Alessandra Plesi Mindfulness

20/11/2025

Ho voglia di novità, ed ecco allora qui quelle di Mindfulness ☀️
Gli appuntamenti aumentano! Su Zoom e in presenza.

🔸Su Zoom, da Dicembre si aggiunge anche il Mercoledì dalle 18.30 alle 19.30.

🔸In presenza, da Gennaio gli appuntamenti nel week end raddoppiano (sempre alternando Sabato e Domenica).

🔸A Dicembre si svolge anche il corso Provare la Mindfulness, per chi desidera "un assaggio".

Da Gennaio, nuovi corsi in partenza ma ancora non è tutto pronto.

Se senti che è il momento di prenderti cura di te, ti aspetto.
Tutto con calma. Tutto con presenza 💛

👉 alessandraplesi.it

14/11/2025

Gruppo di 32 insegnanti di scuole per l’infanzia al loro secondo corso di mindfulness 🌿

“Cosa è rimasto (se qualcosa è rimasto), davvero, nella vostra vita, dopo il corso dello scorso anno?”

Ambito personale:
- maggiore consapevolezza nelle azioni quotidiane;
- mi sento più al centro della mia vita;
- sono più gentile verso me stessa;
- più in contatto con la natura, che mi fa stare bene;
- più capace di fermarmi e di prendermi dei momenti o piccole azioni per me.

Nelle difficoltà:
- più capace di stabilire le priorità e di non dimenticare cosa è veramente importante;
- mi preoccupo meno;
- mi occupo di una cosa per volta.

Nelle relazioni:
- sono più capace di ascoltare, di non giudicare;
- è più facile scegliere con chi condividere di più;
- sento più compassione per gli altri;
- riesco meglio a stabilire i confini;
- è più facile accettare visioni diverse dalle mie;
- mi faccio meno film mentali sugli altri.

04/11/2025

✨ Se vuoi provare la Mindfulness, ecco una possibilità in soli tre incontri.

Per scoprire (o riscoprire) la mindfulness e imparare a portare più presenza nella vita di ogni giorno.

📅 2, 9 e 16 dicembre – online, in diretta su Zoom
🕐 Due orari a scelta: 13:00 o 19:00
💶 45 euro

Iscrizioni su 👉 www.alessandraplesi.it

24/10/2025

Attenzione! L'incontro in presenza in programma per il 16 Novembre è rimandato al 23 ⬅️ stesso orario: 17,00-19,00.

Il tema sarà tutto self compassion: come non auto-calpestarci mentre stiamo provando a crescere.

Un abbraccio e scrivetemi per prenotare un posto 🤗

18/10/2025

Ci vediamo domani a Calci per praticare insieme 🤗 ci sono ancora due posti disponibili, vieni?

16/10/2025

La sensazione di aver lavorato tanto ma di "perdere pezzi". A partire da una riflessione in azienda, 3 pratiche da sperimentare per migliorare energia, pensiero ed efficacia.

🌿 Ecco la nuova newsletter su LinkedIn.

Qualche giorno fa, durante un incontro con un gruppo in azienda, abbiamo esplorato insieme cosa significa essere presenti — e cosa succede, invece, quando non lo siamo. Le loro parole mi hanno colpita per la concretezza: presenza come attenzione, giusto distacco, partecipazione, crescita; assenza ...

05/10/2025

Nella newsletter di pratica che è appena partita da qui e arrivata da voi, una nuova pratica per stare e ri-partire *da* un bel posto.

19/09/2025

La nuova newsletter è arrivata 🍒🍎🍓

13/09/2025

Trovarsi insieme è sempre un'occasione speciale. La pratica insieme on line è comoda, ma in presenza è preziosa.

Ecco le nuove date, da Settembre a Dicembre. Mi potete scrivere per segnarvi a uno o più incontri.

Purtroppo vi posso proporre per ora solo la Domenica, perché il Sabato sono impegnata ad imparare con la Oxford Mindfulness Foundation. Da Gennaio torniamo ad alternare 🤗

08/09/2025

Su linked in, finalmente la nuova newsletter. Questa volta sul felt sense e l'integrazione con la conoscenza implicazionale di Teasdale (appena ascoltato dal vivo) e perché tutto ciò è importante. Buona lettura 🌿

👉https://www.linkedin.com/pulse/come-passare-dal-pensare-al-sentire-per-decisioni-pi%25C3%25B9-plesi-4owmf

07/09/2025

Una bella storia vera intessuta di compassione, disinteressata. .