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Francy Deig

Casa
Italia
Brescia
Francy Deig

Terapista Ayurveda
💜Mi connetto con te per trovare il giusto trattamento
e guidarti verso l'armonia

13/11/2025

Hai mai sentito parlare dell’Assafetida (Hingu)?
È una delle spezie più sorprendenti della tradizione ayurvedica: piccante, intensa, ma capace di portare un sollievo immediato al tuo stomaco 🌿

In Ayurveda è considerata un vero “fuoco digestivo in polvere”, stimola Agni, riduce gonfiore, gas e pesantezza, e dona una piacevole sensazione di leggerezza.
È perfetta per bilanciare Vata e Kapha, soprattutto dopo pasti ricchi o legumi difficili da digerire.

💡Curiosità:
l’Hingu è anche usata al posto di aglio e cipolla nelle cucine sattviche, dove si privilegia la purezza e la leggerezza dei cibi.
Durante la cottura, il suo odore pungente scompare e lascia un aroma delicato che ricorda l’aglio.

👉 Ti basterà una punta di coltello: un piccolo gesto che può davvero migliorare il tuo benessere digestivo.

🌺 Hai mai provato l’assafetida? 👇

11/11/2025

🌙 Chandra, il Massaggio della Luna perché lavora su quell’energia silenziosa, femminile, che spesso dimentichiamo di onorare.
Con Chandra Abhyanga riscopriamo anche la nostra Shakti la forza vitale che accoglie, nutre, crea. ✨

Questo trattamento si immerge nel fluire dell’acqua, nell’energia della Luna, nell’intuito che vive dentro di noi.
Lavora su quello che va oltre il corpo fisico: il senso di inferiorità o superiorità, la creatività bloccata, la sessualità sopita, l’ansia che invade.
Ti aiuta a dire sì a te stessa, a sentire che puoi essere accoglienza e forza, presenza e leggerezza.

Quando ricevi Chandra Abhyanga, il corpo respira, la mente si placa, l’anima si apre.
E tu… torni a sentire chi sei, prima di tutto.

💬 Ti invito a farti questo dono.
Lascia in commento un 🌙 se senti che è il momento di riaccendere la tua energia femminile.

🪷Namastè
Francy

06/11/2025

È passata poco più di una settimana dal mio ritorno dall’India…
eppure mi sembra già un tempo lontanissimo.

🪷Chiudo gli occhi e torno là:
al ritmo lento dei giorni,
al silenzio che parla più di mille parole.

Qui il tempo scorre veloce, e sento il bisogno di fermarlo dentro di me.
Per non perdere quel respiro profondo che avevo ritrovato laggiù. 🌿

Il Panchakarma mi ha insegnato qualcosa che porterò sempre con me:
la vita vera è racchiusa nella semplicità.
Nel lasciar andare. Nel respirare. Nell’esserci, davvero.

💫 Lontana da tutto, ho riscoperto me stessa.
Le risorse dimenticate, la calma, la forza che non pensavo di avere.
E oggi mi sento diversa.
Serena. Presente. Piena.

L’India ti scuote e ti culla allo stesso tempo.
Ti mette davanti a tutto ciò che sei… e ti insegna a far pace con la vita.

🔥 E quando capisci che tutto ciò di cui hai bisogno è già dentro di te,
la vita torna semplice.
Semplice, e meravigliosamente piena. 🤍

🪷Namastè
Francy

23/10/2025

🌿 Sesamo: il seme della forza vitale 🌿

In Ayurveda, il sesamo è molto più di un semplice alimento.
È considerato un vero dono della terra, simbolo di vitalità, calore e nutrimento.

Questi piccoli semi racchiudono una potenza incredibile: scaldano, rinforzano e rigenerano corpo e mente.
Non a caso, l’olio di sesamo è tra i più utilizzati nei trattamenti ayurvedici: penetra in profondità, nutre i tessuti, calma Vata e restituisce equilibrio quando ci sentiamo svuotati o “dispersi”.
(PER USO TOPICO VIENE UTILIZZATO solo quello NON ALIMENTARE)

👉 Il sesamo lavora in silenzio ma con costanza:
aiuta la digestione, sostiene le ossa, nutre la pelle e rinforza il sistema nervoso.
È una carezza calda che lavora da dentro.

Un modo semplice per integrarlo nella tua routine?
Puoi aggiungere semi di sesamo ai tuoi piatti quotidiani o fare un leggero auto-massaggio con olio di sesamo tiepido al mattino o alla sera: un piccolo gesto per risvegliare il corpo e riportarlo alla sua naturale vitalità.

✨ In Ayurveda si dice che il sesamo sia “cibo per il corpo e per l’anima”.
E forse è proprio così: nei momenti in cui ci sentiamo spenti, basta tornare a ciò che è semplice e naturale per ritrovare forza e calore.

21/10/2025

Sono ancora qui, in India e avevo immaginato tante cose prima di partire:
il silenzio, i trattamenti, il tempo per me.
Ma la verità è che questo viaggio mi sta insegnando molto di più.

💫 Mi sta insegnando a lasciar andare.
A non avere paura del disagio, del diverso, della solitudine.
A fidarmi.

Il terzo giorno ho avuto la mia prima “crisi”,
quella vera, quella che ti spoglia delle certezze e ti fa incontrare te stessa.

Eppure, in quel momento, tra lacrime e respiro, ho sentito anche una grande pace.
Perché quando smetti di resistere, la vita trova il modo di prendersi cura di te. 🌿

🪷Qui le persone ti sorridono anche se non parli la loro lingua.
Ti aiutano, ti abbracciano, ti fanno sentire parte.
E in quei gesti semplici ritrovo ogni giorno il senso di questo viaggio:
ritornare a me, con dolcezza.

💚 Non so esattamente dove mi porterà questo percorso,
ma so che ogni passo, ogni fatica, ogni respiro mi sta riportando più vicino alla mia verità.

Ci vediamo presto, con una nuova me
🪷Namastè
Francy

14/10/2025

“I tuoi occhi hanno la capacità di vedere la verità”

👁Quando guardiamo senza giudizio, senza interferenze della mente, diventano finestre limpide attraverso cui percepire chiarezza, amore e consapevolezza. ✨

🌿 In Ayurveda, gli occhi non sono solo organi di senso: sono specchi del nostro stato interiore e strumenti per connetterci con ciò che è autentico.
Quando la mente distorce, vediamo solo proiezioni.
Quando invece lasciamo spazio al silenzio, vediamo la realtà così com’è.

💚 Guardare con occhi liberi significa aprirsi alla compassione, alla chiarezza e alla verità del presente.

🪷Namastè
Francy

📍Lonato del Garda

09/10/2025

In Ayurveda gli occhi sono veri centri energetici collegati ad Ālochaka Pitta, la forma di Pitta responsabile della visione e della percezione della realtà.

Attorno agli occhi ci sono diversi punti marma: zone in cui si incrociano canali energetici, nervi e tessuti. Stimolarli aiuta non solo la vista, ma anche la mente e le emozioni.

🌿 Il trattamento dei marma sugli occhi e sopracciglia aiuta a:

Ridurre tensioni oculari (ottimo per chi lavora al computer).

Alleviare mal di testa e pesantezza alla fronte.

Favorire il rilascio delle emozioni represse (“lacrime non espresse”).

Migliorare la qualità del sonno, riducendo ansia e insonnia.

Portare chiarezza mentale e calma interiore.

👉Un piccolo aiuto che potresti provarein autonomia a casa?
In particolare i punti marma sul sopracciglio sono considerati collegati alla mente e alle emozioni: stimolarli con una leggera pressione o piccoli massaggi circolari calma il sistema nervoso e riequilibra l’energia.

Se lo provi fammi sapere quali sensazioni hai provato durante o dopo la stimolazione❤️

📍Lonato del Garda

03/10/2025

Hai mai pensato che un pizzico di paprika potesse “accendere” non solo i tuoi piatti, ma anche il tuo benessere?

La paprika non è solo colore e gusto: è una spezia vivace, capace di stimolare il fuoco digestivo (Agni), favorire la circolazione e agire come antiossidante naturale.

In Ayurveda, ogni spezia risuona con i dosha in modo unico: la paprika porta calore, quindi va dosata con saggezza — può rinvigorire Vata, ma in eccesso potrebbe “agitare” Pitta.

🍲 Un modo semplice per usarla: aggiungi un pizzico a zuppe, stufati o verdure verso fine cottura, il gusto si conserva e l’aroma resta presente.

🌱 Ricordati sempre di ascoltare il tuo corpo: se assaggi e senti che “brucia”, riduci la dose o abbina ingredienti più rinfrescanti

👉 Conoscevi i benefici della paprika?

30/09/2025

🌱 Ti è mai capitato di sentire “un peso allo stomaco” non solo dopo un pasto, ma anche dopo una giornata difficile?

In Ayurveda questo non è un caso: l’addome (Udara) è il centro del nostro Agni, il fuoco digestivo, che non lavora solo sul cibo ma anche su pensieri, emozioni ed esperienze.

Quando Agni è in squilibrio, i segnali possono essere tanti:
– Gonfiore, dolore o pesantezza addominale
– Digestione lenta, perdita di appetito
– Stanchezza mentale o emozioni “indigeste”

✨ Non si tratta solo di sintomi fisici:

Un Agni troppo forte porta rabbia e irritabilità.

Un Agni debole si manifesta con ansia e insicurezza.

Un Agni bloccato genera tristezza, letargia e attaccamento.

💆‍♀️ Per questo in Ayurveda ci sono pratiche mirate come l’Udara Abhyanga (massaggio addominale), che:
– Stimola il fuoco digestivo e migliora la peristalsi
– Aiuta a eliminare tossine e gonfiore
– Rilascia le tensioni emotive accumulate nella pancia
– Porta calma e leggerezza al corpo e alla mente

🌸 L’addome è la nostra “casa interiore”: ciò che non digeriamo (nel piatto o nella vita) resta lì a pesare.
Imparare ad ascoltarlo significa prendersi cura di sé a un livello profondo.

📍Lonato del Garda

25/09/2025

Un gesto semplice, ma profondamente rilassante, che nutre le orecchie e porta in equilibrio Vata.

👂✨ In Ayurveda, le orecchie non sono solo un senso: sono porte energetiche legate a Vata, l’elemento aria + etere.

Quando sono nutrite, la mente è calma.
Quando sono trascurate, possono portare ansia, stress, insonnia e, col tempo, indebolire persino la memoria.

🌿 Il trattamento Karnapurana aiuta a riequilibrare proprio questo delicato collegamento.

💆‍♀️ A volte, la calma arriva da dove meno te l’aspetti.

📍Lonato del Garda

23/09/2025

👂✨ In Ayurveda, gli orifizi del corpo sono connessioni preziose tra dentro e fuori.
Le orecchie riflettono tutto il nostro corpo e sono collegate a Vata (etere + aria).

Sono come "antenne" sottili: se trascurate, perdono vitalità e influiscono su concentrazione, calma e memoria.

🌿 Con il trattamento Karnapurana (nutrire le orecchie con olio caldo), possiamo:
– Ridurre stress e ansia
– Migliorare la qualità del sonno
– Alleggerire tensioni al collo e alla mascella
– Calmare il ronzio alle orecchie
– Favorire chiarezza mentale

Prendersi cura delle orecchie significa prendersi cura della mente.

💚 Avresti mai pensato ad una connessione di questo genere proprio tramite le orecchie?

Francy Deig Ayurveda
📍Lonato del Garda

11/09/2025

🌿 Hai mai provato il tamarindo come rimedio naturale?

In Ayurveda il tamarindo non è solo un ingrediente in cucina, ma un vero alleato per il benessere. 💚

✨ Agisce come un lassativo delicato, stimolando l’intestino senza dolori.
✨ Con la sua energia riscaldante (Ushna) aiuta a sciogliere muco e congestioni, utile in caso di raffreddore.
✨ Ricco di fibre e antiossidanti, sostiene il fegato e depura l’organismo.

Puoi provarlo in infusi, decotti o ricette tradizionali: un piccolo gesto che porta grandi benefici. 🍲

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