nasce leggendo queste righe? fammi sapere 🗨️💜

Si sentite che questa storia vi parla,
lasciatemi un 💜 nei commenti.
Vi invierò il link in privato appena sarà online su Amazon.

Un abbraccio,
Claudia 💜

20/09/2025

🌸 Una nuova pagina, la stessa energia 🌙

Cari amici di Studio Mindfulness,
da oggi questo profilo si unisce a Luna Arcana, il mio spazio dedicato alla spiritualità, ai Tarocchi e alla crescita personale.

Ho scelto di fondere i due cammini perché credo che la Mindfulness e i Tarocchi siano strumenti complementari:
🌬️ la Mindfulness ci insegna a stare nel presente,
🔮 i Tarocchi ci aiutano a leggere i simboli del nostro viaggio interiore.

Da oggi troverete tutto in un unico posto: meditazioni, percorsi personalizzati, consulti e tanta ispirazione✨

📲 Seguimi su 👉
per non perdere nessun contenuto e continuare a camminare insieme 💜

Un abbraccio di luce,
Claudia 🌙

15/09/2025

Buongiorno!
Stamattina porta attenzione alle tue sensazioni, chiediti come ti senti e di cosa hai bisogno in questo momento. Prendi un bel respiro e inizia la tua giornata ! Questo semplice gesto può aiutati a ridurre lo stress già la mattina!

Che ogni respiro ti riporti al cuore 🌿💜
Con amore e presenza, Claudia 🧘🏼✨

14/09/2025

Buongiorno anima solare ☀️
Ogni alba è un invito a rinascere consciamente.
Oggi scegli la pace, scegli la luce interiore🧘

Che ogni respiro ti riporti al cuore 🌿💜 Con amore e presenza, Claudia 🧘🏼✨

13/09/2025

Buongiorno 🌅
Oggi respira gratitudine: per il respiro, la luce, la vita che pulsa in te.
La gratitudine apre la porta a giorni pieni di significato💜🧘

Che ogni respiro ti riporti al cuore 🌿💜 Con amore e presenza, Claudia 🧘🏼✨

12/09/2025

🌿 Mindfulness: ritrovare calma nel presente 🌿

Quante volte ti accorgi di vivere con la mente altrove?
La mindfulness è l’arte di riportare l’attenzione al momento presente, con gentilezza e senza giudizio.

✨ Un esercizio semplice:
Chiudi gli occhi e fai tre respiri profondi.
Ascolta il corpo, nota le sensazioni, lascia che i pensieri passino come nuvole.
Anche solo un minuto così può trasformare la tua giornata.

💜 La pratica della consapevolezza non richiede tempo speciale: puoi portarla con te ovunque.

👉 Prova oggi: mentre cammini, mentre bevi un tè, mentre ascolti una persona.
Vivi quell’istante pienamente.

12/09/2025

Buongiorno, anima luminosa 🌸
Un respiro alla volta, un passo alla volta.
La presenza semplice è già magia: sei dove devi essere💜

Che ogni respiro ti riporti al cuore 🌿💜 Con amore e presenza, Claudia 🧘🏼✨

11/09/2025

Buongiorno 🌿💜
🧘Prenditi 5 minuti per sederti in silenzio e stabilisci un'intenzione chiara per oggi
ad esempio, coltivare la gentilezza, vivere con presenza, brillare dal cuore.

Ogni mattina hai l'opportunità di coltivare in modo consapevole l'energia che vuoi cogliere durante la tua giornata. Sii presente💜

Che ogni respiro ti riporti al cuore 🌿💜 Con amore e presenza, Claudia 🧘🏼✨

10/09/2025

Buongiorno anima cara 🌞
Inizia la giornata con un respiro profondo. Inspira consapevolezza, espira tensione.
Oggi, lascia che la chiarezza del tuo respiro guidi ogni gesto.
Ogni momento è un dono.

🧘‍♀️Per informazioni sui corsi mindfulness, scrivimi in DM

Che ogni respiro ti riporti al cuore 🌿💜 Con amore e presenza, Claudia 🧘🏼✨

Indirizzo

Brescia

Sito Web

http://www.studio-mindfulness.com/

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