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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Biohacking Italia, Sito Web di salute e benessere, Via papa giovanni XXIII, 2, Buguggiate.

Migliorare la qualità di vita | migliorare la salute | aumentare la propria energia | migliorare le performance fisiche e mentali | migliorare la qualità del sonno | riequilibrare il metabolismo corporeo | migliorare il proprio aspetto Il Biohacking è un metodo che ha lo scopo di far raggiungere il miglior stato di salute e le migliori performance possibili dal corpo e dalla mente attraverso dei cambiamenti nelle abitudini di vita. Con questo metodo facciamo innanzitutto un'analisi dettagliata utilizzando tecnologie all'avanguardia per verificare lo stato di salute e performance del corpo. Forniamo quindi le indicazioni e gli strumenti per ottenere il meglio da sé stessi, per vivere una vita al massimo delle proprie possibilità rispettando la natura del proprio corpo e portandolo al suo migliore equilibrio possibile.

07/01/2023

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05/01/2023

Ti senti appesantito e rallentato dopo queste feste?
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27/12/2022

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30/11/2022

Ti sei mai chiesto quale sia il modo più efficace ed efficiente di comunicare? 🗣️
Esistono principalmente tre tipi di stili comunicativi.
Lo stile passivo, in cui diamo più importanza all’altro rispetto che a noi stessi, assecondando le richieste che ci vengono fatte anche se dobbiamo mettere in secondo piano i nostri interessi.
Lo stile aggressivo, dove portiamo avanti la nostra tesi anche sovrastando l’altro e considerandolo poco.
Lo stile assertivo, invece, è lo stile comunicativo per eccellenza: rispettiamo noi stessi, l’interlocutore e riusciamo ad essere efficaci.
Una nota positiva: l’assertività si può imparare, per cui se non ti senti soddisfatto del tuo stile comunicativo puoi sempre migliorare! 🔝

21/11/2022

Siamo abituati a pensare all’ansia come a qualcosa di negativo. 😱 L’ansia, in realtà, di per se è un’emozione positiva. 💪🏻
L’ansia infatti porta delle conseguenze sia sul piano fisico che su quello mentale, come l'aumento della concentrazione e l'aumento del flusso sanguigno per esempio.
A livelli contenuti l’ansia ci permette, pertanto, un aumento delle performance e favorisce la nostra sopravvivenza. Se fossimo vicini ad un leone e non provassimo ansia, non saremmo abbastanza reattivi per scappare o difenderci e questi ci mangerebbe. 🦁
Quando invece l’ansia supera un certo livello, allora potrebbe interferire con la nostra serenità di vita. In questo caso, contattare uno psicologo è la cosa migliore che si possa fare. 😉

24/10/2022

Hai spesso problemi digestivi? Senti spesso un senso di pesantezza, gonfiore, mal di testa frontale dopo aver mangiato o fastidi intestinali? Ci sono diversi fattori alla base di questi problemi, per esempio un disordine del microbiota. 🦠
Il microbiota di un uomo adulto medio ha un peso di circa 1 kg ed è costituito da migliaia di miliardi di microrganismi che vivono in simbiosi con il nostro corpo e che ci aiutano (e in molti casi sono addirittura essenziali) nella digestione di alcuni alimenti e sostanze. 🥩🥛
Quando questi microrganismi vengono influenzati o decimati da un'alimentazione sbagliata o da una terapia antibiotica per esempio, si creano dei problemi nella digestione e assimilazione del cibo con conseguenti altri problemi come sonnolenza, pesantezza e gonfiore, problemi digestivi, diarrea, etc.. 🥴
Vorresti dei consigli per migliorare le tue abitudini alimentari e capire qual'è l'alimentazione ideale per te e il tuo microbiota? Contattaci! 😉

09/10/2022

Mangiare di corsa fa ingrassare? 😅
Non importa solo quello che mangiamo ma anche come lo mangiamo. Mangiando in fretta infatti, rimaniamo in allerta e già proiettati verso la prossima azione da compiere. Rimaniamo nella fase "lotta/fuggi" dominata dal Sistema Nervoso Autonomo (SNA) Ortosimpatico invece che entrare nella fase "riposa/guarisci/digerisci" dominata dal SNA Parasimpatico e non diamo quindi il segnale e il tempo al corpo per prepararsi alla digestione.
Oltretutto mastichiamo male e mangiamo generalmente più di quello che dovremmo in quanto non soddisfatti dal cibo e non sentendo la sazietà, con conseguente senso di gonfiore addominale, sonnolenza post-prandiale, cattiva digestione e aumento dell'assimilazione dei carboidrati a scapito dei nutrienti essenziali, quindi aumento del peso e carenze alimentari. 😥
Un pasto completo dovrebbe durare almeno 30 min e la colazione abbondante almeno 20 ed essere consumato seduti a un tavolo concentrandoci su quello che mangiamo. 🍝
Tu mangi spesso di corsa? Lascia un commento!

26/09/2022

Il cambio stagione non significa solo fare il cambio armadio per la stagione fredda. ❄️
In questo periodo periodo infatti ci si rende conto che le giornate sono più corte anche se è da giugno che si stanno accorciando e che iniziano a farsi sentire il freddo e l'umidità. Questi cambiamenti esterni possono avere ripercussioni nel nostro corpo, in particolare sull'assetto ormonale, causando sonnolenza e stanchezza diffusa, maggiore ansia e stress, tensioni muscolari, mal di testa, raffreddori e aumento di secrezioni, sindromi influenzali, peggioramento del tono dell'umore, alterazioni del ciclo sonno-veglia, problemi intestinali e perdita dei capelli. 🤧
Aumenta anche il desiderio di cibi calorici e zuccherini, un po' per compensare psicologicamente il cambiamento ma soprattutto perché è il corpo che lo richiede per sostenere il cambiamento. 🍰🍫
Per interpretare al meglio i segnali che ci invia il corpo e capire i suoi bisogni effettivi, possiamo fare un'analisi bioimpedenziometrica (BIA) e darti alcuni consigli peparandoti per fronteggiare l'autunno e l'inverno al meglio. 💪🏻🔝
Contattaci! 😉

12/09/2022

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10/09/2022

Saltare i pasti serve a dimagrire?

09/09/2022

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07/09/2022

Problemi a dormire e stanchezza già dalle prime ore del giorno? Forse il tuo corpo non è in equilibrio.
Il nostro Metodo permette di riaccendere la nostra innata energia e vitalità, contattaci per maggiori informazioni 🌐 www.metodobiohacking.it

Indirizzo

Via Papa Giovanni XXIII, 2
Buguggiate
21020

Orario di apertura

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Telefono

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Sito Web

http://www.metodobiohacking.it/

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