Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 18:00 Martedì 09:00 - 18:00 Mercoledì 09:00 - 18:00 Giovedì 09:00 - 18:00 Venerdì 09:00 - 18:00 Sabato 09:00 - 17:00

Dott.ssa Valentina Russo - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Buonvicino
Dott.ssa Valentina Russo - Biologa Nutrizionista

Biologa-Nutrizionista

[Per informazioni e prenotazioni chiamare il 349 775 6681
dalle ore 9 alle ore 18 dal Lun\Ven]
(BUONVICINO, prov. COSENZA)

01/12/2025

🎅𝐀 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃𝐄 𝐑𝐈𝐂𝐇𝐈𝐄𝐒𝐓𝐀, 𝐀𝐍𝐂𝐇𝐄 𝐐𝐔𝐄𝐒𝐓'𝐀𝐍𝐍𝐎 𝐑𝐄𝐆𝐀𝐋𝐀 𝐁𝐄𝐍𝐄𝐒𝐒𝐄𝐑𝐄 𝐏𝐄𝐑 𝐍𝐀𝐓𝐀𝐋𝐄 𝟐𝟎𝟐𝟓🎄

🎁 𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐚 𝐚𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐚𝐦𝐢𝐜𝐢 𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢 "𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 🧘🏼‍♀️" 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨🔖 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞: 🔛𝐢𝐥 𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤-𝐮𝐩 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞! 🍱

🔻𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐬𝐢 𝐯𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞𝐫𝐚̀ 𝐥'𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚, 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐚, 𝐦𝐚𝐠𝐫𝐚 𝐞 𝐫𝐢𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐫𝐢𝐜𝐚, 𝐫𝐢𝐥𝐞𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐢 𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨𝐪𝐮𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.🔺
♦️𝐀𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐥'𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐝 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐮𝐥𝐥’𝐚𝐬𝐬𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢, 𝐭𝐢𝐬𝐚𝐧𝐞, 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢, 𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐚𝐜𝐞𝐮𝐭𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐯𝐞𝐧𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐢 𝐞𝐫𝐫𝐨𝐧𝐞𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞.♦️

ℹ️𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐬𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐢𝐥 📞 𝟑𝟒𝟗𝟕𝟕𝟓𝟔𝟔𝟖𝟏 📲

🙋🏼‍♂️𝐈𝐥 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐨 𝐞̀ 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐨 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐢 𝐬𝐭𝐚 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐢𝐜𝐨🧏🏼‍♀️

14/11/2025

Giornata Mondiale del Diabete: prevenzione e corretta gestione del diabete di tipo 2 passano soprattutto attraverso la tavola.

🗣 Il diabete di tipo 2, la forma più diffusa di questa patologia, è strettamente correlato allo stile di vita e l’alimentazione è un potente strumento di prevenzione e terapia, supportando la gestione del peso, della glicemia e del rischio cardiovascolare.

✍️ Per questo, il Gruppo di Studio ASAND Diabete ha realizzato, in occasione di questa importante Giornata di sensibilizzazione e informazione, una infografica che rafforza il significato della Dieta Mediterranea quale pattern alimentare universalmente riconosciuto efficace per la prevenzione primaria e terziaria, utilizzando la Piramide Alimentare recentemente aggiornata dalla SINU - Società Italiana di Nutrizione Umana.

🌎 Ricordiamo che il tempo dedicato all’acquisto, alla trasformazione e al consumo di cibo di qualità è un “investimento” in piacere immediato e salute futura, a beneficio della salute e dell’ambiente, perché le scelte alimentari devono guardare alla salute individuale ma anche a quella del Pianeta.

20/04/2025

👩‍🍼🦋Ti abbiamo scoperto a Natale 2024, ed oggi sei la nostra Pasqua 2025 🩵

07/01/2025

🙇‍♂️ ⁉️finite le festività natalizie?!?!🎅🎄🔚

❌cosa NON fare?❌
DIETE DRASTICHE “Fai da tè”, IPERPROTEICHE non controllate, DIGIUNO, O/ E NON CHIAMARE LA VOSTRA DOTTORESSA DI FIDUCIA 😡

✅cosa fare?✅
NUTRIZIONE SANA, EQUILIBRATA, DIETA PERSONALIZZATA, DIETA DETOX, BERE TANTA ACQUA, FARE ATTIVITA' FISICA E, SOPRATUTTO, CHIAMARE LA VOSTRA DOTTORESSA DI FIDUCIA AL 📞3497756681 PER UNA CONSULENZA PERSONALIZZATA📲

🔝INIZIAMO ALLA GRANDE IL NUOVO ANNO!

05/01/2025

🧹Calza della befana alternativa 🍭

1: 🍊Agrumi per attività antiossidante;
2: ☕️Tisana drenante per eliminazione dei liquidi in eccesso;
3: 🍃Thè verde per attivazione metabolica;
4: 🥝Kiwi per effetto lassativo;
5: 🥜Noci utili per la memoria e per eliminare i grassi saturi;
6: 🫒Olio di oliva extravergine utile per levigare la pelle;
7: 🍦Yogurt magro per migliore attività intestinale utile per il microbiota;
E se proprio non possiamo fare a meno del dolce 🍭 8: Pezzettino di cioccolata extrafondente utile per l'apparato cardio-circolatorio 🍫

L'Epifania tutti gli eccessi porta via 😉
Buona Epifania a tutti dalla
👩🏼‍⚕️Dott.ssa Valentina Russo

04/01/2025

Tutti pronti da Martedì? 🤣❌🍽️

24/12/2024

Da stasera al 6 di gennaio, FATE I BRAVI A TAVOLA 🍽🙏🏻🔥🎄🕯💫 dalla vostra dottoressa 👩🏼‍⚕️ CI SENTIAMO DA MARTEDÌ 7 GENNAIO 🤣🕯️❤️

22/12/2024

🎅A GRANDE RICHIESTA, ANCHE QUEST'ANNO REGALA BENESSERE PER NATALE 2024🎄

🎁 Questo Natale, regala ai tuoi amici o parenti "Salute 🧘🏼‍♀️" con un buono regalo🔖 totalmente originale: 🔛il check-up nutrizionale! 🍱

🔻La consulenza consiste in un incontro con il nutrizionista dove si valuterà l'indice di massa corporea, parametri di massa grassa, magra e ritenzione idrica, rilevazione dei centimetri corporei e un colloquio per una corretta alimentazione.🔺
♦️Avrai l'occasione di apprendere consigli utili di educazione alimentare ed informazioni sull’assunzione di integratori, tisane, drenanti, e tutti i nutraceutici che vengono spesso utilizzati erroneamente.♦️

ℹ️Per info sul costo del buono regalo contattate il 📞 3497756681 📲

🙋🏼‍♂️Il buono è valido anche per chi sta già seguendo con me un percorso dietetico🧏🏼‍♀️

11/11/2024

🍁 𝐀𝐮𝐭𝐮𝐧𝐧𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐢 𝐭𝐞𝐦𝐨!
🥶𝐍𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐥 𝐟𝐫𝐞𝐝𝐝𝐨 𝐭𝐢 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐢: 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐭𝐢!

Il cambio di temperatura può mettere alla prova le nostre difese immunitarie, ma non preoccuparti!
💪 Con 𝐚𝐥𝐜𝐮𝐧𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐠𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢, puoi mantenerti in salute e prevenire i malanni di stagione:

🍏Segui una dieta ricca di frutta e verdura
🏃‍♂️Fai attività fisica regolarmente
😴Assicurati di dormire a sufficienza
🧘‍♀️Riduci lo stress
💧 Bevi molta acqua per mantenere le mucose in salute

💪 Adottando queste buone abitudini, sarai pronto ad affrontare l'autunno con energia e benessere.

10/09/2024

🏖 🔚L'estate è agli sgoccioli.
E sì, la stagione più bella, ricca di sole e bellissime giornate, sta finendo.
E purtroppo, che ci piaccia o no, ormai siamo alle porte dell'autunno 🍂 e, così come cambiano le stagioni, sarà necessario modificare anche la nostra dieta, per cercare di mantenere o rimetterci in forma.

🗣 prenota subito 📞 la tua consulenza nutrizionale totalmente PERSONALIZZATA al 349 7756681 📲 👩🏼‍⚕️

25/07/2024

Una “fresca” novità viste le temperature bollenti 🥵 : dal primo di agosto mi troverete sul portale DocPlanner, con tante info utili e consigli. Sempre più vicino alla vostra salute.
👩🏼‍⚕️

Indirizzo

Contrada Vardare
Buonvicino
87020

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

http://latuanutrizionevale.altervista.org/

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