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Francy Deig

Casa
Italia
Brescia
Francy Deig

Terapista Ayurveda
💜Mi connetto con te per trovare il giusto trattamento
e guidarti verso l'armonia

30/12/2025

✨ Fine anno: il tempo del rallentare ✨
In queste ultime settimane mi accorgo che la stanchezza non arriva solo dal fare troppo.

A volte nasce dal sentire troppo, dal lasciare che tutto ci attraversi — persone, parole, emozioni — senza dare spazio al silenzio.

🌀Nell’Ayurveda, questa sottile fatica è vista come una perdita di prana, l’energia vitale che ci anima, o di ojas, la nostra linfa di stabilità e presenza.
Quando Ojas è forte, ci sentiamo vivi e centrati.
Quando si assottiglia, anche le cose belle sembrano richiedere più forza.

🌿 In questo momento di “”chiusura”” sento il bisogno di coltivare confini morbidi, di scegliere dove mettere il cuore, di ricordarmi che dire “no” è una forma di amore.
Perché solo da uno spazio pieno possiamo davvero dare, creare, accogliere.

Che questi giorni siano un invito a ritrovare radicamento, calore e vita.
A custodire ciò che ti nutre davvero, a lasciar andare il resto con gratitudine.
🌙 Ti auguro un nuovo anno dolce, luminoso e pieno di respiro.
Con presenza, con amore, con te al centro.
Con affetto,
Francesca

27/12/2025

🔥 La senape nera (Sarshapa) è una delle spezie più potenti e trasformative dell’Ayurveda.
Piccola, ma capace di risvegliare il fuoco digestivo e sciogliere ciò che ristagna, è un vero alleato nei mesi freddi e nei momenti di lentezza interiore.

🌿 Con la sua natura calda e pungente, aiuta a ridurre Kapha, stimolare la circolazione e riattivare energia e vitalità.
Se usata con delicatezza, sostiene anche Vata, donando calore e fluidità dove c’è rigidità.
Solo Pitta deve usarla con moderazione, per non alimentare troppo il fuoco già acceso.

✨ In Ayurveda la senape è considerata una spezia “che risveglia”:
riattiva Agni, il fuoco digestivo
favorisce la depurazione e l’eliminazione delle tossine
dona chiarezza mentale e presenza

Puoi trovarla nei piatti caldi, nelle zuppe o nei massaggi con olio di senape, ottimo per sciogliere tensioni, migliorare la circolazione e portare calore profondo.
🌸 Piccante, calda, viva: la senape ci ricorda che la trasformazione parte sempre da una scintilla.

✨ concoscevi i benefici della senape nera? 👇

📍Lonato del Garda

16/12/2025

C’è un momento in cui il cuore chiede di essere ascoltato, non parlo del battito, ma di quello che sente e trattiene.

💛 L’Hridaya Basti è una delle terapie ayurvediche più dolci e profonde: un anello di pasta viene posato sul petto e riempito con olio medicato tiepido.
Il calore penetra nei tessuti, rilassa, nutre e libera.

Non lavora solo sul corpo: scioglie tensioni, ansie, pesi invisibili.
Il respiro si apre, le emozioni trovano spazio, la mente si calma.

Gli oli medicati, come Bala Taila o Ashwagandha Taila, agiscono come un abbraccio che calma e sostiene, riequilibrando l’energia vitale del cuore, il Prana.

❤️È un gesto semplice ma profondo: un invito ad accogliersi, a lasciare andare, a tornare a respirare davvero.

(Nb: è un trattamento che va fatto preferibilmente su prescrizione medica.)

📍Lonato del Garda

04/12/2025

Quando si parla di “curry” tutti pensano al classico mix di spezie, in realtà il curry esiste anche in foglie.🍃
In Ayurveda le foglie di curry (Murraya koenigii) sono un rimedio naturale che supporta la digestione, stimola il metabolismo e aiuta a controllare il peso.

🍃 Sono ricche di antiossidanti e composti benefici che alleviano i disturbi digestivi (gonfiore, gas) e supportano la funzione del fegato.

🔥 La loro natura riscaldante le rende utili per equilibrare Kapha, e, in certi casi, possono essere utili anche per Vata.

👩‍🍳 Aggiunte all’olio caldo o nelle pietanze in cottura, le loro foglie sprigionano un profumo delicato che trasforma i piatti in un vero e proprio gesto di cura.

✨ concoscevi le foglie di curry? 👇

📍Lonato del Garda

02/12/2025

🌕✨ Che serata magica…
La settimana scorsa ha avuto luogo il primo incontro sulla Shakti con Ilaria Palmas
ci siamo immerse in un cerchio tutto al femminile, un viaggio nel cuore dell’energia Shakti, quella forza vitale, creativa e intuitiva che vive dentro ogni donna. 💫

Guidate con dolcezza e profondità da Ilaria, abbiamo intrecciato Ayurveda, astrologia e movimento, riscoprendo l’anatomia sottile del femminile e la danza dei pianeti dentro di noi.

È stato un incontro di corpo, energia e cosmo… e qualcosa si è davvero mosso.

💗 C’è chi ha sentito un calore nuovo nel petto, chi una leggerezza improvvisa, chi un richiamo profondo a sé stessa.
Alcune di voi mi hanno scritto dopo, raccontando di intuizioni, parole rimaste sospese che finalmente hanno trovato voce, persino nuovi dialoghi nati in famiglia o con il partner.

È la Shakti che si risveglia: quando una donna si riconnette a sé, tutta la vita intorno cambia vibrazione.
Grazie a tutte voi per la presenza, la fiducia e la luce che avete portato nel cerchio. 🌺
✨ La Shakti si è mossa… e continuerà a farlo.
📅 Prossimo incontro: mercoledì 28 gennaio, ore 19.45, Kashi Yoga, Rivoltella

🪷Namastè
Francy

27/11/2025

✨ A volte il dono più prezioso non si può impacchettare… si può solo vivere.
Un tocco che accoglie, un respiro che rallenta, un momento che riporta al centro. 💆‍♀️💫

🌿 Regalare (o regalarsi) un percorso ayurveda significa offrire spazio, presenza e ascolto, un invito a ritrovare equilibrio tra corpo, mente e anima.

💚 Un gesto semplice, ma profondo: perché prendersi cura di sè è il modo più autentico di dire amarsi davvero.

Scrivimi in DM per scoprire come donare questa esperienza di benessere interiore.

📍Lonato del Garda

25/11/2025

🌙 Una luce per ritrovare la tua direzione.

Il Jyotish, l’antica astrologia vedica ti accompagna a comprendere chi sei davvero, quali energie ti stanno guidando e come ritrovare equilibrio nella tua vita.

🔹 Durante la consulenza con Ilaria Palmas analizzerete insieme il tuo tema natale, scoprendo l’energia del tuo ascendente o del tuo tithi lunare, e potrai ricevere rimedi personalizzati per armonizzarti con le forze cosmiche (mantra, colori, cristalli, pratiche interiori etc...)

📅 Prossime date disponibili:
✨ 27 Novembre (1 posto disponibile)
✨ 19 Dicembre
a Lonato Del Garda (Bs)

Ogni consulenza è un incontro unico, un dialogo tra la tua anima e il cielo.
Un invito a rallentare, osservare, capire… e risplendere.

📩Per maggiori Info
📲scrivimi📲

🪷Namastè
Francy

13/11/2025

Hai mai sentito parlare dell’Assafetida (Hingu)?
È una delle spezie più sorprendenti della tradizione ayurvedica: piccante, intensa, ma capace di portare un sollievo immediato al tuo stomaco 🌿

In Ayurveda è considerata un vero “fuoco digestivo in polvere”, stimola Agni, riduce gonfiore, gas e pesantezza, e dona una piacevole sensazione di leggerezza.
È perfetta per bilanciare Vata e Kapha, soprattutto dopo pasti ricchi o legumi difficili da digerire.

💡Curiosità:
l’Hingu è anche usata al posto di aglio e cipolla nelle cucine sattviche, dove si privilegia la purezza e la leggerezza dei cibi.
Durante la cottura, il suo odore pungente scompare e lascia un aroma delicato che ricorda l’aglio.

👉 Ti basterà una punta di coltello: un piccolo gesto che può davvero migliorare il tuo benessere digestivo.

🌺 Hai mai provato l’assafetida? 👇

11/11/2025

🌙 Chandra, il Massaggio della Luna perché lavora su quell’energia silenziosa, femminile, che spesso dimentichiamo di onorare.
Con Chandra Abhyanga riscopriamo anche la nostra Shakti la forza vitale che accoglie, nutre, crea. ✨

Questo trattamento si immerge nel fluire dell’acqua, nell’energia della Luna, nell’intuito che vive dentro di noi.
Lavora su quello che va oltre il corpo fisico: il senso di inferiorità o superiorità, la creatività bloccata, la sessualità sopita, l’ansia che invade.
Ti aiuta a dire sì a te stessa, a sentire che puoi essere accoglienza e forza, presenza e leggerezza.

Quando ricevi Chandra Abhyanga, il corpo respira, la mente si placa, l’anima si apre.
E tu… torni a sentire chi sei, prima di tutto.

💬 Ti invito a farti questo dono.
Lascia in commento un 🌙 se senti che è il momento di riaccendere la tua energia femminile.

🪷Namastè
Francy

06/11/2025

È passata poco più di una settimana dal mio ritorno dall’India…
eppure mi sembra già un tempo lontanissimo.

🪷Chiudo gli occhi e torno là:
al ritmo lento dei giorni,
al silenzio che parla più di mille parole.

Qui il tempo scorre veloce, e sento il bisogno di fermarlo dentro di me.
Per non perdere quel respiro profondo che avevo ritrovato laggiù. 🌿

Il Panchakarma mi ha insegnato qualcosa che porterò sempre con me:
la vita vera è racchiusa nella semplicità.
Nel lasciar andare. Nel respirare. Nell’esserci, davvero.

💫 Lontana da tutto, ho riscoperto me stessa.
Le risorse dimenticate, la calma, la forza che non pensavo di avere.
E oggi mi sento diversa.
Serena. Presente. Piena.

L’India ti scuote e ti culla allo stesso tempo.
Ti mette davanti a tutto ciò che sei… e ti insegna a far pace con la vita.

🔥 E quando capisci che tutto ciò di cui hai bisogno è già dentro di te,
la vita torna semplice.
Semplice, e meravigliosamente piena. 🤍

🪷Namastè
Francy

23/10/2025

🌿 Sesamo: il seme della forza vitale 🌿

In Ayurveda, il sesamo è molto più di un semplice alimento.
È considerato un vero dono della terra, simbolo di vitalità, calore e nutrimento.

Questi piccoli semi racchiudono una potenza incredibile: scaldano, rinforzano e rigenerano corpo e mente.
Non a caso, l’olio di sesamo è tra i più utilizzati nei trattamenti ayurvedici: penetra in profondità, nutre i tessuti, calma Vata e restituisce equilibrio quando ci sentiamo svuotati o “dispersi”.
(PER USO TOPICO VIENE UTILIZZATO solo quello NON ALIMENTARE)

👉 Il sesamo lavora in silenzio ma con costanza:
aiuta la digestione, sostiene le ossa, nutre la pelle e rinforza il sistema nervoso.
È una carezza calda che lavora da dentro.

Un modo semplice per integrarlo nella tua routine?
Puoi aggiungere semi di sesamo ai tuoi piatti quotidiani o fare un leggero auto-massaggio con olio di sesamo tiepido al mattino o alla sera: un piccolo gesto per risvegliare il corpo e riportarlo alla sua naturale vitalità.

✨ In Ayurveda si dice che il sesamo sia “cibo per il corpo e per l’anima”.
E forse è proprio così: nei momenti in cui ci sentiamo spenti, basta tornare a ciò che è semplice e naturale per ritrovare forza e calore.

21/10/2025

Sono ancora qui, in India e avevo immaginato tante cose prima di partire:
il silenzio, i trattamenti, il tempo per me.
Ma la verità è che questo viaggio mi sta insegnando molto di più.

💫 Mi sta insegnando a lasciar andare.
A non avere paura del disagio, del diverso, della solitudine.
A fidarmi.

Il terzo giorno ho avuto la mia prima “crisi”,
quella vera, quella che ti spoglia delle certezze e ti fa incontrare te stessa.

Eppure, in quel momento, tra lacrime e respiro, ho sentito anche una grande pace.
Perché quando smetti di resistere, la vita trova il modo di prendersi cura di te. 🌿

🪷Qui le persone ti sorridono anche se non parli la loro lingua.
Ti aiutano, ti abbracciano, ti fanno sentire parte.
E in quei gesti semplici ritrovo ogni giorno il senso di questo viaggio:
ritornare a me, con dolcezza.

💚 Non so esattamente dove mi porterà questo percorso,
ma so che ogni passo, ogni fatica, ogni respiro mi sta riportando più vicino alla mia verità.

Ci vediamo presto, con una nuova me
🪷Namastè
Francy

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