11/11/2025
Quando qualcosa inizia a cambiare
🍂 Foglie che cadono, ormoni che cambiano.
Autunno: giornate più corte, meno luce, meno energia.
Anche il corpo lo sente.
La riduzione di vitamina D e la dopamina influiscono sul testosterone: ecco perché ti senti più stanco o “spento”, insomma è tutto un pò giù in picchiata…anche lui.
Non è solo stagione. È biologia.
La buona notizia? Puoi contrastarlo facilmente:
🌤️ Cammina alla luce del mattino.
🥦 Mangia sano, dormi bene, muoviti.
🧬 E se la stanchezza persiste, un controllo ormonale può chiarire tutto.
🍁 L’autunno passa, ma la tua energia può restare.
Prenditene cura: il benessere maschile è anche questione di equilibrio stagionale.