Psicologo Gianluca Ostuni

30/05/2025

Esempi di mascolinità tossica che condizionano le nostri menti. Proviamo ad essere consapevoli anche dei modelli che i social ci propongono, provando a discernere e a scegliere.

Gli influencer Andrew e Tristan Tate, noti per le loro posizioni misogine e sotto processo per gravi reati, dicono di aver scelto di vivere nel paese dell’Europa orientale per via della sua società patriarcale. Il video. Leggi

07/05/2025

"...Secondo i dati raccolti dall’associazione nel database “Spotlight on Italian Survivors“, attualmente il 3,2% dei preti italiani è accusato di abusi sessuali su minori. Questo corrisponde a circa 1.031 sacerdoti, che avrebbero prodotto 4.262 vittime. Nel solo 2025, sono già stati registrati 10 nuovi casi. Tuttavia, Zanardi sottolinea che questi numeri sono sottostimati, poiché molti abusi non vengono denunciati o sono prescritti...."
da il Fatto Quotidiano 7 Maggio 2025

Se hai subito un abuso, parlane con un professionista della salute mentale e con le autorità, puoi essere aiutato e aiutata.

14/04/2025

🧎Se vuoi apprendere a vivere consapevolmente e affrontare lo stress, le emozioni, i pensieri e le relazioni che ti rendono difficile vivere, il MBSR - Essere Consapevolezza è per te.👌
➡️Mercoledi 23 Aprile alle ore 19 a Cagliari presenterò questo percorso e praticheremo insieme.
🔴Per info www.mindfulnesssardegna.it/proposte/corso-mbsr

31/10/2024

Ogni persona è diversa. Se accettiamo totalmente come siamo questa diversità diviene Unicità. E questa è MERAVIGLIA !

14/06/2024

❤ L'inesistenza dell'educazione sessuale e dell'espressione libera della sessualità nelle famiglie è una funzione della mente patriarcale. Così le persone crescono considerando la sessualità come asservita all'oppressione, ed esprimono questa oppressione internamente (es. negandosi una piena e cosciente sessualità), sugli altri (es. censurando, giudicando... fino alle violenze), su di sé (es. facendosi abusare, oggettificandosi per apparire sessualmente desiderabili).
Per essere persone pienamente coscienti è necessaria una sessualità consapevole e responsabile, dove il sesso sia integrato alla capacità di amare e crei valore nelle relazioni. Viceversa cresce nella mente l'ipocrisia, il senso di colpa e la vergogna, la perversione, la confusione, la prestazione, la falsa immagine di sé.

30/05/2024

Come una ape
Le nostre più piccole azioni possono ferire, anche una parola detta superficialmente. Molti di noi si sono sentiti feriti, danneggiati o abusati dal comportamento altrui, che, a volte senza volerlo, è diventato un fare del male non consapevolemente. A volte, la malevolenza è volontaria.
Durante il mio lavoro raccolgo spesso queste storie. Mi vengono in mente le parole del Dhammapada, se cui rifletto ora:

"Come un'ape, raccogliendo il nettare,
non nuoce né danneggia
il colore e il profumo del fiore,
così il saggio si muove
nel mondo."

06/05/2024

Valicando i confini della mente duale si scopre che non c'è, non c'è mai stato, mai ci sarà alcun nemico.

17/04/2024

Il corso Essere consapevolezza è una strada per profumare come un fiore sbocciato, per intuire la verità del cuore come una poesia. Ci sono gli ultimi giorni per iscriversi al programma Mindfulness base stress reduction. Prendi questa primavera per riScoprirti. Per info tel 3932775643 o www.mindfulnesssardegna.it/proposte/corso-mbsr

10/04/2024

Thich Nhat Hanh - Interconnessione.

"Tu sei me, e io sono te.
Non è ovvio che "inter-siamo"?
Tu coltivi il fiore in te,
così che io sia splendido.
Io trasformo la spazzatura in me,
così tu non dovrai soffrirne.

Io supporto te;
tu supporti me.
Io sono in questo mondo per offrirti pace;
tu sei in questo mondo per portarmi gioia."

1989 Scritta durante un ritiro per psicoterapeuti in Colorado in risposta alla frase di Fritz Perls "Tu sei tu, e io sono io, e se possiamo incontrarci, sarà bellissimo. Altrimenti, non ci sarà stato niente da fare."

05/04/2024

Ultimi giorni per iscriversi al seminario ECM per psicologi "Mindfulness: la pratica clinica alla luce dell'esperienza in prima persona". Apprendi la mindfulness e accresci le tue competenze cliniche. Per info 3346569320

30/03/2024

Siamo un unico corpo e una unica mente. Se dichiariamo guerra a qualcuno, offendiamo feriamo e uccidiamo noi stessi. Basta guerra a Gaza e nel mondo

Voci di Gaza - La testimonianza dal nord della Striscia della giovane Jomana: "Avevo sogni e obiettivi. Ora non penso più al futuro"

27/03/2024

Domani incontro gratuito di presentazione del programma mindfulness Essere consapevolezza - MBSR, creato da Jon Kabat-Zinn.
Per info e partecipare:

Partecipando agli incontri gratuiti di mindfulness potrai conoscere la pratica e comprendere perché è fondamentale per la nostra salute.