Ahora Therapy

17/11/2021

Appartengono a quel 20% di popolazione che "indossa le cuffie per bloccare il mondo". Il Guardian ne racconta punti di forza e fragilità

21/10/2021

Uno studio ha analizzato i dati di 214 paesi del mondo nel 2020: il prezzo più alto lo hanno pagato donne e giovani. Su Lancet per la giornata mondiale …

22/04/2021

Se il tuo desiderio e’ essere felice, inizia a curare la tua vita risolvendo i conflitti interni che ti fanno stare male.

Lascia andare via la tristezza, la rabbia, i sensi di colpa.

Impara a non assumerti sempre le colpe, a non screditarti, sentiti te stesso senza la paura di essere giudicato..

La vita è ora☀️
Scopri come su http:\\www.ahoratherapy.com

Ottieni 30 minuti di consulenza psicoterapeutica gratuita insieme alla dottoressa Sara Sulas

06/04/2021

👂Saper ascoltare 👂significa saper vedere 👀 oltre le parole.
Saper ascoltare e’ un dono 🙏🏻☀️

06/04/2021

29/03/2021

Quanto ci sta cambiando questa pandemia? 🦠
Stiamo riuscendo ad adattarci creativamente a vivere diversamente? 💪🏻
Come ci sentiamo di fronte a così tante e diverse emozioni?
Iniziamo a prenderci quel poco di positivo che questo periodo ci sta dando 🙏🏻☀️💜

La paura di ogni contatto. Un profluvio di gel e mascherine. Piccole e grandi fobie sempre più diffuse. Breve viaggio nella mente personale e collettiva per provare a capire meglio - grazie all'aiuto di Stefano Bolognini, che ha guidato l'associazione internazionale dei terapeuti fondata da Sigmund...

29/03/2021

Perché può essere utile affidarsi ad uno psicoterapeuta?
A volte la decisone di intraprendere un percorso di psicoterapia non è così semplice e spesso abbiamo bisogno di tempo per sentirci finalmente pronti a guardarci dentro, ad ascoltarci e ad essere ascoltati.
Non è semplice riconoscere di non stare bene, di aver bisogno di “qualcuno” di cui potersi fidare e con cui poter parlare liberamente delle nostre paure e preoccupazioni.
Abbiamo bisogno di una “guida” che ci mostri la strada ma allo stesso tempo ci insegni a camminare con le nostre gambe.
Spesso intraprendere un percorso di psicoterapia e quindi di crescita personale è la scelta più giusta che possiamo fare per poter riniziare a vivere e a volverci bene☀️

29/03/2021

Disperdiamo la maggior parte delle nostre energie in giochi autodistruttivi e auto-ostacolanti. E così, come ho già detto, ci impediamo di crescere. Nel momento in cui ci si profila qualcosa di sgradevole, di doloroso, nello stesso istante, diventiamo fobici. Fuggiamo. Ci desensibilizziamo. Impieghiamo ogni specie di mezzi e metodi per impedire il processo di crescita.
F. Perls

29/03/2021

Preghiera della gestalt 🙏🏻
“Io sono io. Tu sei tu.
Io non sono al mondo per soddisfare le tue aspettative.
Tu non sei al mondo per soddisfare le mie aspettative.
Io faccio la mia cosa. Tu fai la tua cosa.
Se ci incontreremo sarà bellissimo ☀️;
altrimenti non ci sarà stato niente da fare.”
Fritz Perls