FrauenZimmer

03/01/2026

01/01/2026

Neujahrsvorsätze 2026:
Mehr Zeit für mich.
Weniger „Ich mach das schnell noch“.
Und irgendwo zwischen Raclette, Keksdose und Familienorganisation der leise Gedanke:
„Nach den Feiertagen kümmere ich mich um mich.“

Tadaa 🎉
Nach den Feiertagen ist JETZT.

Wenn du diesen Gedanken schon länger mit dir herumträgst –
dann buche dir JETZT einen Termin im FrauenZimmer!

Wechseljahrberatung für Frauen in der Lebensmitte!

❌WhatsApp 345 600 0260

Vielleicht ist das ja der Neujahrsvorsatz,
der sich endlich einmal gut anfühlt.

Alles Liebe für 2026!!!

31/12/2025

31/12/2025

Ein Jahr geht zu Ende – Zeit, kurz stehen zu bleiben.
Dankbar für all das, was war: für schöne Momente, für Begegnungen, für alles, was mich wachsen ließ – auch dort, wo es nicht leicht war

Nicht alles lässt sich planen und nicht alles haben wir in der Hand.
Aber wir dürfen entscheiden, wie bewusst wir leben, wie viel Raum wir dem Guten geben und mit welcher Haltung wir nach vorne schauen.

Ich verabschiede dieses Jahr mit Dankbarkeit
und blicke mit leiser Vorfreude auf das, was kommen darf.

Von Herzen wünsche ich euch, liebe Frauen in der Lebensmitte,
einen sanften, guten Rutsch ins neue Jahr.

Möge das neue Jahr euch mit offenen Armen empfangen:
mit Gesundheit, innerer Ruhe, Vertrauen in euren Körper
und vielen kleinen Momenten, die euer Herz wärmen.

Geht euren Weg in eurem Tempo.
Mit Milde euch selbst gegenüber, mit Freude am Leben
und mit dem Wissen: Ihr seid genau richtig!

Termine im FrauenZimmer WhatsApp 345 600 0260

30/12/2025

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30/12/2025

DIENSTAG ist FrauenZimmertag 🌸

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Med. Helena Orfanus-Böckel über die entscheidenden Aspekte der Nährstoff- und Hormontherapie zur Gesundheitsprävention....

28/12/2025

Plötzlich Angst – und du erkennst dich selbst nicht mehr?

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren etwas völlig Neues: Angst.

Angst um die eigene Gesundheit.
Angst vor Krankheit oder dem Sterben.
Dunkle Gedanken, schlimme Szenarien im Kopf – scheinbar ohne Grund.

Und das Verunsichernde daran:
„So kenne ich mich doch gar nicht …“

Wichtig zu wissen: Das ist kein Zeichen von Schwäche.
Und: Du bist damit nicht allein.

In der Perimenopause geraten unsere Hormone ins Schwanken – und das wirkt direkt auf unser Nervensystem.
Östrogen beeinflusst unter anderem Botenstoffe wie Serotonin und GABA, die für innere Ruhe und Stabilität sorgen. Gerät dieses feine Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht, können Angst, innere Unruhe und Grübelgedanken plötzlich sehr stark werden– auch bei Frauen, die früher nie ängstlich waren.
Was jetzt hilft:
🌸darüber reden
🌸verstehen, was im Körper passiert
🌸sich ernst nehmen und Unterstützung holen

Angst in den Wechseljahren ist kein persönliches Versagen, sondern oft ein biologisches Signal: Schau hin. Sorge für dich.

Wenn du dich darin wiedererkennst und dir Austausch oder Begleitung wünschst – dann melde dich im FrauenZimmer - deiner Wechseljahrberatungsstelle!