Atelier 11 Studio Pilates

26/11/2025

✨ Controtendenza, con intenzione.
Mentre tutti parlano di Reformer, noi scegliamo di ricordare una verità semplice: la Cadillac è una parte essenziale del Pilates.

È lo strumento che permette di esplorare forza, mobilità, decompressione, controllo, portando il corpo in direzioni che nessun altro macchinario riesce a offrire.
Sospensioni, trazioni, lavoro tridimensionale, progressioni infinite: la Cadillac apre possibilità reali, non mode passeggere.

In studio la utilizziamo per:
• creare allungamento profondo senza carico sulle articolazioni
• sviluppare forza intelligente e funzionale
• lavorare in sospensione per risvegliare nuovi schemi motori
• accompagnare la riabilitazione con supporto e sicurezza

👉 A volte per evolvere bisogna tornare all’essenziale.
E sulla Cadillac, l’essenziale diventa straordinario.

20/11/2025

✨ Non smettere mai di muoverti, qualsiasi età tu abbia ✨

Il movimento è vita.
Non importa quanti anni abbiamo: il nostro corpo ha bisogno di respirare, allungarsi, rinforzarsi, ritrovare equilibrio.

Nel Pilates ogni gesto è un incontro con sé stessi:
• più consapevolezza,
• più energia,
• meno tensioni,
• più libertà.

Che tu abbia 20, 40, 60 anni o più, il Pilates ti accompagna a modo tuo, rispettando i tuoi ritmi e valorizzando ciò che puoi fare oggi.

💛 Non esiste “troppo tardi”. Esiste solo il momento perfetto per ricominciare a muoverti.
E quel momento è adesso.

Ti aspettiamo in studio — con il corpo che hai, l’età che hai, la voglia di sentirti meglio che già porti con te.

20/11/2025

In antigravity ogni posa diventa arte.
Il corpo si sospende, il respiro disegna linee nuove,
e il movimento si fa poesia silenziosa.

Tra amaca e gravità nasce un incontro:
arte, movimento e yoga che diventano uno.

17/11/2025

17/11/2025

Eh sì, ancora avere il pregiudizio che il Pilates è una ginnastica dolce davvero non si può più sentire. 🤦🏽‍♂️

12/11/2025

Ci vuole davvero poco per non avere mal di schiena…

11/11/2025

Toning Ball — sapete davvero a cosa servono?

Piccole, ma estremamente efficaci.
Nel Pilates le toning ball aggiungono una lieve instabilità che costringe il corpo a trovare nuovi equilibri: il core si attiva in profondità, la stabilità articolare si affina, il movimento diventa più preciso e controllato.

Non servono a fare “più fatica”, ma a muoversi meglio, con consapevolezza e qualità.
Un piccolo attrezzo, una grande differenza.

11/11/2025

❤️🧠💪🏻