Schiena Nuova - il Programma di Recupero dei Muscoli Antigravitari

18/12/2017

[ Continui a fare esercizi di stretching per la schiena? Sei entrato in un circolo vizioso!]

Quasi ogni mattina ti svegli con la schiena a pezzi.

Probabilmente anche tu pratichi esercizi di stretching che ti permettono di sentirti da subito più libero, elastico e scattante per lavorare serenamente e nel tempo libero praticare il tuo sport preferito.

Ma nei giorni a ve**re ritorni ad essere rigido come una tavola di legno anche perche' trascorri tante ore in auto o seduto alla scrivania a lavoro.

Il tuo peso non è un problema in quanto una delle tue piu' grandi passioni e' sempre stato lo sport, ma ultimamente lo hai dovuto ridurre drasticamente sia in termini di tempo che di intensita' a causa di questo grattacapo.

Ogniqualvolta ti muovi stai attento nell' evitare movimenti bruschi e di non alzare pesi altrimenti rischi di rimanere ancora una volta bloccato a letto per una settimana.

L'ultima volta che e' successo hai subito un bombardamento di antinfiammatori che ti hanno rovinato anche lo stomaco e intossicato il fegato.

Ti senti spaesato perche' nonostante l'impegno che ci metti a prenderti cura di te nel praticare esercizi di stretching, hai una qualita' della vita bassa a causa della tua "malandata" schiena.

Ma ho un' ottima notizia per te!

Stai per scoprire il meccanismo neurofisiologico che si instaura ogni qualvolta pratichi esercizi di stretching per la schiena e che non ti permette di riappropiarti del benessere che tanto cerchi (e che meriti).

Quando ti svegli al mattino con la schiena a pezzi vuol dire che la muscolatura profonda antigravitaria (multifido profondo), che dovrebbe stabilizzare la colonna durante i movimenti e salvaguardarla, è arrivata ad un punto di massimo deficit.

A questo punto, la muscolatura superficiale (cinetica) ha avviato un processo di protezione della colonna irrigidendosi, creando contratture che a loro volta provocano dolore e limitazione funzionale.

Ma quelle contratture che tu maledici, sono un meccanismo INTELLIGENTE che il tuo corpo ha messo in atto per limitarti nei movimenti e se vai a toglierle con lo stretching il tuo mal di schiena al mattino puo' trasformarsi in una patologia tosta e severa come un'ernia del disco o una spondilolistesi anche se al momento ti senti più sciolto.

Il nostro consiglio è di interrompere immediatamente lo stretching della schiena per 3 motivi:

1. Lo stretching risolve momentaneamente le contratture superficiali PROTETTIVE anche se da un beneficio nell'immediato

2. Lo stretching prolungato crea il fenomeno di "fluage muscolare" (Prof. Bourdiol- Prof. Bortolin- i fasci muscolari perdono la capacità di ritorno elastico)

3. Le condizioni precedentemente elencate favoriscono l'aggravamento dell' INSTABILITA' VERTEBRALE ( perdita di stabilità vertebrale dovuta al deficit dei muscoli antigravitari) che a sua volta favorisce nel lungo periodo la fuoriuscita di un'ernia del disco, di una spondilolistesi o nel peggiore dei casi una stenosi del canale vertebrale.

Questa strategia, che magari ti e' stata consigliata da qualche professionista del settore, non ha fatto altro che introdurti in un circolo vizioso!

Piu' fai stretching e piu' si creano delle contratture alla schiena...

Il codice segreto per liberarti definitivamente delle tue rigidita' e avere una schiena nuova e' praticare esercizi di rinforzo dei muscoli antigravitari (profondi) in modo tale da disattivare il meccanismo fisiologico che il corpo mette in atto nel creare contratture alla muscolatura cinetica (superficiale).

"Ma io oltre allo stretching pratico anche esercizi di rinforzo della schiena"

Anche se pratichi il Pilates, lo Yoga, il nuoto o il TRX per rinforzare la schiena, non sono sufficienti in quanto i muscoli antigravitari vengono attivati attraverso tecniche specifiche.

Se vuoi approfondire questi argomenti per trovare finalmente la soluzione al tuo mal di schiena al mattino clicca qui:

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29/10/2017

[STRETCHING ALLA SCHIENA?
NO GRAZIE!]
Quando si tratta di mal di schiena spesso si sente da addetti ai lavori e non che la miglior cura sono gli esercizi di stretching per la schiena.
E’ come un mantra che viene ripetuto più e più volte in quanto, con l’allungamento della catena muscolare posteriore, bisogna elasticizzare la schiena e il dolore come per incanto va via.
Se non conosci il termine “catena muscolare posteriore” te lo spieghiamo velocemente.
In posturologia i muscoli non sono intesi singolarmente bensì fanno parte di alcune catene muscolari che interagiscono e si influenzano a vicenda.
E proprio per questo motivo, se c’è un muscolo contratto (corto) si dice solitamente che tutta la catena è corta.
Quindi il dolore ad un’articolazione può essere dovuto anche dall’accorciamento di un muscolo lontano da essa però facente parte della stessa catena.
I due concetti fondamentali che devi avvalorano la tesi che lo stretching o allungamento muscolare non è la strategia vincente per guarire dallle patologie alla colonna vertebrale sono:
1. Dove c’è il dolore non c’è mai la causa
2. Fluage Muscolare
DOVE C’E’ IL DOLORE NON C’è MAI LA CAUSA
Che cosa vuol dire dove c’è il dolore non c’è mai la causa?
Vuol dire che se soffri di mal di schiena senza aver avuto un trauma diretto
alla schiena, molto probabilmente la causa del tuo mal di schiena non risiede nella tua zona lombare e quindi non deve essere assolutamente allungata.
Il sistema posturale è costituito da diversi recettori (descritti nello specifico nel prossimo capitolo) e una disfunzione a uno di essi può comportare un adattamento non fisiologico degli altri recettori, che inevitabilmente causeranno un alterazione della postura e di conseguenza una sintomatologia dolorosa.
Uno degli esempi che rende l’idea è quello sulle disfunzioni visive.
Ci sono alcune alterazioni del sistema visivo che anche se non causano disturbi di visione, possono comportare mal di testa, dolori cervicali e tanti altri sintomi che descriveremo accuratamente nei prossimi capitoli.
Qui è facile capire che è inutile lavorare sulla zona dolente (esempio cervicale) in quanto la causa risiede agli occhi.
“Ma io ho l’ernia del disco, quella è la causa del mio mal di schiena!”
E’ vero che alla risonanza magnetica c’è l’ernia che spinge sul nervo e causa infiammazione e dolore, non lo mettiamo in dubbio.
Ma in questo caso bisogna fare un ragionamento diverso:
Perché è uscita l’ernia?
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Questo è un estratto del 1° Capitolo del nostro libro.
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25/10/2017

[Gli esercizi Antigravitari in caso di stitichezza vengono DOPO non PRIMA]

Poco fa mi è arrivata la richiesta di aiuto di una persona che non vedo ormai da tanti mesi.

Mi dice di avere da diversi giorni un dolore nella gamba sinistra, presumibilmente sciatica.

Mi chiede:"che esercizi posso fare per tamponare il dolore?"

Dopo una batteria di domande, abbiamo riscontrato che in concomitanza con questo dolore sta soffrendo di stitichezza ed emorroidi.

Quindi in questo caso, gli esercizi per la schiena NON SERVONO A NIENTE!

Qualsiasi tipo di esercizio:
stretching
rinforzo
mobilizzazioni
RPG
Mezieres ecc.

Anzi, possono peggiorare la tua condizione.

Il problema è INTERNO.

In questo caso il SISTEMA muscolo- scheletrico è andato in "tilt" a causa di una disfunzione al SISTEMA VISCERALE.

Anche se vado contro i miei interessi in quanto abbiamo ideato il videocorso SCHIENA NUOVA, bisogna fare le cose con ETICA per aiutare le persone.

La primissima cosa che gli ho consigliato di fare è eliminare degli alimenti di cui ha abusato e di drenare il fegato ( l'ho potuto fare perché è un mio paziente da anni e conosco la sua situazione).

Quando ha fatto "pulizia" e la sua schiena va meglio allora può integrare gli esercizi per i muscoli antigravitari Schiena Nuova.

In questo caso gli esercizi vengono dopo, NON prima.

Nel programma Schiena Nuova tutti questi dubbi non li avrai perche' ti guideremo passo passo nel capire quale sistema e' in disfunzione, qual'è la priorita' per risolvere i tuoi disturbi alla colonna vertebrale.

Siccome manca davvero poco al lancio, se vuoi scoprire perché la stitichezza puó essere la causa del tuo mal di schiena/ernia del disco vai a leggere subito l'articolo sul nostro blog:

Il mal di schiena può essere causato dalla stitichezza? Scopri anche tu i 3 step per risolvere il mal di schiena e la stitichezza ora!

20/10/2017

[L'esercizio di stretching per la schiena che rovinerà la tua colonna vertebrale per sempre]

Quante volte hai sentito in vita tua che per migliorare l'elasticità della schiena devi fare esercizi di stretching quotidianamente?

Ecco, questo è uno di quegli esercizi, decantato dagli "esperti", che destabilizzerà per sempre la tua zona lombare esponendoti in futuro a patologie molto serie come l'ernia del disco.

Lo stretching è il nemico numero 1 dei muscoli antigravitari.
Sono come il diavolo e l'acqua santa.

Più allunghi la schiena e più questa si indebolisce
condannandoti a blocchi e dolori sempre più frequenti.

E la storia delle persone che ci contatta lo conferma.

E' possibile rendere la schiena elastica senza stretching?
Certo che si!

Bisogna indagare il sistema in disfunzione che limita i movimenti della tua colonna vertebrale.

Riarmonizzandolo, la schiena ritorna ad essere elastica e viva naturalmente.

Se vuoi mettere in pratica 3 esercizi gratuiti che rendono la schiena più elastica SENZA rischiare di farti male vai qui:

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18/10/2017

[ Perchè è fondamentale conoscere che tipo di DOLORE hai per per mettere in piedi la strategia più appropriata al tuo MAL DI SCHIENA]

Esistono diverse tipologie di dolore, ciascuno dei quali è caratterizzato da una sintomatologia soggettiva che dovrà essere trattato in modo specifico.

Ma molto spesso i tipi di dolore non vengono classificati e di conseguenza vengono consigliati:

- antinfiammatori
- ginnastica generica
- nuoto
- fisioterapia
.. CON SCARSI RISULTATI

I tipi di dolore vengono classificati in:

- dolore meccanico
- dolore legamentoso
- dolore viscerale
- dolore infiammatorio
- dolore durale
- dolore neoplastico

Ne abbiamo parlato nel nostro nuovo libro che uscirà a breve.

Iscriviti all'anteprima per conoscere il giorno del lancio:

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14/09/2017

[Perchè non bastano gli esercizi per la schiena per migliorare la tua postura]

Sebbene una postura corretta sia uno dei pilastri principali per mantenere uno stato di benessere, ci rendiamo conto che spesso questo argomento viene affrontato con una certa superficialità da parte dei professionisti del settore.

“Signora è un problema di postura. Vada a fare un po' di ginnastica”

Questo è ciò che si sentono dire molte persone a consulto per i più svariati dolori alla schiena

Se fosse così semplice, allora basterebbe per tutti praticare dello sport che vedrebbero tutti i loro dolori scomparire come per incanto.

Ma la cosa è un tantino più complicata e potrai scoprirlo scaricando i 3 Video Gratis qui:

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09/09/2017

[La salute della tua schiena dipende molto dalla qualità del cibo che mangi]

A sinistra: spaghetti di farro integrale con panna di soia, limone biologico, grattugiato vegano (anacardi, mandorle, sesamo, un pizzico di sale e lievito di birra in scaglie) con pangrattato tostato integrale.

A destra: spaghetti di zucchine con pesto di pomodori secchi, semi di zucca, sesamo, anacardi, aglio, basilico, prezzemolo.

Per scoprire i "Cibi Killer per la Schiena" abbiamo dedicato un intero capitolo nel nuovissimo ebook: " Il Mal di Schiena è un incubo (se non sai come curarlo)

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08/09/2017

[ La strategia perdente dei "meccanici" improvvisati per liberarti del Mal di Schiena]

Se la tua auto ti lascia a piedi la prima cosa che fai è affidarti ad un meccanico SPECIALIZZATO che ne conosce i componenti e sa valutare quale pezzo sostituire per farla ripartire.

Il motore di un'auto e' composta da tante parti:
La testata
la cinghia di trasmissione
una cascata di ingranaggi
circuiti di lubrificazione ecc

Il corretto funzionamento di queste parti, e la loro sinergia permette all'auto di muoversi. Ovviamente con la benzina buona.

Se metti nel serbatoio una benzina non buona, di contrabbando, o diluita con l'acqua, queste componenti accuseranno il colpo e puoi rovinare l'intero motore se non corri subito ai ripari.

Molto spesso persone NON specializzate sulla parte meccanica dell'auto, e senza una valutazione, danno affermazioni affrettate sul da farsi che poi non trovano riscontro nella realta'.

" E' la candela! Cambia la candela e la macchina partirà subito".

Questo e' quello che riscontriamo spesso anche nel nostro settore.

Spesso si legge sul web o si hanno consigli da amici/conoscenti/familiari NON specializzati sulle patologie della colonna vertebrale:

- Fai questo esercizio e il mal di schiena scomparira' all'istante!
- Per il tuo problema solo le iniezioni ti guariscono
- Devi fare lo stretching della schiena
- Scemenza a piacere

Delle sciocchezze più grandi di queste le abbiamo sentite solo dai nostri cari politici in campagna elettorale per avere i voti.

Come l'auto che guidi tutti i giorni, il tuo corpo è formato da varie componenti. Il corretto funzionamento di queste e la loro sinergia permettono di muoverti senza dolore, giocare a tennis, a calcetto, a golf o semplicemente passeggiare.

Tra i piu' importanti sistemi che collaborano al mantenimento della tua postura riconosciamo:

- Il sistema muscolo-articolare
- il sistema visivo
- il sistema stomatognatico (denti e mandibola)
- il sistema fasciale
- il sistema viscerale
- il sistema vestibolare

Se uno di questi sistemi ha un problema può procurare dei danni a tutti gli altri.

Per rendertela semplice: se sei una persona che mangia dolci e zuccheri tutti i giorni (non metti la benzina buona), il sistema viscerale (organi) sicuramente accusera' il colpo.

Si creeranno delle tensioni a livello addominale che arriveranno fino alla schiena (sistema muscolo-articolare) e faranno scoppiare il mal di schiena.

In questo caso, se non metti la benzina buona (alimentazione corretta) tutte le ginnastiche del mondo non funzioneranno!

Neanche gli esercizi Schiena Nuova...

Il nostro obiettivo è di fare un'informazione sana, vera, sulle patologie della schiena e non le solite chiacchiere che si sentono anche in tv, mettendoti al corrente dei micidiali errori che ti stanno facendo commettere inconsapevolmente e che in futuro potrebbero peggiorare la tua condizione mettendo a serio rischio la tua salute.

Se sei pronto a conoscere la strategia vincente che ha migliorato la salute della schiena dei nostri pazienti migliorandone nettamente la loro qualita' di vita allora Schiena Nuova è il programma che fa per te!

Iscriviti subito all'anteprima:

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05/09/2017

[ Il programma di esercizi per i muscoli antigravitari per risolvere il mal di schiena a distanza]

Dopo 10 anni di esperienza sulle patologie della colonna vertebrale abbiamo ideato un programma a distanza (come se fossi da noi in studio) per migliorare la condizione della tua schiena.

Cosa riceverai:

✅ Video tutorial che ti spiegano quali possono essere le cause del tuo mal di schiena e come intercettarle

✅ Video tutorial dele Tecniche per migliorare l'elasticità di tutte le articolazioni

✅ Potrai eseguire il programma dove vuoi in quanto non c'è bisogno di alcuna attrezzatura

✅ Guida "I cibi killer della schiena"

✅ Test di valutazione settimanale

✅ Assistenza via mail 7/7

✅ Se non riesci ad avere risultati interessanti videochiamata Skype con noi per accelerare la guarigione

✅ Se nonostante dopo la nostra consulenza via Skype non sei soddisfatto al 300% ti rimborsiamo

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04/09/2017

[Come l'esercizio pubblicato ieri del ginocchio ha migliorato il mal di schiena di Silvia]

Ieri, per caso, mentre giravamo il video tutorial Schiena Nuova sul ginocchio, ci siamo accorti che la nostra modella Rita aveva il ginocchio sinistro con una disfunzione in ipomobilità.

Con un semplice esercizio il ginocchio ha ripreso la sua normale mobilità.

A causa delle catene muscolari, se le articolazioni periferiche non sono libere la SCHIENA non può mai essere elastica anche se fai ore di ginnastica posturale e stretching.

In caso di mal di schiena e riduzione di mobilità del ginocchio la prima cosa da fare non è agire sulla schiena bensì sul ginocchio.

E i risultati non sono tardati ad arrivare...

Certo che la persona in questione dovrebbe portare a termine tutto il programma per avere risultati stabili nel tempo.

Ma questo è già un inizio incoraggiante.

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03/09/2017

[ Perché è fondamentale sbloccare il ginocchio per alleviare il MAL DI SCHIENA e come puoi farlo anche TU in soli 30 secondi evitando ore e ore di ginnastica posturale o di stretching]

Scopri gli esercizi per i Muscoli Antigravitari per liberarti definitivamente del Mal di Schiena in breve tempo anche se soffri da molto tempo cliccando qui:

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Quando si parla di mal di schiena è pratica comune rinforzare o allungare i muscoli della schiena.

Ma ancora più spesso la causa della tensione alla zona lombare NON è dovuto ad un problema della stessa bensì ad un'articolazione con limitata mobilità che fa cambiare la postura causando mal di schiena.

Quindi la prima regola per avere una schiena sana è avere tutte le articolazioni periferiche libere.

In questo video vedrai come è semplice sbloccare in soli 30 secondi un ginocchio in tensione.

Per scaricare altri esercizi per la schiena clicca qui:

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01/09/2017

[Direttamente dal backstage Schiena Nuova]

I nostri tecnici stanno lavorando fino a tarda notte per consegnarlo quanto prima possibile.

Schiena Nuova non è un programma improvvisato senza aver fatto prima una valutazione funzionale di tutte le articolazioni.

Hai presente tutte quelle scemenze che trovi sul web :

1-Fai questi 7 esercizi e il dolore da ernia del disco scomparirà all’istante

Oppure

2- l’esercizio miracoloso che risolverà la tua ernia del disco ancora prima di farlo

💡Se pratichi qualsiasi tipo di ginnastica senza prendere in esame tutte le articolazioni, senza un ragionamento, hai una percentuale elevatissima peggiorare i tuoi fastidi o di avere scarsi risultati.

Il programma Schiena Nuova è il frutto di anni di studio e di esperienza sul campo con le patologie della schiena, elaborati partendo da studi scientifici accreditati.

Seguendolo avrai la possibilità di preve**re e/o ridurre i tuoi fastidi muscolari e la garanzia di essere seguito in ogni momento da professionisti nel campo della Fisioterapia, Posturologia, Osteopatia e del Benessere.

Con Schiena Nuova avrai la capacità di identificare eventuali disfunzioni motorie , di rieducarle e MIGLIORARE le performances.

Gli esercizi eseguiti a corpo libero , ti insegnano a percepire il corpo e i propri movimenti con maggior consapevolezza avendo come fine quello di PREVENIRE e COMBATTERE eventuali squilibri posturali, mal di schiena o più semplicemente per muoversi in modo più armonico, economico ed efficace.

A breve lanceremo Schiena Nuova.

Ma se vuoi ricevere un'offerta strepitosa in anteprima allora iscriviti gratuitamente al link che trovi qui in basso:

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