18/02/2026
I bambini, a tavola, sanno autoregolarsi. È un principio importante, ma che spesso dimentichiamo, per cui a volte li invitiamo a mangiare di più e altre volte a mangiare di meno, a seconda della percezione che abbiamo. In questo modo rischiamo però di compromettere la loro capacità di riconoscere autonomamente fame e sazietà.
Cosa dovremmo fare, allora? Scegliere e mettere a disposizione cibi sani, vari e gustosi; stabilire buone abitudini, come mangiare tutti insieme a tavola; favorire un clima sereno durante i pasti.
Un rapporto sano con il cibo si costruisce nel tempo, dando il buon esempio e mostrando di avere fiducia nelle capacità di bambine e bambini.