Dott.ssa Francesca Cabiddu - Biologa Nutrizionista

01/06/2020

🍎Le visite in studio sono riprese, continuano per chi ha necessità le consulenze online, soprattutto in ambito di educazione alimentare.

Ricordo che per le visite in studio occorre seguire una serie di comportamenti, per la vostra e per la mia sicurezza:
✅Indossare la mascherina chirurgica
✅Arrivare puntuali per evitare sovrapposizioni
✅Venire senza accompagnatori, fatta eccezione per i minori
✅Igienizzare le mani prima e dopo la visita (è a disposizione gel igienizzante mani)
❌Spostare l'appuntamento se si hanno sintomi simil influenzali.

Vi ringrazio per la collaborazione, per fissare un 🗓 appuntamento scrivi o chiama al 📞 3519807068

01/06/2020

"I CINQUE COLORI DELLA SALUTE"
Secondo l'organizzazione Mondiale della Sanità, un consumo adeguato di frutta e verdura cambierebbe la mappa mondiale della malattie cardiovascolari. La fondazione Veronesi (2017) stima che con 600g di frutta e verdura la giorno si eviterebbero oltre 135 mila decessi in Italia, un terzo delle malattie coronariche e l'11% degli ictus.

24/12/2019

19/10/2019

Oggi è iniziato un importante progetto di educazione alimentare nelle scuole elementari 📚 Sono felice di poter guidare, durante questo anno, i più piccoli ad uno stile di vita alimentare sano e consapevole 🍏Oggi abbiamo visto l'importanza di una sana colazione e dell'attività fisica 🙋‍♀️

12/09/2019

‼️NON MANGIARE LA PRIMA COSA CHE TI CAPITA‼️

Mangi spesso fuori casa? Ecco alcune soluzioni per pranzi “ready-to go”:

▪️Preparare a cena porzioni più abbondanti da portare con sé l’indomani,
▪️preparare nel weekend più porzioni da congelare e riscaldare a lavoro,
▪️preparare due volte a settimana più porzioni di un primo a scelta (orzo, farro, riso basmati, quinoa ecc.) da condire poi con verdure saltate o cotte a vapore, in aggiunta è possibile unire un secondo veloce come salmone, fiocchi di latte, tonno, fesa di tacchino oppure legumi, a seconda se si voglia creare un’insalata mista o un primo piatto.

11/09/2019

🍁OFFERTA AUTUNNO🍁

Cosa comprende l'offerta?
1. VISITA NUTRIZIONALE (anamnesi nutrizionale, misure antropometriche, analisi corporea bioimpedenziometrica (Akern Bia Sport Edition),
2. PIANO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO
3. PRIMA VISITA DI CONTROLLO DOPO 30 GIORNI

prenota ora 📞 351 9807068

📩nutrizione.cabiddu@gmail.com
🌐www.nutrizionecabiddu.it
📍Corso Vittorio Emanuele II, 1 - Cagliari

30/07/2019

Lo studio Nutrizionale Cabiddu vi augura *buone vacanze* e vi informa che lo studio resterà chiuso per ferie dal 5 al 30 agosto

Ultimi appuntamenti questa settimana.
Per urgenze e appuntamenti di settembre lasciare un messaggio al numero:
📞3519807068

📩nutrizione.cabiddu@gmail.com

BUONE VACANZE 🌊🍉

29/07/2019

FETTE : cosa sono?
Sono delle fette realizzate con soli 4 ingredienti: farina di segale, acqua, lievito e sale.

Possono essere consumate ogni mattina, al posto delle fette biscottate, con della marmellata, o della crema di mandorle o della ricotta o dello yogurt.

Perchè preferirle❓
Per il loro alto contenuto di che aumentano il senso di sazietà e il transito intestinale riducendo il senso di gonfiore. Inoltre la farina di è ricca di nutrienti preziosi come la lisina, vit. B e vit. E.

04/07/2019

GHIACCIOLO ALLA FRUTTA fatto in casa!

Un'alternativa sana e gustosa ai ghiaccioli industriali ricchi di zucchero, aromi artificiali e coloranti di vario genere. Potete prepararli per voi e/o per i vostri bambini. Sono facili e veloci da preparare, basta armarsi di stampini appositi e di tanta frutta! Ecco a voi alcune idee:

- 400g di frutta di stagione a vostro piacere (melone, anguria, ciliegie, fragole, lamponi ecc.)
Tagliate e frullate la frutta, mettetela poi negli appositi stampi e lasciare in freezer per almeno 6 ore.

- 250g di frutta di stagione
- 250g di yogurt bianco magro (oppure di soia o greco)
Tagliate e frullate la frutta, unitela allo yogurt e versate il tutto negli appositi stampi. Lasciare in freezer per almeno 6 ore.

- 120 g di fragole
- 120 g di ananas
- 160 g di kiwi
Pulite e frullate le fragole e mettete negli stampi per ghiaccioli. Fate riposare in freezer per 20 minuti.
Pulite e frullate l’ananas e versate negli stampini. Fate riposare altri 20 minuti.
Frullate i kiwi e versate negli stampini. Aggiungete gli stecchi e mettete in freezer per 6 ore.

CONSIGLI. Se volete sentire anche la consistenza della frutta, potete frullarne meno e lasciare il resto a pezzi.
Per sfilare via facilmente i ghiaccioli, immergete lo stampo in acqua tiepida per una trentina di secondi.