Healthly - Studio Psicoterapia e Logopedia Brindisi

26/09/2025

22/09/2025

😊 Parlare in positivo fa la differenza
Quando ci rivolgiamo ai bambini, le parole hanno un impatto enorme. Spesso utilizziamo il "NO" per proteggere, insegnare o correggere… ma a lungo andare rischia di diventare solo un freno, senza offrire alternative concrete.

🗣️ Dal divieto alla proposta
Trasformare un "non correre" in "andiamo camminando" significa dare al bambino una direzione chiara, senza lasciare spazio alla frustrazione. È un modo per guidarlo piuttosto che limitarlo.

💡 Un linguaggio che costruisce
Dire "abbassiamo la voce" invece di "non urlare" o "gli altri si trattano con rispetto" invece di "non picchiare" crea un linguaggio che sostiene, educa e rafforza comportamenti positivi. In questo modo il bambino impara cosa fare, non solo cosa evitare.

❤️ Relazione, non solo regole
Parlare in positivo significa coltivare la relazione. Ogni volta che accompagniamo un divieto con una proposta costruttiva, il bambino sente che ci prendiamo cura di lui e che lo rispettiamo. Questo diventa la base per crescere con fiducia, empatia e sicurezza.

👉 Ti capita di usare più spesso il "NO" o di trasformarlo in un’indicazione positiva?

29/08/2025

💭 Disregolazione emotiva significa avere difficoltà a modulare, tollerare ed esprimere i propri stati interni.

🔥 Spesso porta a vivere emozioni intense, che possono sembrare ingestibili.

⚡ Questo può tradursi in comportamenti impulsivi, agiti senza riflessione.

🌀 La sensazione di mancanza di controllo diventa allora frequente e frustrante.

🗣️ A volte emerge anche la difficoltà a esprimere con le parole ciò che si prova.

👀 Un altro aspetto importante è la mancanza di consapevolezza: non sempre si riconosce cosa stia accadendo dentro di sé.

🌱 Imparare a riconoscere, comprendere e regolare le emozioni è possibile, e rappresenta un passo fondamentale verso il benessere psicologico.

19/07/2025

🧠 I pensieri che coltiviamo influenzano il modo in cui viviamo, ci relazioniamo e affrontiamo le difficoltà.
Un pensiero negativo può bloccarci, farci sentire inadeguati o senza via d’uscita. Ma abbiamo una risorsa potente a nostra disposizione: la possibilità di trasformare quel pensiero.

🌱 Trasformare non significa ignorare ciò che sentiamo, ma scegliere di vedere le cose da una prospettiva più utile e gentile.
Un "fallirò" può diventare "lo farò nel miglior modo possibile".
Un "è molto difficile" può diventare "è una sfida".
Un "è colpa mia" può trasformarsi in "posso imparare da quello che è successo".

🔄 Cambiare il dialogo interno è uno dei primi passi verso il benessere psicologico.
Allenarsi a riconoscere i pensieri disfunzionali e sostituirli con altri più realistici e costruttivi può davvero fare la differenza nella vita quotidiana.

💡 La mente non si cambia in un giorno, ma ogni pensiero trasformato è un piccolo atto di cura verso sé stessi.