Mamy Yoga Loft, Via alagon 6, Cagliari (2025)

13/11/2025

🌸 Mamy Yoga – Yoga in Gravidanza 🌸

La gravidanza è un momento unico, di profonda trasformazione e connessione con la vita che cresce dentro di te.
Presso Mamy Yoga ti accompagniamo con delicatezza e consapevolezza in questo meraviglioso viaggio, attraverso pratiche di yoga dolce pensate appositamente per ogni fase della gestazione.

Le lezioni di yoga in gravidanza favoriscono:
🧘‍♀️ Benessere fisico e mentale – alleviando tensioni, migliorando la postura e donando equilibrio al corpo in trasformazione.
💓 Connessione profonda con il bambino – ogni respiro diventa un ponte d’amore e ascolto verso il tuo piccolo.
🌿 Preparazione al parto – con esercizi di respirazione, rilassamento e consapevolezza che aiutano ad affrontare con fiducia e serenità il momento della nascita.
✨ Sostegno emotivo – lo yoga aiuta a gestire le emozioni, favorendo calma e positività.

Le pratiche vengono sempre adattate alle necessità di ciascuna mamma, nel rispetto dei tempi e dei cambiamenti del corpo.

⚠️ Importante: prima di intraprendere qualsiasi attività fisica in gravidanza, è fondamentale consultare il proprio medico o ginecologo e ottenere il consenso medico per la pratica dello yoga.

Regalati uno spazio tutto tuo, dove ascoltare, respirare e accogliere la vita.
💗 Mamy Yoga – il respiro della maternità.
❤️ 🕉

07/11/2025

Scopri il piacere di muovere il corpo in tanti modi diversi, ognuno con la sua energia e il suo ritmo ✨
Dalle pratiche più intense come 🔥 Power Yoga, ⚡ Vinyasa e 💃 Body Flow,
a quelle più dolci e rigeneranti come 🌸 Sweet Yoga e 🌙 Restorative Yoga.

Ritrova forza e controllo con 💪 Pilates e 🩰 Barre,
equilibrio e presenza con 🌿 Hatha Flow,
e lascia che il corpo si apra e si liberi con 🌺 Flexibility.

Ogni pratica è un invito a conoscerti meglio, ad ascoltare, a respirare e a crescere 🌬️💫
✨ Vieni a provare le nostre lezioni e trova quella che fa per te! ✨

05/11/2025

✨ Un viaggio verso se stessi – 29 novembre ✨

Dopo le emozioni vissute insieme, siamo pronti a tornare.
Una giornata per rallentare, respirare e ritrovare il contatto con la parte più autentica di te, attraverso yoga, meditazione guidata e pratica di consapevolezza.

Un momento per ascoltarti, liberarti, rincontrarti.
Ci prendiamo spazio, tempo, respiro.

📅 29 novembre
📍 Mamy Yoga
🔗 Prenota ora:
• tramite app Bsport
• su mamyyoga.it
• oppure scrivendo/telefonando al 347 895 8908

I posti sono limitati — ti aspettiamo per vivere insieme questo nuovo viaggio 🌿✨

30/10/2025

Nuovi orari di novembre da Mamy Yoga loft✨

Un mese per coltivare forza 💪🏽, equilibrio ⚖️ e benessere 🌿 con lezioni di yoga, pilates e barre.

Inoltre, il 29 novembre ti aspetta un evento speciale:
Yoga, Meditazione Guidata e Camminata Consapevole 🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️🚶🏼‍♀️
Un’esperienza per ritrovare calma, presenza e connessione profonda con corpo e respiro.

Prenotazioni attive su Bsport o dal sito Mamy Yoga 📲💻
per il calendario del mese e per l’evento del 29 novembre.

Ti aspettiamo sul tappetino 🤍🧘🏽‍♀️

13/10/2025

🌬️ Gestire le emozioni attraverso il respiro

Nello yoga impariamo che le emozioni non si controllano, si osservano e si accolgono.
Ogni emozione è energia in movimento — e il respiro è il ponte che ci permette di trasformarla.

Il pranayama (l’arte del respiro consapevole) ci insegna a dirigere l’energia vitale, a calmare la mente e a ritrovare equilibrio dentro di noi.
Quando il respiro si fa lento e profondo, il corpo si rilassa, la mente si apre e le emozioni trovano spazio per fluire.

Respirare consapevolmente è come dire al corpo:
“Va tutto bene, puoi restare presente.” 💛

Il respiro diventa allora la nostra ancora, la nostra guida, il punto di partenza per ritrovare calma, centratura e presenza.

✨ Inspira consapevolezza.
✨ Espira ciò che non ti serve più.
✨ Torna a te.

06/10/2025

✨ Una Giornata di Yoga, Meditazione e Consapevolezza ✨

Un viaggio verso te stesso, per risvegliare il corpo, calmare la mente e nutrire l’anima.
Una giornata dedicata al benessere, alla presenza e all’ascolto interiore, in cui potrai connetterti profondamente con te e con la natura che ti circonda.

🧘‍♀️ Programma della giornata:
9:45 – Cerchio di Benvenuto
Accoglienza dei partecipanti, presentazione e introduzione al programma.

10:00 – Pratica di Risveglio con Erika
Yoga consapevole per sciogliere tensioni e ritrovare energia e leggerezza.

11:30 – Meditazione Guidata con Rajan
Momento di introspezione e calma interiore per riconnetterti con te stesso e con gli altri.

12:30 – Brunch
Una pausa rigenerante per nutrire corpo e mente.

13:00 – Camminata Consapevole con Francesca
Una passeggiata per risvegliare la presenza, radicarti e portare la consapevolezza nella vita quotidiana.

14:00 – Cerchio di Condivisione Finale
Riflessioni e condivisione delle esperienze vissute insieme.

🌿 Un’occasione per rallentare, respirare e tornare a sentire.
📅 Sabato 18 ottobre
📍 Da Mamy Yoga
💌 Per prezzo e informazioni contattaci in DM

📲 Prenota il tuo posto!
➡️ App BSport
🌐 www.mamyyoga.it
📞 347 895 8908

✨ Una giornata per te.
Un viaggio verso te stesso.

01/10/2025

✨ Lo yoga è molto più di una pratica fisica ✨
È equilibrio mentale, è cura del corpo, è crescita interiore.
Ogni respiro diventa un ponte tra mente e corpo, un invito ad ascoltarsi e a vivere con più presenza. 🌿

Praticare yoga significa coltivare un corpo sano e una mente serena, ma anche nutrire lo spirito e connettersi con una community che cammina insieme verso il benessere. 🤍

Non si tratta solo del momento sul tappetino, ma di un percorso che ti accompagna a lungo termine, portando stabilità, forza e serenità nella vita di tutti i giorni. ✨

01/10/2025

✨ Lo yoga è molto più di una pratica fisica ✨
È equilibrio mentale, è cura del corpo, è crescita interiore.
Ogni respiro diventa un ponte tra mente e corpo, un invito ad ascoltarsi e a vivere con più presenza. 🌿

Praticare yoga significa coltivare un corpo sano e una mente serena, ma anche nutrire lo spirito e connettersi con una community che cammina insieme verso il benessere. 🤍

Non si tratta solo del momento sul tappetino, ma di un percorso che ti accompagna a lungo termine, portando stabilità, forza e serenità nella vita di tutti i giorni. ✨

30/09/2025

✨ Nuovo calendario corsi di Ottobre da Mamy Yoga! ✨

È arrivato il momento perfetto per prenderti cura di corpo e mente con le nostre lezioni di Yoga, Pilates e Barre.
Trovi tante nuove proposte, dal mattino alla sera:
🌿 Yoga in gravidanza e Yoga mamma & bimbo
🔥 Power Yoga, Vinyasa Flow e Handstand
💪 Postural, Tonic e Sincro Pilates
💃 Barre e Body Flow
… e tanto altro ancora!

📲 Puoi prenotare facilmente su Bsport o dal nostro sito ufficiale Mamyyoga.it
📞 Per qualsiasi informazione o dubbio, siamo sempre disponibili al numero 3478958908.

Ritrova la tua forza, il tuo equilibrio e il tuo benessere insieme a noi. 💙

Mamy Yoga Loft

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