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Simona Mengoli Operatrice Olistica Theta Healing

Casa
Italia
Budrio
Simona Mengoli Operatrice Olistica Theta Healing

Relazioni sane, NO senza colpa, più spazio per te. Inizia da qui 👉 https://forms.gle/h3otCvhvVXSN8DC88 Ricevo solo su appuntamento.

06/02/2026

Aspetti un messaggio per sentirti viva?

Quello non è amore: è bisogno. Il bisogno ti fa rincorrere, compiacere, controllare. La centratura è un’altra cosa: resti con te, anche quando l’altro non c’è. Respiri, scegli, non paghi con la tua energia.

Scorri il carosello e riconosci i 5 segnali che ti svuotano.
Poi fermati 60″: mano sul petto, inspira 4 → espira 6.

Chiediti: “Cosa posso darmi io, adesso?” Da lì ricomincia il tuo centro.

Salva per i giorni in cui ti senti “in attesa”.

Nei commenti scrivi BISOGNO se uno di questi segnali è vivo per te.

05/02/2026

Quel “devo rientrare” non è l’orologio: è l’allarme.

Anticipi le lamentele, ti contrai, torni “per quieto vivere”… e ti spegni un pezzetto. Non è uscire il problema, è il copione del compiacere.

Prova così, stasera:
3 respiri prima di alzarti.

Domanda: “Di cosa ho bisogno adesso?”

Frase ponte: “Rientro alle 23:00. Ne parliamo domani con calma.”

Confine ≠ egoismo. È rispetto per te (e per la relazione).

Ti succede spesso? Scrivi “CONFINE” nei commenti o in DM e ti mando una mini-pratica per smettere di rientrare per paura e tornare per scelta. 💛

04/02/2026

Non devi tenere tutto tu.

Puoi tornare al centro e stare meglio insieme. ✨

WEBINAR – 19 e 20 febbraio, ore 20:30 (Zoom)

Per donne che desiderano relazioni più armoniose, vere e leggere.

Cosa porti a casa:

• strumenti concreti per smettere di “reggere tutto” da sola
• confini chiari senza sensi di colpa
• centratura, ascolto e comunicazione che unisce

Posti limitati.
Commenta ARMONIA per ricevere il link d’iscrizione.

03/02/2026

“Scambiatevi i cellulari.”

No, non per spiarvi. È una provocazione gentile: ascolta cosa succede dentro solo a pensarci. Nodo allo stomaco? Sollievo? Fastidio? Lì c’è il tema: fiducia, confini, trasparenza.

L’amore non è sorveglianza.

La privacy non è segreto: è confine sano.

Prima di scambiarvi i telefoni, scambiatevi 3 verità:
1 paura, 1 bisogno, 1 patto (cosa è ok, cosa no, come ci rispettiamo).

Se vuoi stare nella relazione con più leggerezza, fluidità e potere personale, inizia da qui: una conversazione chiara, senza accuse.

Ti risuona? Scrivi “CHIAREZZA” nei commenti o in DM e iniziamo da li💛📱

02/02/2026

Confini puliti = amore che respira.

Il problema non è il NO. È tutto quello che fai per evitarlo: ti adatti, ti stringi, ti spegni. E poi ti senti nervosa, lontana da te.

Ricorda: dire NO non rovina l’amore—rovina te non dirlo mai.

Nel carosello trovi 4 frasi semplici da usare quando:

• sei stanca 👉 “No, oggi non ce la faccio. Ne parliamo domani.”
• l’urgenza è dell’altro 👉 “Capisco che per te è importante, ma adesso no.”
• ti controllano 👉 “Il telefono è mio. Se non ti fidi, parliamone. Ma così no.”
• il corpo dice stop 👉 “Ora non me la sento.”

💡 Micro-compito 24h: un NO pulito, senza spiegoni né scuse. Restaci dentro: il disagio passa, la tua verità resta.

Salva per i giorni in cui stai per dire “sì” ma dentro è no.

Nei commenti: qual è il NO che fai più fatica a dire?

Se vuoi una frase cucita sulla tua situazione, scrivimi in DM e la prepariamo insieme.

31/01/2026

Stra-dai? Stra-fai? Non è solo “generosità”. È un segnale.

Potrebbero nascondersi due dinamiche:

Incapacità di ricevere / zero confini

Dai per evitare il vuoto, la colpa, il rifiuto. Non chiedi, non metti limiti, ti svuoti.

Dare per ottenere

Stra-fai “così magari torna/mi sceglie/mi vede”. Non è amore: è contrattazione emotiva.

In entrambi i casi ti perdi. L’amore vero respira in due direzioni: dare e ricevere.

Micro-passo oggi:

– Dì un NO pulito dove di solito dici “va bene”.
– Accogli un gesto senza sminuirlo (“non dovevi”, “figurati”). Respira e ricevi.

29/01/2026

Quante persone ci sono nella tua relazione?

Se non siete solo in due, c’è affollamento:

l’ex, la suocera, i like, il lavoro, la paura di perdere, i “dovresti”, il giudice interiore… e la voglia di controllare.

Segnali che non siete in due:

ti giustifichi come se stessi parlando a un pubblico;
prendi decisioni “per non far arrabbiare” qualcun altro;
chiedi/provi prove invece di chiedere chiarezza;senti di dover “meritare” ogni carezza.

Per tornare in due:
Nomina l’intruso: “Qui c’è la paura/il passato/le aspettative.”

Metti un confine: “Parlo con te, non con la tua famiglia/il mio giudice.”

Accordo pulito: trasparenza sì, controllo no. Chiarezza prima delle prove.

Una relazione matura non è un palco affollato: è io + tu, con spazio per respirare.

Dimmi nei commenti: chi è l’intruso più rumoroso nella tua coppia?

Scrivimi DUE in DM raccontami la tua situazione.

28/01/2026

Conto corrente di coppia: sì o no?

Non è (solo) finanza. È relazione: fiducia, confini, progetto comune.

Pro (quando funziona):
Trasparenza e visione condivisa degli obiettivi.

Semplifica spese di casa/figli/progetti.

Aumenta il senso di squadra.

Contro (se manca chiarezza):
Rischio controllo o “permesso” per spendere.

Perdita di autonomia e micro-risentimenti.

Contributi non visti/valorizzati.

La mia posizione?

Niente dogmi: scegli in base a verità + accordi chiari. Spesso l’ibrido è il più sano:
Conto comune per casa/progetti + conti personali per libertà e leggerezza.

3 domande prima di decidere:

Ci sentiamo liberi di chiedere e di dire no?
Conosciamo il valore (non solo economico) che ognuno porta?
Abbiamo fissato regole semplici e revisioni periodiche?
Se è sì, qualsiasi scelta sarà più leggera—perché è scelta, non imposizione.

Ti va di condividere? Conto comune, separato o ibrido—e perché?

Scrivi BUDGET in DM per capire insieme come fare

26/01/2026

Appunti post-sessione: TRADIMENTO

Oggi una verità scomoda: quando vieni traditə, spesso da tempo stavi tradendo una parte di te — i “no” ingoiati, i confini saltati, la voce zittita.

Nel video: come riconoscerlo e tornare dalla tua parte.

Guarda fino alla fine e salvalo.

Scrivi RITORNO in DM e dimmi se stai vivendo una situazione simile

25/01/2026

“Daresti casa e chiavi. Ma daresti anche la tua intimità digitale?”
La privacy non è un segreto, è un diritto.

Trasparenza ≠ consegnare password: è dirti chi sono, cosa provo, di cosa ho bisogno—per scelta, non per paura.

Se chiedi codici “per stare tranquillo/a”, stai curando l’ansia, non la relazione.

Se li pretendi o li cedi per obbligo, state confondendo fiducia con sorveglianza.

Confine pulito (script):
“Sono disponibile alla chiarezza e a confrontarmi. Le password restano private. Se c’è un dubbio, lo affrontiamo parlando, non spiando.”

Micro-pratica (24h):
Sospendi un gesto di controllo (es. “ultimo accesso”).

Fai una richiesta chiara (non una prova): “Mi rassicura sapere a che ora rientri.”

Respira: nota se l’ansia scende quando c’è più verità, non più accessi.
Parliamone: cos’è per te trasparenza in coppia?

Scrivi CHIARO in DM, per vedere insieme i passi da fare

24/01/2026

Conto separato: protezione o distanza?

A volte la scelta di non condividere il conto non parla di soldi, ma di paura:
paura del giudizio su come spendi, paura di perdere libertà, paura del controllo… o di scoprire che non vi state scegliendo davvero.

Non esiste una regola giusta per tutti. Esiste la verità sotto la scelta.

Se è per leggerezza e chiarezza, bene.

Se è per evitare confronto, vergogna o controllo, è un campanello.

3 domande per guardarla da vicino:

Cosa temo che l’altro pensi delle mie spese?

Mi sento libero/a di chiedere e di dire no?

Evito il tema “soldi” per paura del conflitto?

Scrivimi nei commenti cosa ne pensi

22/01/2026

Schemi automatici: gli “scatoloni” che non sono tuoi.

Da piccoli qualcuno li ha riempiti per noi: genitori, scuola, chi ci ha cresciuti.

Dentro ci hanno messo: “devi compiacere”, “non far arrabbiare”, “non chiedere troppo”.

E oggi li apri senza accorgertene… agisci in automatico.

La verità? Quegli scatoloni non ti appartengono.

Puoi svuotarli e scegliere cosa tenere.

Oggi fai così:
Nota un gesto automatico (dire “va bene” quando è no).

Fermati 10 secondi, respira.

Scegli diversamente, anche di poco.

Piccoli passi. Scatolone dopo scatolone. Torna tua.

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Budrio
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Telefono

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