30/08/2025
Per quanti mi dicono che la mattina sono di corsa e non hanno tempo di fare colazione....coi giusti ingredienti, sani, sazianti, ci vuole veramente poco, per assicurarti l'energia giusta per iniziare la giornata. Oggi per me : pane integrale di grano cappelli, ricotta di capra, un velo di marmellata senza zuccheri aggiunti, una manciata di mandorle, una manciata di mirtilli, 2 fichi freschi. Puoi variare il tipo di pane, ai cereali, segale o farro, al posto della ricotta puoi usare lo yogurt greco, variare la frutta...
Buona giornata...
Tu come inizi la giornata?
