D.O. Fabio Cotugno

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D.O. Fabio Cotugno

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di D.O. Fabio Cotugno, Osteopata, Via Arturo Finadri 8, Brescia.

D.O Osteopata e Massoterapista MCB.
📍Brescia e 📍Milano
🎓Osteopathy.
🎓Massotherapy.
🎓Gua Sha,Moxa.
🎓Cupping therapy.
🌀Reiki.

www.osteopatafabiocotugno.it

19/11/2025

C’è un bisogno che nessuno vede:
quando nasce un bambino… nasce anche una mamma nuova.

E nei primi giorni questa mamma ha un bisogno profondo:
capire i segnali del suo bambino,
quei piccoli dettagli che sembrano niente ma dicono tutto.

Poi arriva un altro bisogno:
sapere cosa fare per aiutarlo
e per trasmettergli quella sicurezza che sente solo tra le tue braccia.

Per questo ho creato BabyMe:
un percorso dal vivo che ti aiuta a leggere davvero il tuo neonato
e ti insegna tecniche pratiche e dolci da usare tu stessa, ogni giorno, per aiutarlo e farlo sentire al sicuro.

Se vuoi capire meglio come funziona, ho preparato un video gratuito.
Guardalo con calma! Trovi il link in bio. Vedrai che ti sarà davvero utile.

27/10/2025

Il “torcicollo” non è solo un “colpo di freddo”: è il risultato di un blocco funzionale del collo.

Meccanismi comuni:
• Spasmo muscolare: il muscolo si contrae in difesa (es. sternocleidomastoideo, trapezio).
• Disfunzione articolare: le piccole articolazioni cervicali si bloccano e limitano il movimento.
• Fattori contribuenti: posture prolungate (smartphone, scrivania), movimenti bruschi, stress o traumi minori.

Cosa faccio come osteopata:
1. Valutazione funzionale per capire se è più muscolare, articolare o neurale.
2. Tecniche manuali mirate in base alla causa.
3. Esercizi semplici e consigli posturali per evitare recidive.

L’obiettivo non è solo togliere il dolore, ma restituire normale movimento e prevenire le ricadute.

👉 Ti è mai capitato di svegliarti con il collo completamente bloccato?
Raccontami nei commenti come l’hai gestito (ghiaccio, massaggio, farmaci, niente?) — così vi spiego come gestire la situazione 👇

02/05/2023

‼️COS’È IL DOLORE RIFERITO⁉️
Il dolore viscerale riferito è quel dolore provato da un soggetto nel sistema muscolo-scheletrico la cui origine è il malfunzionamento di un viscere.
Spesso dolori e limitazioni che si verificano nei muscoli, articolazioni ed altre strutture non hanno sede in quel punto, ma le sue cause sono in visceri od organi che non funzionano in modo ottimale. Comprendere la natura di questi dolori è essenziale per il buon esito della terapia.
La spiegazione di questo tipo di dolore è che i nervi che raccolgono informazioni dai visceri sono collegati agli stessi neuroni che ricevono gli impulsi dalle terminazioni nervose della pelle e dei muscoli. Queste informazioni convergono nel dolore osseo ed articolare ed il corpo non sa percepire da dove esso deriva. Per questo motivo, l’osteopatia considera il sistema viscerale come una delle possibili cause, considerando il corpo come una cosa sola.
‼️SINTOMI⁉️
I sintomi che ci possono aiutare ad identificare un dolore riferito:
– Un dolore che inizia senza una causa evidente – Un infortunio che non viene recuperato nel tempo fisiologico – Il dolore che si intensifica in una determinata fascia orario del giorno – Un dolore che non si allevia ai cambiamenti di posizione.
Il dolore viscerale è un dolore sordo, non ben localizzato a causa della minor quantità di nocicettori (recettori del dolore) presenti nei visceri rispetto agli organi somatici.
‼️TRATTAMENTO‼️
l’Osteopatia è in grado, oltre a trattare la sintomatologia muscolare, anche di risalire ai rapporti tra i segmenti muscolari interessati dal dolore e gli organi cui il dolore si riferisce. Il corpo PARLA (attraverso anche un linguaggio simbolico) ed ha una SUA MEMORIA e la metamedicina, la psicosomatica, ci ricordano e affrontano il problema andando all’origine dello squilibrio. Insonnia, problemi alle spalle, problemi al tratto lombare, disturbi digestivi, allergie, fino a problemi più gravi hanno tutti un nucleo emotivo originario non risolto. Rimettere in equilibrio il sistema e risolvere il trauma o conflitto (modificando anche lo stile di vita) è il segreto della GUARIGIONE.

Lo sapevi?

15/03/2023

‼️NON È SOLO ESTETICA, MA UN EFFETTO DOMINO‼️
‼️CURIOSITÀ ‼️
La testa di un adulto pesa circa 5kg, inclinandola in avanti si può raggiungere un carico sulla colonna vertebrale di circa 27 kg, capite alla lunga il danno che possiamo creare? 😩
‼️CONSEGUENZE‼️
Il nostro corpo cerca di compensare quando assumiamo posizioni errate, se fatto per molto tempo però può scatenare conseguenze spiacevoli.
In questo esempio sono i muscoli del collo che cercano di compensare la curvatura fisiologica della cervicale, creando una forte tensione a livello di collo e spalle. Naturalmente non si parla solo del cellulare, pensiamo al lavoro d’ufficio, studiare sui libri ecc. tutto questo a lungo andare può portare a diverse problematiche come:
-mal di testa
-vertigini
-reflusso
-difficoltà digestive
-dolore e rigidità di collo, spalle e schiena
-alterazione dell’allineamento delle vertebre
-infiammazione dei nervi e tanto altro.
In questi casi il passare del tempo può portare ad assumere la classica postura cifotica (spalle chiuse in avanti e testa in basso) che viene definita spesso in “ hai la gobba”.
‼️COSA FARE SE ORMAI HO DOLORE ⁉️
La cosa migliore da fare per tutti sarebbe una valutazione dettagliata dei tessuti e della postura che si assume normalmente, per avere un quadro chiaro della situazione, a maggior ragione se qualcuno dovesse presentare dei sintomi. Solo così si può cercare di ripristinare, andando a lavorare le zone in disfunzione prima che la situazione peggiori o si cronicizzi.

Tu che posizione assumi? Hai già qualche sintomo? Scrivilo pure nei commenti 👇

13/02/2023

‼️TENSIONE CERVICALE O SPALLE❓E SE FOSSE COLPA DELLA CLAVICOLA
Una scarsa mobilità della clavicola può mettere in tensione muscoli e fasce che condizionano la libertà di movimento del , e .
Essendo un osso molto esposto ad eventuali traumi (es: cadute, brusche frenate con la cintura in auto ecc.), anche senza lesione, è probabile riportare una perdita di mobilità nella zona clavicolare. Trattandosi di un trasmettitore di forza della spalla, della gabbia toracica e della colonna vertebrale, la clavicola ha rapporti diretti anche con collo e cranio.
‼️PERCHÉ ⁉️
Semplicemente perché ci sono parecchi muscoli che si inseriscono proprio sulla zona clavicolare!
‼️SINTOMI‼️
Quando l’articolazione è in disfunzione, o ha una perdita di mobilità, può portare a rigidità di collo e spalla con formicolio fino alla mano, dolore al tratto dorsale ed anche a mal di testa per una trazione sui muscoli temporali ai lati del cranio.
‼️COSA NON BISOGNA FARE‼️
Quando si ha il semplice torcicollo o rigidità di movimento del collo o della spalla, eseguire esercizi di allungamento è spesso controproducente perché non si fa altro che andare ad aumentare la tensione andando a forzare il movimento.
‼️TRATTAMENTO ‼️
Necessaria è una serie di test per valutare la mobilità di tutte le articolazioni e dei tessuti muscolari per capire la causa principale. Prima si andrà a liberare sempre la parte fasciale, in caso si trovassero restrizioni, per poi passare alla manipolazione della clavicola o di qualsiasi altra articolazione, se necessario.

Lo sapevi? Scrivilo nei commenti o in privato

28/12/2022

‼️VERTIGINI, MAL DI TESTA E DISTURBI VISIVI‼️
I muscoli suboccipitali si trovano alla base del cranio (atlante) e sulle prime due vertebre cervicali, e presentano la più alta densità di recettori di tutto l'apparato muscolare cervicale, questo perché sono più profondi di tutti gli altri muscoli della nuca e sono strettamente collegati ai nostri occhi dando costantemente un feedback per dire dove e come è posizionata la testa.
Lo scopo di questi muscoli è quello di fornire una funzione motoria di “precisione” nei movimenti della testa ai muscoli del trapezio, dello sternocleidomastoideo e di altri muscoli più grandi della parte cervicale.
‼️PERCHÉ PUÒ PORTARE A VERTIGINI‼️
Circa il 50% della rotazione della testa avviene tramite le prime due vertebre cervicali c-1 e c-2, mentre il restante 50% viene diviso nelle successive, da c-3 a c-7.
L'area suboccipitale c-1 / c-2 è spesso soggetta a diventare rigida (posture errate, traumi, colpi d’aria, ecc..).
Quando la colonna cervicale superiore non può ruotare correttamente, quel movimento sovraccarica la colonna inferiore, scatenando sintomi come mal di testa e spalle, mentre un'alterazione biomeccanica nella zona suboccipitale può causare perdita d'informazioni sulla posizione della testa rispetto al tratto cervicale causando e disturbi visivi.

Lo sapevate? Scrivetelo qui sotto o in privato.

20/10/2022

‼️NON RIESCO A STARE DRITTO‼️
Solitamente l’’abitudine di incurvarsi comincia durante l’infanzia, quando i bambini restano fermi per ore al banco di scuola, davanti alla televisione o usando i giochi elettronici, e poi continua in età adulta a causa di una vita sempre più sedentaria, che ci vede spesso immobili davanti al computer, alla scrivania dell’ufficio, al cellulare. ‼️QUALI SONO LE CONSEGUENZE❓
Tra le conseguenze di una postura sbagliata ci sono rigidità muscolare, mal di testa ed una impercettibile ma cattiva funzionalità degli organi interni: ad esempio comprimendo addome ed intestino si rischiano stitichezza o reflusso gastroesofageo, o problemi respiratori. Allo stesso modo, un bacino non il linea potrebbe provocare problemi all’apparato urinario o ginecologico mentre chi soffre di dolori e tensioni cervicali può lamentare anche acufeni o vertigini.
Anche i traumi fisici possono influenzare la postura, da quelli più lievi come le distorsioni a quelli più gravi come lussazioni o fratture: questi eventi possono lasciare strascichi e dolore, anche a distanza di tempo, provocando un’alterazione dell’equilibrio lungo la catena delle articolazioni.
‼️COME CORREGGERLA ⁉️
Se non riesci a correggere la tua postura in maniera semplice allora potresti avere qualche restrizione alle articolazioni, ai muscoli e ai legamenti. In questo caso è necessario rivolgerti ad un Osteopata per risolvere tutte le alterazioni che non ti permettono di ottenere tutti i benefici di una corretta postura.
Se invece riesci a metterti nella corretta postura ma fai fatica a mantenerla allora il problema potrebbe riguardare una mancanza di forza e resistenza a livello dei muscoli posturali. Nella prima visita si riesce a capire la causa è quindi consigliare i migliori esercizi per rinforzare questi muscoli e mantenere facilmente la tua postura ideale.

Tu in che fase sei? I sintomi corrispondono?
Scrivilo nei commenti 📝

27/09/2022

‼️DENTI E POSTURA‼️
In caso di perdita di un dente si riduce la distanza verticale tra le due arcate (mascella e mandibola).Questo crea un disequilibrio e tensioni nei muscoli masticatori che, pian piano, porteranno anche altri distretti a lavorare in modo sbagliato.
‼️VEDIAMO COSA SUCCEDE‼️
Durante il movimento di chiusura della bocca i muscoli masticatori agiranno in maniera asimmetrica con un’intensità superiore a quella necessaria, la mandibola si troverà quindi a doversi posizionare con un movimento di torsione.Questa torsione potrà provocare sintomi dolorosi all’orecchio, mal di testa, collo e spalle dato il malposizionamento e la presenza di molti recettori in questa area.
L’attivazione muscolare asimmetrica e con un’intensità superiore determinerà il coinvolgimento degli altri muscoli, a partire da quelli del collo fino ad arrivare nella zona lombare.
L’eccessiva intensità non sarà limitata ai soli muscoli masticatori, ma bensì anche ad altri distretti, creando forze muscolari diverse in grado di alterare la posizione delle vertebre cervicali.
Queste forze muscolari sono in grado di poter elevare una spalla e, se questo processo rimarrà per più di sei mesi, si produrrà una serie complessa di alterazioni scheletriche.
Si avrà così un’alterazione della postura.
‼️COSA FARE‼️
È comunque certo che una scorretta occlusione dentale, valutabile grazie all’odontoiatra, e meglio se integrata da un approccio osteopatico, è in grado di stimolare, attraverso le vie nervose, un’attivazione anomala dei muscoli della masticazione.Questi muscoli sono inseriti all’interno di catene muscolari che, grazie a recettori, contribuiscono alla gestione del sistema posturale.
È proprio per questo che bisogna smettere di curare solo il sintomo senza analizzare tutto il corpo a 360 gradi, questa è l’osteopatia.

Lo sapevate?scrivetelo qui.

09/08/2022

‼️QUANDO E PERCHÉ USARE IL CALDO O IL FREDDO⁉️
L’azione del caldo o del freddo può essere benefica nel contrastare il dolore. L’applicazione del calore genera un maggior afflusso di sangue (vasodilatazione), e dunque di ossigeno; il freddo invece induce vasocostrizione, con riduzione del microcircolo sanguigno.
‼️❄️ QUANDO E PERCHÉ ⁉️
In caso di contusioni, distorsioni, strappi muscolari importanti o tendiniti e borsiti, in tutti quei casi quindi in cui c’è una qualche forma di infiammazione, il ghiaccio può essere utile ad abbassare il dolore e a ridurre il gonfiore nella zona. In quel punto, infatti, diminuisce la circolazione sanguigna per via della vasocostrizione dei vasi periferici e questo velocizza la guarigione dal danno.
‼️🌞 QUANDO E PERCHÉ ⁉️
Crampi e contratture muscolari possono essere trattate con la terapia del caldo: le tensioni muscolari dovute a posizioni tenute per molto tempo, per esempio dopo aver viaggiato a lungo in auto. La cervicale o anche il mal di testa tensivo, in cui il dolore ha origine nei muscoli di collo e spalle. Per il trattamento delle contratture muscolari ci sono due regole fondamentali e speculari: la prima è non prendere freddo. La seconda è di tenere la zona al caldo il più possibile. Questo perché il caldo aumenta la circolazione del sangue, per via di una dilatazione dei vasi sanguigni nella zona, e può quindi anch’esso aiutare la guarigione.

Naturalmente è utile nella primissima fase non risolve il problema! Cosa ne pensate?Può essere utile?

Indirizzo

Via Arturo Finadri 8
Brescia
25136

Sito Web

http://www.osteopatafabiocotugno.it/

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