Ostetrica Chiara Marras

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Ostetrica Chiara Marras

Ostetrica Libera Professionista

09/03/2026

La candida che torna.
La cistite che non passa.
Il gonfiore continuo.

Non sono problemi isolati.

Spesso hanno un denominatore comune:
il microbiota.

E finché non si lavora su quello, il problema tende a ripresentarsi.
Ho scritto un articolo dove approfondisco proprio questa tematica. Se vuoi capire cosa è e come il microbiota influisce sulla tua salute puoi leggerlo qui ➡️ https://substack.com/?r=76b2b2&utm_medium=ios&utm_source=stories&shareImageVariant=blur

03/03/2026

⤵️In questo carosello trovi tutti i servizi che ho pensato per te, per assisterti dall’età fertile alla gravidanza, alla menopausa.

Tra questi:
- La riabilitazione del pavimento pelvico,
- Il trattamento della diastasi dei retti addominali,
- La cura del microbiota per trattare le infezioni genito-urinarie ricorrenti,
- Il riequilibrio del ciclo mestruale,
- Il trattamento delle cicatrici,
- I corsi preparto per accompagnarti alla nascita
- La consulenza per l’allattamento e il postpartum.

Qualunque sia il servizio di cui hai bisogno, puoi essere certa che:
✨ogni trattamento viene costruito su di te, in base alla tua storia e alle tue necessità reali
✨troverai uno spazio accogliente e non giudicante, dove i tuoi tempi vengono rispettati (nessuna visita vaginale è obbligatoria)
✨il mio obiettivo non è spegnere un sintomo, ma comprendere e risolvere la causa del problema

🔜 Presto troverai sul mio canale You Tube tutte le video-spiegazioni approfondite di questi servizi! ✨

28/02/2026

Il pavimento pelvico non è “un muscolo da stringere”.
È una struttura complessa che sostiene, contiene, coordina, protegge.

‼️E quando qualcosa non funziona, il corpo parla:
• perdite urinarie
• dolore nei rapporti
• senso di peso pelvico
• difficoltà nel post parto
• fastidi intestinali
• cicatrici che tirano
• addome che non collabora

Si sente parlare sempre più spesso di valutazione del pavimento pelvico, ma spesso la si confonde con la classica visita ginecologica.

📌In questo carosello ti guido passo passo per capire cosa si intende, quando é indicata e quali benefici puoi ottenere.

17/07/2025

FAKE NEWS. Non sei pazza, attrice o esagerata.
Il dolore esiste e sono molteplici le problematiche che possono ostacolare i rapporti intimi.
Un esempio? Le infezioni genitali recidivanti.

Queste sono tra le cause più comuni che si riscontrano a monte di questa problematica.

Il processo infettivo-infiammatorio nella mucosa vaginale attiva il rilascio di citochine e mediatori chimici, che a loro volta richiamano cellule del sistema immunitario. Se la cascata infiammatoria persiste nel tempo, può provocare danni ai tessuti o portare a fenomeni di fibrosi.

Guarire è un percorso che richiede tempo, ascolto e piccoli aggiustamenti lungo la strada. Ma ogni passo conta.
Non trascurare la tua salute:
merita attenzione, oggi.

20/03/2024

Quotidianamente mi accorgo di come tante problematiche delle donne siano estremamente complesse da inquadrare e risolvere con un unico punto di vista.
Il mio approccio nasce proprio da questa profonda convinzione.
Nelle mie visite -Ben lo sanno le donne che vengono in visita da me 🙃- non mi basta sapere la data dell’ultima mestruazione; dedico tanto tempo anche ad aspetti funzionali di altri organi, aspetti emotivi, aspetti sociali, perché non siamo solo uteroovaievaginamammella, siamo un organismo complesso le cui parti interagiscono costantemente tra di loro per sostenersi a vicenda nelle loro funzioni.
Tu sei d’accordo?

14/12/2023

L’ostetrica è accanto alle donne, non solo durante la gravidanza, il parto e il post partum, ma durante tutta la vita.
È il punto di riferimento per il mantenimento di una buona salute 🤗.

12/12/2023

🗝️Chiave, simbolo di libertà, autonomia e apertura.
E allora…
Dopo una lunga assenza, qui sui social, quale parola migliore per raccontarvi questo nuovo inizio ? 🤗

Questa foto mostra le chiavi del mio studio dove, finalmente, posso ascoltare e accogliere le vostre storie e le vostre necessità.
Un posto sicuro dove sentirsi libere di essere, di dire, di fare, di cambiare.

È giunto il momento di farvi del bene e affidarvi alle cure di un’ostetrica🥰

Vi aspetto!❤️
Per prenotare un appuntamento clicca sul link in bio!👆🏻

15/11/2021

𝑀𝑎 𝑛𝑒𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑢𝑛𝑜? ☝️
Che in gravidanza siano assolutamente vietati il consumo di alcol e il fumo di sigaretta è un fatto risaputo.
🍸🍷🚬Fumo e alcol sottopongono il nascituro a enormi rischi: si tratta di sostanze in grado di creare dipendenze anche in un feto in formazione, capaci di creare gravi ritardi e danni nella crescita e nel corretto sviluppo di organi e apparati.

⚠️Ma quali sono davvero questi rischi? Sono innumerevoli gli studi che si sono occupati di analizzare quali siano le effettive conseguenze di fumo e alcol durante la gravidanza: ho riportato nel post le principali informazioni al riguardo, direttamente dalle indicazioni dell’Istituto Superiore di Sanità.📃

👉🏻Scorri a destra per saperne di più!

Alla prossima!
Stay tuned!
Chiara.

28/10/2021

𝐴𝑐𝑞𝑢𝑎 𝑖𝑛 𝑏𝑜𝑐𝑐𝑎!

Prestare attenzione all’idratazione è sempre importante. Ma lo è ancora di più durante la gravidanza!

💧L’acqua, infatti, riveste un ruolo fondamentale nel corretto svolgimento di molti processi fisiologici e contribuisce a evitare alcuni disturbi comuni in gravidanza.

P.s. Ricorda che l’acqua è contenuta in tanti cibi, soprattutto in frutta e verdura! Sfruttale per gli spuntini, soprattutto se ti dimentichi di bere!
(Come me🤭)

👉🏻Scorri a destra per saperne di più!

A presto!
Stay tuned!

Chiara

19/10/2021

𝑀𝑎𝑛𝑔𝑖𝑎𝑟𝑒… 𝑑𝑢𝑒 𝑣𝑜𝑙𝑡𝑒 𝑚𝑒𝑔𝑙𝑖𝑜!
🤰🏻L’alimentazione durante la gravidanza è molto importante; va ricercato il giusto equilibrio il prima possibile, sia per garantire un giusto apporto di nutrienti a mamma e bimbo, permettendo il corretto svolgimento di tutti i processi di crescita e formazione di organi e apparati; sia per limitare i tipici problemi digestivi e le nausee.

🥗Perciò, ecco qualche consiglio per un’alimentazione corretta ed equilibrata!
Scorri a destra per saperne di più!👉🏻

Qualora avessi delle difficoltá nel seguire autonomamente un’alimentazione equilibrata o delle patologie, come per esempio il diabete, affidati ad uno specialista!👩🏻‍⚕️
⚠️No al fai da te.

Alla prossima!
Stay tuned!

14/10/2021

💭𝑅𝑖𝑓𝑙𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒

11/10/2021

𝐼𝑙 𝑝𝑒𝑠𝑜 𝑖𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑣𝑖𝑑𝑎𝑛𝑧𝑎

🍎È ormai risaputo che un’alimentazione corretta ed equilibrata e la pratica di attività sportiva siano indicate per un miglior decorso della gravidanza, sia dal punto di vista fisico che mentale. Ma sono anche ottimi alleati per il controllo del peso durante l’attesa!

🤰🏻È assolutamente naturale che una futura mamma prenda peso in gravidanza: è un aumento funzionale al corretto svolgimento di tutti i processi di crescita del bimbo e formazione di tutti gli organi e apparati.

⚠️Ma è bene ricordare che un eccessivo aumento porta con sé dei rischi, così come un incremento di peso troppo basso: è bene trovare il giusto equilibrio, grazie anche all’aiuto della tua ostetrica o dei tuoi specialisti di riferimento, evitando gli eccessi, sia da una parte che dall’altra.

👉🏻Scorri a destra per saperne di più!

Alla prossima!
Stay tuned!
Chiara.

Indirizzo

Cagliari

Telefono

+393519681967

Sito Web

http://www.ostetrica-cagliari.com/

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