Dott.ssa Valentina Nicolosi

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Dott.ssa Valentina Nicolosi

Sono la dott.ssa Valentina Nicolosi, psicologa e psicoterapeuta a Bussolengo (Verona), Zevio e online

Mi occupo di consulenze psicologiche individuali rivolte a adulti e a giovani adulti. Le mie principali aree di intervento sono:
- traumi e difficoltà nella regolazione emotiva;
-disturbi d’ansia (attacchi di panico, ansia sociale, agorafobia, disturbo d’ansia generalizzata…);
-disturbi del comportamento alimentare (anoressia nervosa, bulimia nervosa e disturbo da alimentazione incontrollata)
- difficoltà relazionali. Mi occupo inoltre di valutazioni neuropsicologiche per sospetto decadimento cognitivo. In passato ho lavorato come Psicologa presso l’Ospedale di Bussolengo e di Villafranca di Verona e come Psicologa-Ricercatrice con l’IRCCS Fatebenefratelli di Brescia, contesto in cui ho avuto l’occasione di essere relatore a convegni nazionali e co-autore di pubblicazioni scientifiche.

07/11/2025

🧠 Vuoi risultati diversi? Inizia a cambiare le tue azioni.

Quante volte ti sei trovato in un circolo vizioso? Ripeti sempre gli stessi schemi di pensiero o di comportamento e ottieni sempre gli stessi risultati indesiderati che non ti soddisfano: ansia, insoddisfazione, conflitti.

La buona notizia è che non devi restare bloccato.
La terapia serve proprio a questo:
• Identificare i tuoi pattern automatici.
• Comprendere la loro origine.
• Sperimentare modi nuovi di pensare, sentire e agire.

Non avere paura di fare il primo passo, anche se ti spaventa.
Prendi coraggio 🌿
È l'unico modo per ottenere un risultato diverso e il cambiamento che desideri davvero.

Sei pronto a rompere il tuo schema?

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04/11/2025

L'Esercizio dell'Epitaffio: un modo per darti le giuste priorità 🪦

È una domanda forte, ma voglio che tu te la ponga ora: se la tua vita finisse oggi, cosa vorresti fosse scritto sulla tua lapide?

Come vuoi essere ricordato?

Spesso, siamo così presi dalle "cose da fare" che dimentichiamo ciò che ci fa sentire davvero vivi. Inseguiamo il perfezionismo e le aspettative degli altri, allontanandoci dai nostri veri valori.

E se oggi iniziassi a scegliere diversamente?
A vivere secondo i tuoi valori? A dire più spesso: "Questo per me ha senso. Questo mi fa stare bene."

Fermati un attimo.

Prendi una penna o apri le note del telefono.
Qual è il tuo epitaffio?
Chi sei davvero?

Se questo post ti ha fatto riflettere, seguimi per altri spunti di riflessione come questo.
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29/10/2025

Vi racconto un po' di più sul KIT DELL'AUTOCONSOLAZIONE ❤️

Ho scritto questa guida affinché tu possa avere tra le mani uno strumento utile per prenderti cura di te e affrontare i momenti di crisi.

Per ricevere il freebie scrivi KIT nei commenti e te lp mando quanto prima!

27/10/2025

Sono felicissima di dirvi che ho creato un secondo freebie per voi! 😍
Dopo "Il respiro lento" arriva:

PRENDITI CURA DI TE
Il kit per superare i momenti di crisi

Scrivi KIT nei commenti per riceverlo 💫

15/10/2025

Ti senti giudicato e al centro dell'attenzione? Sconfiggi l'ansia sociale col "Metodo della Torta"! 🍰

Sei mai entrato in una stanza con la sensazione che tutti gli sguardi fossero puntati su di te, pronti a giudicarti?

L'ansia sociale ci fa credere di essere al centro dell'attenzione, come se la nostra presenza fosse l'unico, enorme spicchio nella “torta mentale” degli altri 🎂

Ma la realtà è molto diversa!
La mente delle persone, proprio come la tua, è un mix di pensieri che cambiano di continuo: dal messaggio a cui devono rispondere, alla canzone che stanno ascoltando, a un problema con il partner.

Quanto spazio c'è davvero per giudicare te?
Magari un piccolissimo spicchio e per pochi secondi.

Non andranno di certo a dormire pensando a come eri vestito o a cosa hai detto!
Ricorda: l’ansia sociale ingrandisce la nostra importanza nella mente degli altri, ma non è così. Ed è un pensiero davvero liberatorio!

Tienilo a mente la prossima volta che ti senti osservato. Se vuoi scoprire altri strumenti per gestire l'ansia, segui il mio profilo.
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25/09/2025

🍅 Non riesci a concentrarti? Prova la Tecnica del Pomodoro!

Ti senti sopraffatto dalle cose da fare e la concentrazione dura poco? Non sei solo!

La buona notizia è che c'è un metodo semplice e super efficace per riprendere il controllo del tuo tempo.
Si chiama TECNICA DEL POMODORO ed è un modo nolto utile per sconfiggere la procrastinazione e aumentare la produttività.

Scorri il carosello per scoprire come funziona 🍅 e fammi poi sapere se ti è stata utile.

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15/09/2025

🎯 Bonus Psicologo 2025 – Al via le domande!
Dal 15 settembre al 14 novembre 2025 è possibile fare richiesta per il Bonus Psicologo, il contributo economico pensato per aiutare chi desidera intraprendere un percorso di psicoterapia. 🧠💬
📌 Come fare domanda?
Solo online, tramite il portale INPS accedendo al servizio:
➡️ “Contributo sessioni psicoterapia domande 2025”
📌 Requisiti per partecipare:
✔️ ISEE in corso di validità
✔️ Valore ISEE non superiore a 50.000 €
📅 Una volta ottenuto il bonus, ci sono 270 giorni di tempo per utilizzarlo: dopo questo termine, il codice univoco assegnato decadrà.
💡 Aderisco anche io all’iniziativa!
Se stai pensando di iniziare un percorso di supporto psicologico, puoi utilizzare il bonus anche con me.
👉 Contattami per info, disponibilità e per iniziare insieme un percorso su misura per te.

11/09/2025

Quando esprimiamo una critica in modo aggressivo o giudicante, quello che spesso otteniamo in cambio è una reazione altrettanto aggressiva.

È un ciclo che si autoalimenta: l'aggressività genera altra aggressività, e il conflitto si intensifica.

Invece di usare la critica per ferire o sminuire, possiamo scegliere un approccio diverso. Possiamo sostituire il giudizio con la curiosità, l'accusa con la comprensione, e la rabbia con l'empatia.

Quando impariamo a comunicare i nostri pensieri e sentimenti in modo rispettoso e costruttivo, apriamo la porta a un dialogo genuino.

Il nostro "piccione viaggiatore" 🐦 tornerà con una risposta diversa, più pacificante: un'opportunità di crescita e connessione.

Tu cosa ne pensi? Hai mai notato questo effetto nella tua vita o nelle relazioni con gli altri?

07/09/2025

Cerchi una psicoterapeuta a Bussolengo?
Oppure online?

Scopri di più sul mio percorso e sul mio approccio sul mio sito www.valentinanicolosi.it 🌿

Alla voce "Risorse" trovi un freebie sul respiro da poter scaricare mentre sotto "Articoli" puoi leggere il mio blog.

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Presto in arrivo tanti nuovi contenuti.

Se desideri capire se posso essere io la giusta terapeuta per te offro una call conoscitiva gratuita di 15 min 📞

Indirizzo

Vicolo San Valentino, 1
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37012

Sito Web

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