26/01/2026
Y O G A ~ W O R K S H O P ~ R E S T O R A T I V E 💆🏻♀️
Sabato 31 gennaio dalle 16:00 alle 18:00 Valentina e Tatiana vi invitano al Workshop teorico-pratico di restorative yoga, una pratica semplice e profonda, altamente rigenerante.
Il Restorative Yoga Terapeutico è una pratica dolce, meditativa e basata su solide ricerche scientifiche.
Attraverso il sostegno, la quiete e la consapevolezza del respiro, aiuta il corpo e la mente a rilassarsi profondamente, regolando il sistema nervoso e l’equilibrio ormonale.
È un ponte tra la saggezza dello yoga tradizionale e le scoperte moderne in neuroscienze, teoria polivagale e ricerca sulla fascia.
Con l’aiuto di supporti — bolster, coperte, mattoni, cinghie, sacchi di sabbia, cuscini per gli occhi, sedie e persino il muro — il corpo viene sostenuto completamente, senza alcuno sforzo muscolare.
In questo modo, i muscoli, la fascia e il sistema nervoso possono finalmente lasciar andare le tensioni e attivare i processi di guarigione naturale.
I benefici principali:
• Riduzione dello stress e del cortisolo
• Miglioramento del sonno e dell’energia vitale
• Regolazione ormonale e immunitaria
• Sollievo da fatica e dolore cronico
• Equilibrio emotivo e stabilità interiore
cit " restorativeyoga.it di Audrey Favreau"
contributo 30 € a persona con pdf scaricabile
per info e prenotazioni 340 242 4837