Marta Francesca Pireddu Psicologa

Marta Francesca Pireddu Psicologa 🌟𝑆𝑖𝑎𝑡𝑒 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖𝑙𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑣𝑜𝑖 𝑠𝑡𝑒𝑠𝑠𝑖🌟
🧠𝑃𝑠𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜𝑔𝑎

🎒C’è un viaggio che tutti affrontiamo, e ognuno di noi porta con sé il proprio zaino.🪨A volte, in questo zaino, sentiamo...
06/11/2025

🎒C’è un viaggio che tutti affrontiamo, e ognuno di noi porta con sé il proprio zaino.

🪨A volte, in questo zaino, sentiamo il peso dei sassi: sono le delusioni, le perdite inaspettate, gli errori che ci hanno fatto inciampare, i momenti bui che sembravano non finire mai. Ci fanno sentire appesantiti, forse anche un po’ soli, mentre percorriamo la nostra strada.

🌷Ma poi, c’è una meraviglia che si svela quando abbiamo il coraggio di aprirlo e guardare dentro con occhi diversi.
Accanto a quei sassi, o forse proprio attraverso di essi, sbocciano i fiori. Non sono lì per caso. Sono la resilienza che non sapevamo di avere, la forza che abbiamo scoperto affrontando le tempeste, la gentilezza che abbiamo imparato a offrire a noi stessi e agli altri, la chiarezza che è nata dalla confusione.

🪨🌷I sassi non svaniscono magicamente, è vero. Ma la bellezza è che non devono farlo. Sono parte di chi siamo, ci hanno insegnato confini, dato prospettive nuove, ci hanno plasmato. E sono proprio queste lezioni, spesso dolorose, a fornire il terreno fertile per i fiori più belli e significativi della nostra crescita.

👩🏼‍🌾Questo zaino non è un fardello, ma la storia della tua incredibile capacità di superare, di imparare e di fiorire, ancora e ancora. Ogni sasso e ogni fiore raccontano un pezzo unico e prezioso di te.
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🪞Ti è mai successo di sentirti “cieco” davanti ai tuoi pregi?Puoi riconoscere ogni tuo difetto con precisione chirurgica...
26/10/2025

🪞Ti è mai successo di sentirti “cieco” davanti ai tuoi pregi?
Puoi riconoscere ogni tuo difetto con precisione chirurgica, ma quando provi a vedere le qualità… ti sembra di non trovarne. È più comune di quanto pensi.

🧠 Il nostro cervello non gioca a nostro favore.
È programmato per notare i pericoli, gli errori, le minacce — non le cose che funzionano. È un vecchio meccanismo di sopravvivenza che oggi si traduce in autocritica costante e poca fiducia in noi stessi.

👂 E poi ci sono le voci che abbiamo interiorizzato.
“Non vantarti”, “non sei speciale”, “c’è sempre chi fa meglio di te”. Frasi dette magari in buona fede, ma che ci hanno insegnato a nascondere le parti di noi che funzionano.

📱 Il confronto non aiuta.
Guardiamo gli altri e pensiamo che abbiano più valore, più risultati, più sicurezza. Ma ci dimentichiamo che vediamo solo la superficie della loro storia, non quello che succede dietro.

🌼 Imparare a vedere i propri pregi non è vanità.
È consapevolezza. È saper dire: “non sono perfetto, ma ho cose che valgono”. E questa è una forma di cura verso se stessi, non di ego.
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Mi sto specializzando in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (TCC), un modello di intervento scientificamente validat...
19/10/2025

Mi sto specializzando in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (TCC), un modello di intervento scientificamente validato e orientato all'azione.

🛋️Nell’ambito clinico il mio lavoro si concentra su:
1. Risoluzione dei problemi: Identificare schemi di pensiero disfunzionali e sostituirli con strategie più adattive;
2. Trattamento: Intervento su disturbi d'ansia, fobie, gestione dello stress e problematiche dell'umore;
3. Obiettivi concreti: Aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di benessere emotivo e comportamentale.

🧸Per quanto riguarda la terapia ABA il mio lavoro si concentra su:
1. Accrescimento delle potenzialità: programmi mirati e personalizzati con l’obiettivo di aumentare le competenze;
2. Promozione delle autonomie: lavoro sulle autonomie, sulle capacità di problem solving e nella sfera sociale;
3. Riduzione dei comportamenti problema: gestione dei comportamenti problema per favorire lo sviluppo di comportamenti alternativi e adattivi.

🌼Non aspettare, il cambiamento inizia ORA.

Il cambiamento inizia OGGI. Scegli di prenderti cura di te 😊 la scelta è il primo passo verso una vita piena di ciò che ...
19/10/2025

Il cambiamento inizia OGGI.
Scegli di prenderti cura di te 😊 la scelta è il primo passo verso una vita piena di ciò che è veramente importante per te 🥰

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🖤“La vita che cresce intorno al dolore”🥀Non te lo diranno abbastanza spesso, quindi te lo ricordo io: il dolore di una p...
18/10/2025

🖤“La vita che cresce intorno al dolore”

🥀Non te lo diranno abbastanza spesso, quindi te lo ricordo io: il dolore di una perdita non ha una data di scadenza e, soprattutto, non si riduce col tempo.
Il nostro istinto ci spinge a credere che, col passare dei mesi, l’intensità della ferita debba per forza diminuire. Desideriamo che quel cerchio di sofferenza si rimpicciolisca, fino a scomparire.

🫧In realtà, le cose funzionano in modo diverso:
Il dolore non sparisce; la nostra vita si espande intorno ad esso.
Il lutto diventa una cicatrice stabile, una parte della nostra storia (il cerchio annerito). Ma mentre la ferita rimane, tu, come persona, non sei immobile. La tua vita, la tua identità e la tua crescita emotiva (il cerchio bianco più grande) iniziano a espandersi, lentamente, un giorno dopo l’altro.

🌱Arrivano nuove esperienze, nuove relazioni, nuovi momenti di gioia. E queste cose non cancellano la perdita, ma la rendono proporzionalmente meno invasiva nella tua quotidianità.

🌈È un percorso lento, a volte faticoso, ma è un segno di forza, non di debolezza. Non devi dimenticare per guarire. Devi solo permettere alla vita di farsi spazio
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Discriminazione visiva – piccoli passi che contano🤓Oggi in studio ho utilizzato uno dei materiali che amo di più: il lib...
15/10/2025

Discriminazione visiva – piccoli passi che contano

🤓Oggi in studio ho utilizzato uno dei materiali che amo di più: il libro operativo sulla discriminazione visiva.
È uno strumento che usiamo spesso nei percorsi ABA.

🤔 Ma cosa si intende per discriminazione visiva? La discriminazione visiva è la capacità di riconoscere gli stimoli visivi circostanti in modo accurato. La discriminazione visiva è una capacità essenziale per i bambini di tutte le età e un passo importante per imparare a leggere, scrivere, o lavorare con i numeri e le parole.

✨A prima vista può sembrare un semplice esercizio, ma dietro ogni scheda c’è un obiettivo più grande:
insegnare al bambino a notare le differenze, a osservare davvero ciò che lo circonda e a costruire le basi per competenze cognitive e comunicative più complesse.

In ABA, ogni passo è pensato con cura. Anche il più piccolo progresso nella discriminazione visiva significa un passo avanti verso maggiore autonomia e comprensione del mondo 🧱
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🕯️Spesso pensiamo che la felicità sia fugace, con scadenza e che una volta andata via non possa più tornare.Ma spesso la...
29/09/2025

🕯️Spesso pensiamo che la felicità sia fugace, con scadenza e che una volta andata via non possa più tornare.

Ma spesso la felicita non la troviamo perché 𝗻𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼.

È nascosta negli angoli più bui della nostra vita, al riparo dal dolore.

…𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐬𝐩𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐞́ 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚.

🔦Ma è solo puntando la luce nella direzione giusta, negli angoli più remoti e bui che potremo trovarla e renderci conto che 𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐜𝐢 𝐚𝐠𝐠𝐫𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐧𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐚 𝐥𝐞𝐢.

🌻 Una lezione che mi ha dato un bambino delle elementari oggi:
• 👦🏻: “No, io la cerco. Negli amici, nelle persone, cerco nelle cose.”
• E voi? Dove puntate la vostra luce?
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🐘A volte i nostri pensieri possono sentirsi come un elefante in una stanza: enormi, ingombranti e capaci di riempire tut...
23/09/2025

🐘A volte i nostri pensieri possono sentirsi come un elefante in una stanza: enormi, ingombranti e capaci di riempire tutto lo spazio disponibile. Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto da pensieri che sembrano troppo grandi per essere gestiti?

🔎La verità è che la dimensione dei nostri problemi (e dei pensieri che li accompagnano) può dipendere molto dalla prospettiva con cui li guardiamo. Quello che da vicino sembra un gigante insormontabile, da una diversa angolazione può rivelarsi solo una parte di uno scenario più ampio e gestibile.

🤓Con la Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC), impariamo proprio questo: a cambiare prospettiva. Non possiamo sempre eliminare i pensieri difficili, ma possiamo imparare a vederli per quello che sono, a ridimensionarli e a gestirli in modo più efficace.

🪶Se ti senti bloccato da pensieri “ingombranti” e desideri scoprire come sviluppare una prospettiva più funzionale e serena, la TCC può offrirti gli strumenti giusti.
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🎨Uh! Cos’è quello?”🧠 “Oh, solo i miei pensieri.”🫨A volte, quello che succede dentro di noi è difficile da spiegare. Pens...
04/08/2025

🎨Uh! Cos’è quello?”
🧠 “Oh, solo i miei pensieri.”

🫨A volte, quello che succede dentro di noi è difficile da spiegare. Pensieri che si accavallano, preoccupazioni che si intrecciano, idee che esplodono tutte insieme…
Da fuori non si vede, ma dentro può fare molto rumore.
Spesso ci abituiamo a convivere con questa confusione, finché non diventa troppo.

🌼Dare un nome a ciò che sentiamo, trovare parole per descriverlo, capire da dove nasce… può già essere un primo passo per sentirci meno sopraffatti.

🌼La buona notizia? È possibile fare ordine nel caos.
Con gli strumenti giusti, puoi imparare a gestire meglio quel flusso di pensieri che a volte sembra travolgente.
“Non sei i tuoi pensieri”, ma puoi imparare ad osservarli, metterli in discussione e - se necessario - ristrutturarli.
Un pensiero non è una verità assoluta. È solo... un pensiero.
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Indirizzo

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Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 13:30
Martedì 08:00 - 13:30
18:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 13:30
Giovedì 08:00 - 13:30
Venerdì 08:00 - 13:30
Sabato 09:00 - 15:00

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