Karin Hofer Bewegungs-Ernährungsberatung

Karin Hofer Bewegungs-Ernährungsberatung Gesunde Bewegung und Ernährung muss nicht kompliziert sein

16/09/2025
Es gibt immer, wirklich immer einen Grund, für etwas im Leben ...
31/08/2025

Es gibt immer, wirklich immer einen Grund, für etwas im Leben dankbar zu sein. ❤️

Kannst du dich noch an die Frage mit den „ Kohlenhydraten am Abend „ erinnern?Hier die Antwort:• Verbesserter Schlaf:Koh...
08/08/2025

Kannst du dich noch an die Frage mit den „ Kohlenhydraten am Abend „ erinnern?
Hier die Antwort:
• Verbesserter Schlaf:
Kohlenhydrate fördern die Ausschüttung von Serotonin und Melatonin - besseres Einschlafen.
• Muskelregeneration: Besonders nach abendlichem Sport unterstützen sie die Glykogenspeicher-Auffüllung.
• Stressreduktion: Abends helfen Carbs, das Stresshormon Cortisol zu senken.
Deshalb: KEINE ANGST vor KOHLENHYDRATEN auch in der Abendmahlzeit. Oder noch besser:
Kohlenhydrate sind nicht deine FEINDE!!!!

Indirizzo

Pfeffersbergerstrasse
Brixen
39042

Telefono

+393405269321

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