Rebirthing e Meditazione

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Busto Arsizio
Rebirthing e Meditazione

Oltre 20 anni di esperienza nella pratica del Rebirthing (respiro consapevole) e nella meditazione. RESPIRO, MEDITAZIONE, COACHING

Percorsi individuali, di gruppo e formativi per l'evoluzione personale e lo sviluppo professionale.

14/04/2026

Le nuove date sono online.

Se senti che è il momento di fermarti, respirare davvero… e fare spazio a qualcosa di nuovo dentro di te, questo è il segnale che aspettavi.

Il Corso di Breath Coaching – Rebirthing è un percorso profondo di crescita personale ed esperienza diretta, dove il respiro diventa uno strumento concreto per trasformare stress, emozioni e schemi limitanti.

📅 Ora puoi consultare tutte le nuove date e programmare con calma il tuo percorso.

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Respira.
Il resto può cambiare.

Mattwo

17/03/2026

La vita ha un modo tutto suo di dirti “fermati un attimo”… anche quando tu eri convinto di stare andando alla grande 😅

Questo breve ricovero è arrivato così, senza invito. Inaspettato, un po’ scomodo… ma forse non del tutto inutile.

Mi sto chiedendo:
✨ Cosa posso imparare da questa pausa forzata?
✨ Dove posso iniziare a trattarmi con più attenzione?
✨ Quale cambiamento positivo può nascere proprio da qui?

Perché sì, anche i momenti no possono diventare punti di svolta, se scegliamo di guardarli con occhi diversi.

Magari è solo un promemoria per rallentare, ascoltarsi di più e ricordarsi che la salute (fisica e mentale) viene prima di tutto.

Se stai leggendo questo:
💭 Quando è stata l’ultima volta che ti sei fermato davvero?
💭 C’è qualcosa che stai rimandando ma che merita attenzione adesso?

Io intanto riparto da qui, con un po’ più di consapevolezza… e decisamente più gratitudine. 🌱✨

Buon respiro libero!

Matteo

12/03/2026

Evviva, ho fatto centro!
Un volo di 70 metri per fare un centro (quasi) perfetto.
Sono stato bravo?

No, beh, forse....

In verità vi dico che quella singola freccia ne ha altre 5 poco distanti, ma non nel giallo.
Voglio dire che per una perfetta, ce ne sono cinque che non lo sono.
Quindi?
Non sono stato bravo?

Sì , beh, forse...

Forse quella freccia è arrivata lì per caso, ma certamente io l'ho scoccata, così come ho scoccato le altre cinque e molte altre prima e dopo queste.
Sono stato bravo perché sono stato costante e perché non ho lasciato perdere nonostante la maggior parte delle frecce non finisca nel giallo.

La freccia che vedi nel giallo, quindi, è la massima rappresentazione della volontà, della costanza, dell'azione, della dedizione e del desiderio di migliorare.

Anche di questo parleremo durante il Workshop "IL RESPIRO E LA FRECCIA".

Buon respiro libero!

Matteo

09/03/2026

Oggi lo dico senza girarci troppo intorno: ho sbagliato.

Mi sono fatto prendere dalle aspettative legate al punteggio, dal risultato, da quello che avrei dovuto fare. E così ho finito per condizionare il mio gioco: meno sciolto, meno pulito, meno mio.

La verità è che non sono riuscito a creare quella “bolla” di cui stiamo parlando in questi giorni. Quello spazio mentale in cui resti dentro a quello che stai facendo, senza farti trascinare da fuori.

Fa parte del percorso. Si sbaglia, si capisce cosa è successo e si torna a lavorare.

La prossima volta l’obiettivo non sarà il punteggio, ma tornare dentro la bolla.

Vi racconterò meglio durante il Workshop IL RESPIRO E LA FRECCIA.

Buon respiro libero!

Matteo

06/03/2026

Anche nel mio lavoro questa dinamica è molto evidente.

Le sessioni individuali che conduco sono per me uno spazio privilegiato per creare la mia “bolla”. Quando inizio, tutto ciò che è personale rimane fuori dalla porta. Non perché lo ignori, ma perché scelgo di sospenderlo.

La mia attenzione è completamente rivolta alla persona che ho davanti: al suo respiro, ai micro-movimenti, alle parole, alle pause. È una presenza attiva, non tesa.

Per restare in quello stato ho bisogno di respirare in modo pieno e continuo. Se trattengo il respiro, perdo qualità di ascolto. Se respiro in modo fluido, la mia attenzione si amplia invece di restringersi.

Alla fine delle sessioni mi sento stanco, sì — perché la presenza richiede energia — ma è una stanchezza diversa. È accompagnata da una profonda sensazione di centratura e rilassamento.

Non è consumo. È intensità ben direzionata.

Ed è esattamente questo che intendo quando parlo di “creare la bolla”: uno spazio di concentrazione viva, in cui non c’è rigidità, ma coerenza tra respiro, corpo e attenzione.

Buon respiro libero!

Matteo

05/03/2026

Anni fa lavoravo a Casale Monferrato e ho avuto modo di conoscere diversi artigiani orafi. Professionisti di grande precisione, abituati a lavorare su dettagli minuscoli, con un livello di concentrazione altissimo.

Molti di loro però lamentavano dolori ricorrenti: cervicale, collo, schiena.
La spiegazione che si davano era sempre la stessa: “È il prezzo della concentrazione.”

Lavorando insieme abbiamo osservato una cosa semplice ma decisiva: mentre erano immersi nel lavoro, trattenevano il respiro. Senza accorgersene.

La loro idea di concentrazione era associata a una sorta di blocco: fermare il corpo per non sbagliare. Ma fermavano anche il respiro. E quando il respiro si blocca, la tensione si accumula.

Abbiamo iniziato a sperimentare. Respirazioni più ampie, espirazioni più lunghe, pause consapevoli tra un passaggio e l’altro. Non per “rilassarsi” nel senso di perdere precisione, ma per mantenere lucidità senza irrigidirsi.

Il risultato è stato sorprendente per loro: la qualità del lavoro rimaneva altissima, ma il carico fisico diminuiva. Meno tensione, stessa concentrazione. Anzi, una concentrazione più stabile.

È lì che ho visto con chiarezza quanto spesso confondiamo la concentrazione con la contrazione.
..

Buon respiro libero!

Matteo

04/03/2026

Molti pensano che il momento decisivo sia il rilascio.

In realtà il momento decisivo è prima.

Se trattieni il respiro, trattieni anche il gesto.
Se controlli troppo, irrigidisci il movimento.

Quando l’espirazione è completa, il corpo sa cosa fare.

Nel workshop lavoriamo su questo passaggio:
trasformare la tensione in direzione.

Hai mai notato cosa succede al tuo corpo quando “vuoi fare (troppo) bene”?

Buon respiro libero!

Matteo

02/03/2026

La concentrazione non è solo una questione mentale.

È uno stato fisiologico.

Quando sei sotto pressione il tuo sistema nervoso entra in modalità allerta. Il corpo si irrigidisce e la mente si riempie di rumore.

In questo stato non sei nel pieno delle tue possibilità.

La buona notizia è che puoi trasformare questa condizione e il modo più diretto per farlo è il RESPIRO.

Rallentare il respiro significa inviare un segnale di sicurezza al corpo e quando il corpo si sente al sicuro, la mente torna pienamente disponibile.

Nel Workshop IL RESPIRO E LA FRECCIA lavoriamo proprio su questo: allenare il respiro per allenare le qualità dell'azione.

Hai mai osservato cosa succede al tuo respiro nei momenti di tensione?

Buon respiro libero!

Matteo

Indirizzo

Via Besozzi 21
Busto Arsizio
21026

Sito Web

http://www.ilrebirthing.it/

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