Alessandra Plesi Mindfulness

17/01/2026

Per scoprire (o riscoprire) la mindfulness e imparare a portare più presenza nella vita di ogni giorno e in come rispondiamo alle situazioni.

📅 9, 16 e 23 marzo – online, in diretta su Zoom

🕐 Due orari a scelta: 13:00 o 19:00, durata di un’ora

💶 45 euro, 35 per studenti

Iscrizioni su 👉 www.alessandraplesi.it

selfcompassion

15/01/2026

👉La prossima settimana parteciperò a un'iniziativa di Modus Maris dedicata esclusivamente a HR e manager:
una settimana di workshop e incontri gratuiti, pensata per chi lavora ogni giorno con persone, complessità e decisioni sotto pressione.

All’interno dell’iniziativa terrò due workshop basati sulla mindfulness al lavoro:

🤩il 19 gennaio: Espandere la propria finestra di tolleranza, per comprendere e gestire stress e reattività.
🤩il 21 gennaio: Dal pilota automatico all’agilità mentale.

🔓NON è un’iniziativa aperta al pubblico, ma se sei in un ruolo HR o manageriale (o se vuoi segnalarla a qualcuno per cui potrebbe essere rilevante), puoi scrivermi in privato o chiamarmi per ricevere un invito.

14/01/2026

Aumentiamo anche gli incontri in presenza 💎

Ecco le nuove date per Gennaio e Febbraio.
Perché Zoom è comodo, ma incontrarsi e meditare insieme di persona è troppo prezioso.

Ci vediamo a Calci (Pisa). Cuscini, materassini e coperte ci sono per tutti 🤗

Se venite da lontano, potete poi continuare la giornata consapevole con una visita alla Certosa, con un passeggiata nel bosco o con un pranzo in un ristorante tranquillo.

09/01/2026

Se vuoi provare la Mindfulness, ecco una possibilità in soli tre incontri.

Per scoprire (o riscoprire) la mindfulness e imparare a portare più presenza nella vita di ogni giorno e in come rispondiamo alle situazioni.

📅 12, 19 e 26 Gennaio – online, in diretta su Zoom
🕐 Due orari a scelta: 13:00 o 19:00, durata di un'ora
💶 45 euro, 35 per studenti

Iscrizioni su 👉 www.alessandraplesi.it

07/01/2026

Gennaio porta sempre nuove intenzioni, ma anche qualche pensiero che corre troppo in fretta.
Per questo, questo mese nei gruppi parleremo di mente predittiva: quel meccanismo che prova a indovinare il futuro e, a volte, ci fa sentire in allerta anche quando non serve.

Esploreremo insieme:
✨ come nasce l’ansia anticipatoria;
✨ come riconoscere quando la mente esagera;
✨ come trasformare lo stress in qualcosa di più utile e sostenibile.

Un piccolo spazio per ripartire con più chiarezza e meno tensione.
Se vuoi partecipare, scrivimi pure. 🌬️

06/01/2026

Durante queste feste abbiamo goduto del buono e sofferto di quello che ci ha fatto soffrire e non abbiamo mai smesso di meditare insieme.

Ci vediamo anche stasera e praticheremo la ruota della consapevolezza di Dan Siegel, per non restare chiusi nelle nostre testoline ma aprirci alle infinite possibilità.

A più tardi 🤗

22/12/2025

A volte il regalo più bello può essere uno spazio vuoto in cui tornare a se stessi e alle nostre possibilità.

Auguri, auguri, auguri ⭐️⭐️⭐️

15/12/2025

⭐️ Dopo infinite ore di formazione con i loro insegnanti e due anni di partecipazione ai Gatherings.. era il passo naturale e ne sono immensamente orgogliosa ❤️

15/12/2025

⭐️ Se vuoi provare la Mindfulness, ecco una possibilità in soli tre incontri.

Per scoprire (o riscoprire) la mindfulness e imparare a portare più presenza nella vita di ogni giorno e in come rispondiamo alle situazioni.

📅 2, 9 e 16 dicembre – online, in diretta su Zoom

🕐 Due orari a scelta: 13:00 o 19:00, durata di un'ora

💶 45 euro, 35 per studenti

Iscrizioni su 👉 www.alessandraplesi.it

20/11/2025

Ho voglia di novità, ed ecco allora qui quelle di Mindfulness ☀️
Gli appuntamenti aumentano! Su Zoom e in presenza.

🔸Su Zoom, da Dicembre si aggiunge anche il Mercoledì dalle 18.30 alle 19.30.

🔸In presenza, da Gennaio gli appuntamenti nel week end raddoppiano (sempre alternando Sabato e Domenica).

🔸A Dicembre si svolge anche il corso Provare la Mindfulness, per chi desidera "un assaggio".

Da Gennaio, nuovi corsi in partenza ma ancora non è tutto pronto.

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, ti aspetto.
Tutto con calma. Tutto con presenza 💛

👉 alessandraplesi.it

16/10/2025

La sensazione di aver lavorato tanto ma di "perdere pezzi". A partire da una riflessione in azienda, 3 pratiche da sperimentare per migliorare energia, pensiero ed efficacia.

🌿 Ecco la nuova newsletter su LinkedIn.

Qualche giorno fa, durante un incontro con un gruppo in azienda, abbiamo esplorato insieme cosa significa essere presenti — e cosa succede, invece, quando non lo siamo. Le loro parole mi hanno colpita per la concretezza: presenza come attenzione, giusto distacco, partecipazione, crescita; assenza ...

05/10/2025

Nella newsletter di pratica che è appena partita da qui e arrivata da voi, una nuova pratica per stare e ri-partire *da* un bel posto.