Dott.ssa Manuela Udella

09/02/2026

In libreria: Celestino senza parole. Racconto di Parolandia di Manuela Udella Catartica Edizioni

Comunicato stampa Sinossi Celestino senza parole accompagna il lettore nel mondo di un bambino che conosce la paura e il silenzio. Le emozioni abitano il corpo e le parole faticano a uscire. Pagina…

02/02/2026

L’intersezionalità al cinema di Francesca Pili, Catartica Edizioni

01/02/2026

“La cura dell’altro inizia dove finisce il sacrificio di sé.”

L’amore per sé stessi (self‑love) é fondamentale per il benessere psicologico, la resilienza e la qualità delle relazioni.

Ricerche recenti mostrano che un forte amore per se stessi è correlato a prosperità psicologica (flourishing), auto‑accettazione e capacità di creare legami più sani. Costruire un amore interno per sé stessi significa dare valore alla propria vita e alle proprie relazioni, senza perdere l’equilibrio emotivo e personale.

Riconoscere i propri bisogni, legittimare i propri limiti e darsi priorità non significa sottrarsi alla relazione, ma ridefinirla per poter costruire legami più funzionali, in cui il prendersi cura non è rinuncia, ma scelta consapevole.

Fonti:
📕Liming Xue et al. (2025), Inheritance and Development of Self‑Love — MDPI Behavioral Sciences
📗Rahe et al. (2023), Self‑Love and Flourishing — Journal of Personality & Social Psychological Research
📙Muris et al. (2023), Self‑Esteem and Well‑Being: A Meta‑Analysis — PMC

31/12/2025

Ogni cambiamento nasce dal modo in cui diamo senso a ciò che viviamo.
Il 2026 può essere l’anno in cui dare nuovi significati alle proprie esperienze, trasformandole in risorse per costruire nuovi equilibri.

Che il 2026 non sia l’anno delle promesse rigide, ma dei permessi silenziosi.
Il permesso di sentire,
di fermarsi,
di rallentare,
di essere,
di cambiare idea,
di amarsi ogni giorno di più,
di desiderare,
di lasciarsi andare,
di procedere a piccoli passi,
di ascoltare la propria voce interiore,
di prendersi il tempo che serve.

#2026

04/12/2025

Il conflitto tra il desiderio e la paura.

23/11/2025

L’ Adolescenza è il periodo di transizione tra l’infanzia e l’età adulta. Si tratta di un passaggio intenso per chi cresce e per chi accompagna.
Un periodo straordinario ma complesso.

Un tempo in cui tutto cambia: il corpo, le emozioni, il modo di vedere se stessi e il mondo.

Per gli adolescenti è un viaggio all’interno di territori nuovi mentre chi li accompagna, si trova spesso a dover rinegoziare la propria posizione in una relazione che si trasforma e genera sentimenti di insicurezza.

Gli adolescenti esplorano, si allontanano dalle figure genitoriali per costruire la loro identità , cercano una maggiore indipendenza provano i propri limiti.

Cosa possiamo fare?

- Mantenere un dialogo aperto e costruttivo
- Favorire i nuovi spazi di autonomia
- Guidare senza imporre
- Definire confini chiari e coerenti
- Evitare il confronto con gli altri
- Riconoscere i progressi

L’adolescenza è un viaggio condiviso.

27/10/2025

26/10/2025

Il mutismo selettivo è un disturbo d’ansia che si manifesta con l’incapacità di esprimersi verbalmente in specifici contesti sociali e situazioni, nonostante la persona sia perfettamente in grado di farlo in altri ambienti in cui si sente al sicuro. Il Silenzio non è una scelta ma un blocco psico-emotivo profondo che richiede comprensione, tempo e un approccio terapeutico delicato.

Riconoscerlo e intervenire precocemente, è fondamentale per favorire la sicurezza emotiva e la graduale espressione verbale del bambino.

____________

🦋”Il silenzio del mutismo selettivo, non è assenza di parole, ma una richiesta di ascolto più profondo.”

03/10/2025

Dove vanno a finire le parole che non riescono a uscire?

Non si perdono, si rifugiano momentaneamente nel cuore in attesa di essere ascoltate con l’anima. Non sono silenzio ma sono espressioni custodite che aspettano il momento giusto per mostrarsi...

Ne parliamo a SESTU (CA)
il 25 ottobre a partire dalle ore 10:00
presso il Centro Studi Facta et Verba in via Cremona n.24.

L'evento è solamente in presenza e i posti sono limitati. Per iscrizioni, tramite Qr code in locandina oppure al seguente link:
https://share.google/aFbnHe616ifAKam2I

21/09/2025

In un mondo che corre veloce, il bene più prezioso che possiamo regalarci e offrire all’altr* non è un oggetto, ma il TEMPO che conserva significati e memorie.

- Un tempo da dedicare a noi stessi inteso come spazio per riconoscerci, per avere cura di noi, per dare forma alla nostra identità.

- Un tempo da offrire agli altri per costruire legami, esperienze e storie condivise: ascoltare, esserci, dedicare attenzione significa trasmettere una presenza autentica. Talvolta sono sufficienti pochi minuti affinché sia un tempo che ha valore.

13/09/2025

Accade nel corso della vita di accorgerci che , nessuno ci consegnerà una mappa già pronta!

Le strade che percorriamo non sono linee tracciate da altri: prendono forma mentre camminiamo non in qualità di spettatori della nostra storia personale, bensì di architetti di senso, trasformando giorno dopo giorno, le esperienze in significati.

Ogni scelta, anche piccola, è un seme che gettiamo sul terreno della nostra esistenza.

Non si tratta di camminare da soli, ma di riconoscere che la bussola più autentica è dentro di noi e che la bellezza del percorso non sta nel trovare la strada già segnata, ma nel coraggio di costruirla con i nostri passi.

É’ bene ricordare che anche se possiamo ricevere sostegno e strumenti dagli altri, il senso ultimo del nostro percorso nasce da noi, da come scegliamo di interpretare e dare forma a ciò che viviamo.

_____________

La mappa non è il territorio.” — Gregory Bateson

In sintesi, ciò che viviamo non è la realtà assoluta, ma il modo in cui la interpretiamo. E questo significa che possiamo sempre disegnare nuove mappe, capaci di aprire possibilità diverse e percorsi più autentici.

10/09/2025

Garantire ai figli una base sicura e radici stabili permette loro di affrontare l’esplorazione del mondo in autonomia, favorendo la costruzione solida e consapevole della propria identità.