Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 21:00 Martedì 07:00 - 21:00 Mercoledì 07:00 - 21:00 Giovedì 07:00 - 21:00 Venerdì 07:00 - 21:00 Sabato 08:00 - 10:00

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First-Lady training studio

Casa
Italia
Cagliari
First-Lady training studio

Dal 2016 siamo il primo Team in Sardegna creatori del metodo che risolve problematiche estetiche nelle Donne.

Circolazione&inestetismi di gambe,glutei sono il nostro punto forte consolidato da moltissime storie di successo delle nostre clienti! Personal training al Femminile,Correzione Posturale,Preparazione Atletica

25/02/2026

First Lady significa rispetto, ascolto e spazio per essere sé stesse, anche mentre ci si muove!

👉 Se cerchi un allenamento che parta da te, ti aspettiamo.

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

17/02/2026

Non tutte le palestre sono uguali. E il motivo non è solo l’allenamento 💬

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

12/02/2026

Quando una palestra smette di essere un luogo e diventa uno spazio su misura per te 🩷

Queste parole raccontano esattamente ciò che vogliamo essere ogni giorno: attenzione, empatia e un ambiente in cui sentirsi finalmente a proprio agio.

Grazie a chi sceglie First Lady e ci affida il proprio tempo, il proprio corpo, il proprio benessere.

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

10/02/2026

Un allenamento alla volta, al proprio ritmo.

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

06/02/2026

Oggi vi presentiamo Claudio!

Presenza attenta, approccio concreto, zero forzature. Con lui allenarsi significa sentirsi seguite, capite, accompagnate.

Perché a First Lady il metodo conta, ma il modo in cui ti fa sentire conta ancora di più. Vi aspettiamo!

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

03/02/2026

Allenarsi in pausa pranzo non significa arrivare stanche al pomeriggio. Spesso succede il contrario!

Ti muovi, ti ricarichi e torni alle tue cose con più energia e concentrazione.

👉 Se vuoi scoprire gli allenamenti in pausa pranzo, scrivici PAUSA PRANZO.

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

29/01/2026

Più che un decoro... è una promessa! 🩷

👉 Se cerchi il tuo posto sicuro, ti aspettiamo.

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

23/01/2026

Allenarsi due volte a settimana è davvero poco?

Secondo me la risposta non è quella che pensi 🏋🏻‍♀️

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

20/01/2026

Ogni movimento nasce dal controllo, dall’ascolto del corpo, dal fare le cose nel modo più giusto per sé.

Allora allenarsi può essere preciso, rispettoso, efficace.
E sì, anche pieno di risultati.

👉 Se cerchi un allenamento che ti insegni a sentire il tuo corpo, ti aspettiamo.

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

15/01/2026

Raffaele, team First Lady 💚

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

12/01/2026

Gennaio arriva sempre con tante aspettative.

Ripartire, migliorare, fare di più. Da First Lady crediamo in un’altra idea: ripartire con calma, senza pressioni, nel rispetto dei propri tempi e del proprio corpo.

Non c’è fretta. C’è solo il momento giusto per iniziare!

👉 Se senti che questo approccio ti somiglia, ti aspettiamo.

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

07/01/2026

l 2026 si inizia camminando nel modo giusto!✨

Qui, dove ogni passo è seguito, ogni ripartenza è rispettata, ogni persona ha il suo ritmo.

Se questo è l’anno in cui vuoi ripartire davvero, siamo qui ad aspettarti per una prova 👉

📍 Via Messina, 13
📞 349 877 7711

Indirizzo

Via Messina 13a
Cagliari
09126

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:00
Martedì	07:00 - 21:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	07:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 21:00
Sabato	08:00 - 10:00

Sito Web

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