Dott.ssa Martina Lilliu Biologa Nutrizionista Farmacista Personal Trainer

14/11/2025

Buongiorno Amici! Per la rubrica "i pranzi salvavita di riciclo della Dott"😅😅😅ecco merenda e pranzo di oggi: cereali avanzati da ieri ma pochi, con aggiunta di riso basmati (lo adoro!🥰🥰), con zucchine e carote bollite resti delle cene di D&J, con pesto fatto in casa per D&J e niente olio😋😋😋sembra buono...Volere è Potere, ricordateviiii💪💪💪🔥🔥🔥
Vi aspetto, scrivetee 📞📲345 856 0674
Buon weekend🥰🥰🥰

12/11/2025

CAMBIARE...difficile ma necessario, verso l'amore per Se Stessi!!!🥰🥰
Per un aiuto professionale ed empatico📞📲 345 856 0674 pochissimi posti⛔️⛔️⛔️
😉👋😘👋buon mercoledì

10/11/2025

CARE PANCINE IN ATTESA🥰🥰OGGI UN MESSAGGIO TUTTO PER VOI😉😉😉🩷💙

La gravidanza è un periodo intenso e magico che ricorderete per sempre, a volte un po' in salita a volte più semplice, ma bellissimo. Senza giri di parole, è fondamentale avere una guida medica in questi percorso, la vostra Ginecologa di fiducia, ma non dimenticate anche la Nutrizionista, che è fondamentale e tutte dovreste avere, TUTTE: mangiare sano, non eccedere, non avere carenze, non aumentare troppo di peso, prepararsi al parto e al post parto...non dieta in gravidanza ma Educazione alimentare e corretta Nutrizione, tutto PERSONALIZZATO.
Il vero modo per Amare voi Stesse e le creature che avete in grembo!🩷💙
Adoro le pancine🤣🥰🥰🩷💙
Vi aspetto e vi abbraccio 📞📲345 856 0674

06/11/2025

Per la rubrica "i pranzi della Dott"🤣🤣🤣 ecco il mio pranzo-avanzi con 4 involtini di petto di pollo e prosciutto, spinaci bolliti e mix cereali bulgur e quinoa con olio evo🍗🥬🍚potrebbe sembrare uno strano abbinamento creato con avanzi vari, ma è buono, bilanciato e oggi mi ha evitato un panino secco, sbilanciato e senza senso. Conoscere un paio di regole importanti vi aiuterà a salvare molti pasti...l'Educazione Alimentare è uno dei compiti del Nutrizionista🥰🥰🥰perché no, non è vero che il Nutrizionista serve solo per chi deve dimagrire.....NO!⛔️⛔️⛔️
Vi aspetto, posti limitatissumi📞📲345 856 0674 👋👋👋👋

03/11/2025

😅😅😅😅
Se anche voi cosi⤵️⤵️⤵️non vendeteli...RIENTRATECI🔥🔥🔥ho Pazienti che sono rientrati nei jeans di 10, 20 anni prima💪💪💪📞📲345 856 0674
Vi aspetto, pochissimi posti disponibili🥰🥰🥰

31/10/2025

Amici buon ponte a chi lo fa🎃🎃🎃 e buon lavoro a chi, come me, lavora☕️🫶...vi aspetto e ricordatevi che il giorno giusto per iniziare è OGGI🌈💪📲📞345 856 0674
POSTI LIMITATISSIMI

🥬Pirri, via Italia 143
🥕Su Planu, Piazza Boiardo 28
👋👋👋

29/10/2025

Quanto è vero!!!!
Buongiorno Amici, spero tutto bene!!! io sempre di corsa e cercando di fare 1000 incastri tra nuovi e vecchi Pazienti (sempre grazie per la vostra preferenza e stima🥰), casa, famiglia, burocrazia...oi oi...ma non dobbiamo dimenticare di prestare attenzione al nostro IO piu' profondo, i nostri desideri, i nostri sogni, i nostri traguardi. Il tempo è poco ma indirizziamolo verso le cose davvero importanti...quindi CHIAMATE O SCRIVETE: 345 856 0674, non perdete tempo prezioso!
Vi abbraccio!🥰💪

🌺

23/10/2025

Shhhh stanno tornando😅😅😅.....IO VI VEDO🤣🤣🤣
Per il momento meglio non pensarci, che dite???
Vi aspetto, per chi ha capito che non è importante il mese, le feste, il clima ma solo LA MOTIVAZIONE💪💪💪:📞📲345 856 0674
Un abbraccio 👋👋👋buonanotte!

21/10/2025

Buongiorno Amici, ecco il mio pranzo di oggi, un pranzo di super recupero: cavolo soffocato di ieri avanzato, spinaci avanzati dalla frittata di D&J, cereali precotti che conservo in porzioni salvavita quando ho fretta (sempre😅🤣🤣)...la proteina oggi a cena😉💪💪💪ogni tanto mi diverto a capire se con gli avanzi posso creare, senza sprechi, un pranzo per il lavoro decente e ci riesco quasi sempre🥰🥰🥰Volere è potere!!! Niente scuse⛔️⛔️⛔️
📞📲345 856 0674 vi aspetto per imparare a mangiare bene, sano bello ed equilibrato💙🩵
Un abbracciooooo🫶🫶🫶

17/10/2025

Buongiorno Amici🥰🥰🥰sono settimane intense di lavoro e corse, ma ci sono!!! Grata della frenesia delle mie giornate!!!🥰🥰💙🩵

Vi saluto con questa frase potente e motivazionale sperando ispiri tanti di voi a non rimandare il percorso per il Benessere e la Salute💪🫶🌈⚘️🩷

Vi ricordo che vi aspetto sia a Pirri che a Su Planu, pochissime disponibilità 📞📲345 856 0674
Buon weekend 😉👋👋👋

13/10/2025

Buongiorno Amici, con il pranzo della Dottoressa e 10 minuti per mangiarlo😅😅:cereali con piselli, pomodori e cetrioli, tofu affumicato e salmone avanzato dalla cena di D&J😅😅😅non si spreca nulla, il cibo non si butta😉😉😉🌍
Spero stiate tutti bene, un abbraccio a prestissimo e scriveteeee se anche voi volete mangiare sano e bello e buono📞📲🌈3458560674
👋👋👋👋

07/10/2025

🌈OTTOBRE: MESE ROSA, DEDICATO ALLA PREVENZIONE...non perdere questa occasione preziosa e ricordati di amarti sempre!!!⚘️⚘️⚘️

Ti aspetto, se vuoi iniziare insieme un nuovo percorso di benessere e cambiamento, oggi è il giorno giusto!!!🥰🥰🥰
📞📲345 856 0674
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷