23/10/2025
💪 La storia di Samuele 💪
Quando ho conosciuto Samuele, il 21 marzo 2024, aveva 21 anni ed era il classico ragazzo che “mangia tanto ma non ingrassa mai”.
È sempre vissuto in mezzo allo sport, ma nonostante questo, era molto magro e con poca massa muscolare.
Con i suoi 185 cm di altezza e solo 68 kg di peso, il suo fisico appariva longilineo, ma poco tonico.
Il suo obiettivo era chiaro: aumentare di peso e di massa muscolare, ma in modo sano ed equilibrato.
Spesso si pensa che essere magri significhi automaticamente stare bene.
❌ Non è così.
Samuele, per esempio, mangiava tante “schifezze”, pochissime proteine e abbinava male gli alimenti.
Il suo corpo non riceveva i giusti nutrienti per crescere, rigenerarsi e sostenere l’attività fisica che praticava.
Abbiamo quindi intrapreso un vero percorso di rieducazione alimentare, imparando a:
🥗 scegliere i carboidrati buoni,
🍗 introdurre ogni giorno proteine di qualità,
🥦 inserire verdure e micronutrienti fondamentali,
💧 e mantenere un equilibrio costante tra alimentazione e allenamento.
Oggi, dopo un anno e mezzo, Samuele è un’altra persona:
✅ pesa 78 kg, con +5 kg di massa muscolare,
✅ ha un fisico statuario, armonico e definito,
✅ si sente forte, energico e in piena forma.
Mangiare bene non significa solo dimagrire.
Significa stare bene, trovare la propria forma ideale, sentirsi forti dentro e fuori.
Samuele è la prova concreta che la nutrizione non è privazione, ma costruzione. 💪✨
Samuela sono davvero orgogliosa di te: alla tua età (e non solo) molti cercano scorciatoie, tu invece hai scelto la via più difficile ma anche la più sana e duratura, quella fatta di disciplina, costanza e nutrizione consapevole. 👏✨
Simona❤️
