dottoressa_clavenna

dottoressa_clavenna Dottoressa in Alimentazione e nutrizione umana �
Ogni giorno nuovi consigli alimentari

Gonfiore addominale?Prima di eliminare tutto… respira 😅💚Il gonfiore non dipende quasi mai da un singolo alimento, ma più...
04/02/2026

Gonfiore addominale?
Prima di eliminare tutto… respira 😅💚

Il gonfiore non dipende quasi mai da un singolo alimento, ma più spesso da:
👉 quantità
👉 combinazioni
👉 velocità con cui mangi
👉 stress e sonno
👉 intestino “sensibile” in quel periodo

Per questo ho preparato una tabella con idee di pranzi e cene anti-gonfiore, semplici e realistiche, da usare nella vita di tutti i giorni 🍽️🌿

⚠️ Ricorda: non esiste un menù perfetto per tutti
Perché tu non sei un numero (e nemmeno il tuo intestino 😉)

📌 Salva il post per quando non sai cosa cucinare

Da quando sono mamma ho imparato tante cose.Anche sull’alimentazione 🌿Ho imparato che non tutti i giorni sono uguali.Che...
30/01/2026

Da quando sono mamma ho imparato tante cose.
Anche sull’alimentazione 🌿

Ho imparato che non tutti i giorni sono uguali.
Che non sempre si riesce a mangiare “in modo perfetto”.
Che l’equilibrio non è rigidità, ma ascolto.

Ed è proprio da qui che nasce il mio modo di lavorare:
percorsi costruiti sulla vita reale, non su regole ideali.

💚 Tu non sei un numero.

Condividi questo post con qualcuno che avrebbe bisogno di sentire queste parole ❤️‍🩹

✨ I percorsi che ho creato per te.Ognuno di noi ha una storia diversa, un corpo diverso, un percorso diverso.E il mio la...
21/11/2025

✨ I percorsi che ho creato per te.
Ognuno di noi ha una storia diversa, un corpo diverso, un percorso diverso.
E il mio lavoro è proprio questo: ascoltarti, capire ciò di cui hai davvero bisogno e accompagnarti in un cammino che sia tuo, non quello imposto da numeri o diete rigide. 💚

In questo carosello trovi tutti i miei percorsi aggiornati:
🌿 Equilibrio Donna → per il benessere ormonale, fame emotiva e microbiota
🌸 Percorso Mamma → fertilità, gravidanza e post parto
✨ Armonia 40+ → supporto in perimenopausa e menopausa
💪 Uomo → per chi vuole migliorare forma fisica e performance

Se non sai quale percorso fa per te, scrivimi in DM: ti aiuto a capire da cosa partire.
E ricordati sempre che…
💚 tu non sei un numero.

—

👉 Salva il post per rivedere i percorsi quando ti servono
👉 Condividilo se pensi possa aiutare qualcuno
👉 Scrivimi “INFO” se vuoi iniziare il tuo percorso insieme a me 🌿✨



Servizi nutrizione
Percorso nutrizionale
Benessere femminile
Nutrizione personalizzata
Nutrizionista online
Nutrizionista al femminile

Idee di spuntini autunnali sani 🍂 — da provare senza sensi di colpa!”Con l’arrivo dell’autunno aumenta la voglia di qual...
15/10/2025

Idee di spuntini autunnali sani 🍂 — da provare senza sensi di colpa!”

Con l’arrivo dell’autunno aumenta la voglia di qualcosa di caldo e coccoloso 🍁
Ecco delle idee di spuntini sani e bilanciati per affrontare le giornate più corte senza cedere alla fame nervosa 💚
Tu quale preferisci? Scrivimelo nei commenti! ⤵️



Spuntini autunnali
Idee snack
Snack autunnali
Merende autunnali
Dieta sana
Benessere femminile

Pasto fuori casa = relax, non ansia da dieta 💚Ogni weekend molte donne si ritrovano a vivere il cibo con stress, restriz...
13/05/2025

Pasto fuori casa = relax, non ansia da dieta 💚

Ogni weekend molte donne si ritrovano a vivere il cibo con stress, restrizioni e sensi di colpa…

Ecco 3 errori comuni che potresti commettere nei pasti fuori casa e come evitarli con dolcezza 💚

✨ Lavoro ogni giorno con donne che come te vogliono sentirsi più libere, leggere e serene…anche a tavola

👉 Se ti riconosci in questo post, sappi che non sei sola: ti aiuto io, anche online

Tu quale errore commetti più spesso che non ti fa stare bene? 😣 dimmelo nei commenti per trovare la soluzione insieme 🥰



Consigli nutrizionali
Alimentazione sana
Cibo senza colpa
Educazione alimentare
Piano nutrizionale
Nutrizionista online

I vostri feedback 💚Oggi ho visto tante donne in visita, ma voglio condividere un pezzettino del percorso di M.Quando abb...
08/05/2025

I vostri feedback 💚

Oggi ho visto tante donne in visita, ma voglio condividere un pezzettino del percorso di M.
Quando abbiamo iniziato, si sentiva sempre gonfia, aveva spesso crampi e paura di star male ad ogni singolo pasto.
Durante l’ultima visita invece mi ha detto: ‘Mi sento meglio, finalmente ascoltata. E non ho più paura e ansia durante i pasti.’

Non è solo il corpo a cambiare.
È il modo in cui ti prendi cura di te a fare la differenza 💚

Se vuoi iniziare anche tu, ti aspetto in presenza o online 💻🌱



Benessere donna
Feedback
Salute al femminile
Dieta personalizzata
Nutrizione personalizzata

RICORDATI: fatto è sempre meglio che perfetto 💚Inizia oggi a costruire la nuova te! Ogni giorno è un nuovo inizio 🌷Condi...
06/05/2025

RICORDATI: fatto è sempre meglio che perfetto 💚

Inizia oggi a costruire la nuova te! Ogni giorno è un nuovo inizio 🌷

Condividi questa frase con un’amica a cui vuoi dedicarla 🥰



Benessere femminile
Nutrizione consapevole
Alimentazione consapevole
Dieta personalizzata

Prenditi cura dei tuoi ormoni 💚Conoscere il proprio ciclo mestruale è il primo passo per prendersi cura di sè 🌺Scopri qu...
05/05/2025

Prenditi cura dei tuoi ormoni 💚

Conoscere il proprio ciclo mestruale è il primo passo per prendersi cura di sè 🌺

Scopri quali alimenti possono supportarti in ogni fase 🌷

Salva il post per averlo sempre a portata di mano ✅



Ciclo mestruale
Nutrizione consapevole
Nutrizione femminile
Salute femminile
Alimentazione donna
Nutrizionista online

Ricorda sempre che TU non sei un numero 💚Ogni donna è unica, con necessità ed esigenze personalizzate e il tuo benessere...
02/05/2025

Ricorda sempre che TU non sei un numero 💚

Ogni donna è unica, con necessità ed esigenze personalizzate e il tuo benessere merita ascolto e attenzione 🌹

Sono qui per ascoltarti e creare per TE un percorso nutrizionale personalizzato che ti permetta di tornare ad amarti ed apprezzarti ogni giorno ❤️‍🩹

Lascia un 💚 nei commenti per condividere un po’ di amore e benessere con tutte le altre donne



Benessere femminile
Dieta femminile
Nutrizione consapevole
Piano nutrizionale
Salute al femminile
Nutrizionista

Non devi cambiare tutto in un giorno ❤️‍🩹Ogni piccolo gesto di ascolto, ogni pasto preparato con amore, ogni momento di ...
28/04/2025

Non devi cambiare tutto in un giorno ❤️‍🩹

Ogni piccolo gesto di ascolto, ogni pasto preparato con amore, ogni momento di calma…

Sono mattoncini che costruiscono il tuo benessere autentico 🌷

Ricorda: tu non sei un numero. Tu sei unica 🌸

Sei pronta a rimetterti al centro della tua vita?

Ti aspetto in DM per iniziare un percorso nutrizionale personalizzato insieme per riscoprire il tuo benessere 🥰

Indirizzo

Buscate

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
13:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 13:00
13:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
13:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 13:00
13:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 13:00
13:00 - 19:00
Sabato 10:00 - 15:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando dottoressa_clavenna pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a dottoressa_clavenna:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare