La Mindfulness mi ispira e nutre il mio cuore nella vita di tutti i giorni e ti aiuto a farne esperienza per vivere in modo più felice ed appagante❣️
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Ti aspetto con gioia Dopo essermi laureata nel 2002 in Psicologia Clinica e di Comunità all’Università “La Sapienza” di Roma e dopo le prime esperienze formative e lavorative importanti, ho scelto di regalarmi un periodo di tempo per viaggiare con lo zaino in spalla. Il mio viaggio, che nelle intenzioni iniziali sarebbe dovuto durare due o tre mesi, è durato in realtà qualche anno: mi ha portato in India, in Nepal, in diversi paesi del Sud-Est Asiatico, in Africa e poi ancora in India. Proprio il viaggio in India è stato uno dei più importanti della mia vita perché mi ha consentito, tra le altre cose, di studiare e approfondire con dei maestri e nella loro terra d’origine alcune discipline come la meditazione e lo yoga, discipline verso cui ho sempre sentito un grande richiamo e che avevo iniziato a praticare già all’età di 17 anni. Tornata in Italia, per continuare a crescere e a formarmi professionalmente, ho fatto alcuni master in psicologia clinica a Roma e a Milano e un percorso triennale in Counseling Sistemico nella mia città, Cagliari. Nel 2018, il mio costante interesse per la meditazione mi ha portato a scoprire, in modo apparentemente casuale, il lavoro del biologo statunitense Jon Kabat-Zinn e da quel momento ho iniziato ad appassionarmi alla Mindfulness: quintessenza dell’incontro tra la saggezza millenaria delle pratiche orientali e il rigore scientifico del mondo occidentale. Quello con la Mindfulness è stato per me un incontro davvero decisivo, nel mio percorso di crescita interiore e nella mia vita professionale! Nel 2019, dopo aver seguito oltre un anno di training al Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma, sono diventata Insegnante di Mindfulness e MBRS Trainer (Mindfulness Based Stress Reduction). Quest’ultimo è un protocollo clinico di otto settimane per la gestione efficace dell’ansia e dello stress attraverso la pratica della Mindfulness, la cui efficacia e' comprovata ormai da studi scientifici internazionali. In questi ultimi anni ho potuto realizzare il desiderio di far convergere le mie due grandi passioni:
quella per la psicologia, intesa nel suo più profondo significato di esplorazione e dell’anima umana,
quella per la meditazione, lo yoga e diverse altre Pratiche orientali di Consapevolezza. Queste ultime rappresentano infatti per me uno strumento d’eccellenza per creare spazio, quiete e silenzio interiore: le condizioni essenziali per permetterci di udire la voce sottile della nostra anima. Attualmente lavoro come psicologa libero professionista e mi occupo di progettare e condurre in Sardegna percorsi di Consapevolezza, individuali e di gruppo, e di offrire alle persone che si rivolgono a me delle esperienze immersive di Mindfulness a contatto con la Natura ed i suoi elementi. Nelle sessioni di lavoro, individuali e di gruppo, utilizzo oggi in modo trasversale e complementare gli strumenti del lavoro clinico e quelli della Mindfulness. Tra questi: la meditazione, il lavoro sul respiro, sull’ascolto consapevole del corpo e gli esercizi psicoeducazionali propri del metodo di Jon Kabat-Zinn, la cui efficacia ho potuto sperimentare con successo sia su di me che su tutte le persone che in questi ultimi due anni hanno intrapreso un percorso di consapevolezza Mindfulness-based con me. Oltre a lavorare nel mio studio di Cagliari mi piace moltissimo praticare la meditazione di consapevolezza in Natura ed aiutare le persone a prendersi cura del benessere di mente, corpo e cuore in luoghi ricchi di energia e di bellezza. In Natura lavoro soprattutto a contatto con l’elemento acqua: sono una guida subacquea, la mia famiglia gestisce da oltre 25 anni un Centro Subacqueo a Villasimius, nel sud della Sardegna. Le esperienze di Mindfulness in prossimità e a contatto con l’elemento acqua fanno parte di quasi tutti i miei percorsi immersivi in Natura, e dei miei ritiri di una o più giornate in giro per la Sardegna. Se sei curios* di conoscermi, di conoscere la Mindfulness, i suoi strumenti e , o se già sei decis* ad iniziare un percorso di consapevolezza mindfulness-based con me, contattami quando vuoi! Il primo incontro conoscitivo dura un’ora ed è completamente gratuito! Puoi prenotare la tua sessione gratuita cliccando qui: https://calendly.com/renatasati/call
Ti aspetto!
