Lisa Messner - Nutrition

Lisa Messner - Nutrition Ich bin Lisa, Ernährungstherapeutin im REHAteam Brixen. Auf diesem Account erwarten dich spannende Infos rund ums Thema Ernährung.

Mein Ziel ist es, dich auf professionelle und einfühlsame Weise auf dem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu begleiten.

🍁 Herbstausflug 2025 - REHAteamGestern hieß es: Raus in die Berge und rein ins Abenteuer! Unsere Überraschungs-Tour (org...
09/10/2025

🍁 Herbstausflug 2025 - REHAteam
Gestern hieß es: Raus in die Berge und rein ins Abenteuer!
Unsere Überraschungs-Tour (organisiert von .bacher.9 & 💪🏻) führte uns vom Königsanger über den Radlsee zu einer privaten Hütte auf der Feldthurner Alm, wo uns eine Koch-Challenge erwartete. 👩‍🍳🔥
Zum Abschluss genossen wir ein gemütliches Törggelen beim in Schnauders. 🌰

Die perfekte Mischung aus spannenden Challenges, inspirierenden Gesprächen und „a mords hetz“ 🍂🤍

#1 Teamspirit
#2 Ausblick genießen 👀
#3 Gipfelfoto Königsanger ⛰️
#4 Radlsee
#5 🔜 Sprung ins kalte Wasser 🏊‍♀️
#6 & #7 Ergebnis Koch - Challenge: glutenfreie Spatzlen mit Pilzen und Kaiserschmarrn
#8 Törggelen 🌰

AUSGEWOGEN UND GENUSSVOLL 🌿Nach dem gelungenen Auftakt in Klausen (danke an das sehr interessierte Publikum!) geht es nä...
18/09/2025

AUSGEWOGEN UND GENUSSVOLL 🌿
Nach dem gelungenen Auftakt in Klausen (danke an das sehr interessierte Publikum!) geht es nächste Woche weiter:
Am 24.09.2025 lade ich euch herzlich ins Gemeinschaftshaus von Tschötsch ein. ✨
Auch dieses Mal steht neben der ausgewogenen Ernährung die achtsame und bewusste Ernährung sowie das genussvolle Essen mit allen Sinnen im Mittelpunkt. 🤩
Ihr bekommt praxisnahe Tipps für den Alltag, Inspiration für die ganze Familie und eine kleine Genussübung zum Mitmachen am Ende.

Ich freue mich schon sehr auf einen genussvollen Abend mit euch!
Danke an den Bildungsausschuss Pfeffersberg für die Einladung. ☺️

Wenn die Gedanken ums Essen (zu) viel Raum einnehmen 💭Gerade wenn wir uns bestimmte Lebensmittel verbieten, werden sie o...
11/09/2025

Wenn die Gedanken ums Essen (zu) viel Raum einnehmen 💭
Gerade wenn wir uns bestimmte Lebensmittel verbieten, werden sie oft noch interessanter. Auch wenn bestimmte Nährstoffe fehlen, erhöhen sich die Gedanken ums Essen. Unser Gehirn will schließlich sicherstellen, dass wir genug Energie bekommen ⚡.

Kurz gesagt: Verbote und Einschränkungen verstärken die Gedankenkreisel ums Essen – unabhängig davon, wie viel wir tatsächlich essen.

Einige der Quellen:
Soetens, B., Braet, C., Van Vlierberghe, L., & Roets, A. (2008). Resisting temptation: Effects of exposure to a forbidden food on eating behaviour. Appetite, 51(1), 202–205. https://doi.org/10.1016/j.appet.2008.01.007

Polivy, J., & Herman, C. P. (1996). Psychological consequences of food restriction. Journal of the American Dietetic Association, 96(6), 589–592. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8655907/

AUSGEWOGEN UND ACHTSAM 🌱Am 17.09.2025 lade ich euch in die Stadtbibliothek Klausen ein, um über achtsame und ausgewogene...
01/09/2025

AUSGEWOGEN UND ACHTSAM 🌱
Am 17.09.2025 lade ich euch in die Stadtbibliothek Klausen ein, um über achtsame und ausgewogene Ernährung zu sprechen. ✨

Es geht um mehr Energie im Alltag, praktische Strategien für Familie & Beruf und darum, Essen wieder bewusst zu genießen. 🤩

Ich freue mich auf euch!

Danke .klausen für die Einladung. ☺️

Indirizzo

Vittorio-Veneto-Straße 69
Bressanone
34042

Sito Web

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