Alessandra Plesi Mindfulness

26/02/2026

Provare la mindfulness è un corso breve e non impegnativo. E' adatto a chi desidera scoprire qualcosa in più su come portare più presenza nella vita di ogni giorno e rispondere alle situazioni nel modo migliore.

📅 3 incontri di un'ora: 9, 16 e 23 marzo – online, in diretta su Zoom

🕐 Due orari a scelta: 13:00 o 19:00

💶 45 euro, 35 per studenti

Iscrizioni su 👉 https://www.alessandraplesi.it/provare-la-mindfulness

17/02/2026

📯Questa settimana c'è un piccolo cambiamento negli incontri:

- martedì sera al solito, ore 21,15-22,30;
‼️giovedì mattina dalle 7,00 alle 8,00;
- venerdì mattina dalle 7,30 alle 8,15.

Le pratiche di questa settimana: self compassion normale e attiva, accettazione radicale. Vi aspetto, se volete provare, chiamatemi 🤗

30/01/2026

🌿 Primo incontro con un nuovo gruppo di 30 insegnanti delle scuole dell'infanzia.

Cosa associate a presenza e assenza?
Cosa vi succede quando siete presenti o assenti?

🌸 E quanto benessere si può recuperare solo spostandosi più nella presenza è già evidente.

🚀 Buon inizio ragazze!

17/01/2026

Per scoprire (o riscoprire) la mindfulness e imparare a portare più presenza nella vita di ogni giorno e in come rispondiamo alle situazioni.

📅 9, 16 e 23 marzo – online, in diretta su Zoom

🕐 Due orari a scelta: 13:00 o 19:00, durata di un’ora

💶 45 euro, 35 per studenti

Iscrizioni su 👉 www.alessandraplesi.it

selfcompassion

15/01/2026

👉La prossima settimana parteciperò a un'iniziativa di Modus Maris dedicata esclusivamente a HR e manager:
una settimana di workshop e incontri gratuiti, pensata per chi lavora ogni giorno con persone, complessità e decisioni sotto pressione.

All’interno dell’iniziativa terrò due workshop basati sulla mindfulness al lavoro:

🤩il 19 gennaio: Espandere la propria finestra di tolleranza, per comprendere e gestire stress e reattività.
🤩il 21 gennaio: Dal pilota automatico all’agilità mentale.

🔓NON è un’iniziativa aperta al pubblico, ma se sei in un ruolo HR o manageriale (o se vuoi segnalarla a qualcuno per cui potrebbe essere rilevante), puoi scrivermi in privato o chiamarmi per ricevere un invito.

14/01/2026

Aumentiamo anche gli incontri in presenza 💎

Ecco le nuove date per Gennaio e Febbraio.
Perché Zoom è comodo, ma incontrarsi e meditare insieme di persona è troppo prezioso.

Ci vediamo a Calci (Pisa). Cuscini, materassini e coperte ci sono per tutti 🤗

Se venite da lontano, potete poi continuare la giornata consapevole con una visita alla Certosa, con un passeggiata nel bosco o con un pranzo in un ristorante tranquillo.

09/01/2026

Se vuoi provare la Mindfulness, ecco una possibilità in soli tre incontri.

Per scoprire (o riscoprire) la mindfulness e imparare a portare più presenza nella vita di ogni giorno e in come rispondiamo alle situazioni.

📅 12, 19 e 26 Gennaio – online, in diretta su Zoom
🕐 Due orari a scelta: 13:00 o 19:00, durata di un'ora
💶 45 euro, 35 per studenti

Iscrizioni su 👉 www.alessandraplesi.it

07/01/2026

Gennaio porta sempre nuove intenzioni, ma anche qualche pensiero che corre troppo in fretta.
Per questo, questo mese nei gruppi parleremo di mente predittiva: quel meccanismo che prova a indovinare il futuro e, a volte, ci fa sentire in allerta anche quando non serve.

Esploreremo insieme:
✨ come nasce l’ansia anticipatoria;
✨ come riconoscere quando la mente esagera;
✨ come trasformare lo stress in qualcosa di più utile e sostenibile.

Un piccolo spazio per ripartire con più chiarezza e meno tensione.
Se vuoi partecipare, scrivimi pure. 🌬️

06/01/2026

Durante queste feste abbiamo goduto del buono e sofferto di quello che ci ha fatto soffrire e non abbiamo mai smesso di meditare insieme.

Ci vediamo anche stasera e praticheremo la ruota della consapevolezza di Dan Siegel, per non restare chiusi nelle nostre testoline ma aprirci alle infinite possibilità.

A più tardi 🤗

22/12/2025

A volte il regalo più bello può essere uno spazio vuoto in cui tornare a se stessi e alle nostre possibilità.

Auguri, auguri, auguri ⭐️⭐️⭐️

16/10/2025

La sensazione di aver lavorato tanto ma di "perdere pezzi". A partire da una riflessione in azienda, 3 pratiche da sperimentare per migliorare energia, pensiero ed efficacia.

🌿 Ecco la nuova newsletter su LinkedIn.

Qualche giorno fa, durante un incontro con un gruppo in azienda, abbiamo esplorato insieme cosa significa essere presenti — e cosa succede, invece, quando non lo siamo. Le loro parole mi hanno colpita per la concretezza: presenza come attenzione, giusto distacco, partecipazione, crescita; assenza ...

05/10/2025

Nella newsletter di pratica che è appena partita da qui e arrivata da voi, una nuova pratica per stare e ri-partire *da* un bel posto.