12/02/2026
La salute del cuore non dipende solo dalla genetica: le abitudini quotidiane hanno un ruolo decisivo.
Avere uno stile di vita sedentario in giovane età aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari da adulti, mentre dedicare tempo all’attività fisica aiuta a ridurre in modo significativo il rischio di eventi cardiaci nel lungo periodo.
Sono sufficienti 150 minuti a settimana di movimento moderato per ottenere benefici protettivi. Superare questo livello può contribuire ancora di più al benessere cardiovascolare.
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IT-NON-2025-00100
📚 Fonte:
Nagata JM., et al. Physical activity from young adulthood to middle age and premature
cardiovascular disease events: a 30-year population-based cohort study. Int J Behav Nutr
Phys Act. 2022 Sep 20;19(1):123. Published 2022 Sep 20. doi:10.1186/s12966-022-01357-2
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