Be Active Studio

Be Active Studio Studio di Personal Training, Ginnastica Posturale, Attività Motoria Adattata e Preparazione Atletica.

Be Active Studio nasce nel 2013 dalla collaborazione tra i due fratelli Andrea e Marta Malorgio e il collega Matteo Benedetti come società sportiva. Negli anni, l’intento di differenziarsi dalla normale offerta in ambito fitness creando una realtà ben intrecciata con altri professionisti (medici, fisioterapisti, nutrizionisti, psicologi) in cui la persona, quale che sia il suo obiettivo, sia costantemente seguita, monitorata ed eventualmente indirizzata ad un collaboratore esterno, ha delineato la doverosa e definitiva trasformazione in Studio di Personal Training: nasce così nel Febbraio 2020 Be Active Studio Professionale Associato. Be Active garantisce attrezzature di prima qualità e strumentazione adatta a impostare protocolli di allenamento che siano veramente costruiti sulle esigenze della persona, oltre che personale in continua formazione: il nostro obiettivo è impostare un percorso basato sulla filosofia del massimo beneficio col minimo rischio.

🚰 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗵𝗮𝗶 𝗯𝗲𝘃𝘂𝘁𝗼 𝗹’𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗯𝗶𝗰𝗰𝗵𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗱’𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮?🧐Tutti ti dicono di “bere più acqua”, persino il telegiornale, eppure spe...
15/01/2026

🚰 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗵𝗮𝗶 𝗯𝗲𝘃𝘂𝘁𝗼 𝗹’𝘂𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗯𝗶𝗰𝗰𝗵𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗱’𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮?🧐

Tutti ti dicono di “bere più acqua”, persino il telegiornale, eppure spesso ti rendi conto di non bere da molte ore, vero? Per questo delle piccole “regole” possono aiutarti a renderla un’abitudine💧

Non è una banalità, una corretta idratazione non solo ti 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗺𝗮 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼, 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲 𝗿𝗶𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗶𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗱𝗿𝗶𝗰𝗮.

🌊𝗡𝗼𝗻 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮! 🙌

📖 𝗢𝗴𝗴𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲!Il tratto della colonna composto da 7 vertebre e che si sviluppa soprattutto nel primo ann...
13/01/2026

📖 𝗢𝗴𝗴𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲!

Il tratto della colonna composto da 7 vertebre e che si sviluppa soprattutto nel primo anno di vita, giocando un ruolo importantissimo a livello funzionale!

💻 𝗣𝗮𝘀𝘀𝗮𝗿𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝗣𝗖 𝗼 𝘀𝘂𝗯𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘂𝗺𝗶 come il colpo di frusta può ridurre questa curva o addirittura invertirla. Risultato? Un disequilibrio tra collo e spalle, con dolori che diventano compagni indesiderati.

👓 𝗜𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘃𝗼 𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗯𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮𝗻𝗼 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲. Non a caso, chi soffre di cervicalgia spesso riferisce vertigini, nausea o fastidi agli occhi. A volte un controllo oculistico e un paio di occhiali possono fare "miracoli"!

📊 In uno studio su 170 impiegati, tra i 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗶 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼𝗿𝗶 che aumentano il rischio di dolore al collo c’erano: poca forza dei muscoli cervicali, scarsa tolleranza al dolore e stato depressivo.

🔥 E quando il metabolismo è “sotto stress”?
Stress, alimentazione e stile di vita influenzano il nostro equilibrio interno: quando questo sistema rallenta, anche i tessuti diventano meno efficienti.

😰𝗦𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝗶𝘀𝗰𝗼𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶, 𝘀𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝗻𝗼 𝗽𝗶ù 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲… 𝘀ì, 𝗶𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗲𝗻𝗼 𝗳𝗲𝗿𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗮𝗿𝘀𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗲!



🏋️‍♀️ 𝗜𝗹 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 è 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: sostiene la vescica, l’intestino e gli organi pelvici, contribuendo alla postur...
09/01/2026

🏋️‍♀️ 𝗜𝗹 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 è 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: sostiene la vescica, l’intestino e gli organi pelvici, contribuendo alla postura, alla respirazione e ai movimenti quotidiani.

💪 𝗠𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗮 𝗺𝗮𝗶 𝗱𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼! Diaframma, glutei, adduttori e trasverso dell’addome: insieme formano il team che mantiene stabile, forte e funzionale tutto il core.

𝗩𝘂𝗼𝗶 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁à 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮? 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗮 𝗳𝗮𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲!

Da noi troverai allenamenti su misura, personal trainer competenti e una rete di collaborazioni professionali per sostenerti in ogni aspetto del benessere.

📲 3703142567

🔗 beactivestudio.it

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𝗖𝗵𝗶 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮 𝘂𝗻 𝗮𝗺𝗶𝗰𝗼 (𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮), 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝘀𝗼𝗿𝗼!💰Allenarsi in compagnia aiuta a restare costanti, a non mollare quando...
07/01/2026

𝗖𝗵𝗶 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮 𝘂𝗻 𝗮𝗺𝗶𝗰𝗼 (𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮), 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮 𝘂𝗻 𝘁𝗲𝘀𝗼𝗿𝗼!💰

Allenarsi in compagnia aiuta a restare costanti, a non mollare quando la motivazione cala e ad avere un supporto nei momenti più difficili. Condividere il percorso, i progressi e anche la fatica rende tutto più leggero! 🤩

𝗦𝗰𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲: 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗶 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗶, 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶 𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁à 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶, 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗶𝗮!💪

📉 𝗜𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮? 𝗡𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝘁𝘂, 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝘂𝗶!Con i piani di coaching di Be Active...
07/01/2026

📉 𝗜𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮? 𝗡𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘃𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝘁𝘂, 𝗱𝗲𝘃𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝘂𝗶!

Con i piani di coaching di Be Active avrai:
✅ Questionario e incontro di 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 con coach e nutrizionista.
✅ Scheda di allenamento e 𝗽𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 per le tue esigenze specifiche.
✅ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 e assistenza online per tutta la durata del piano.
✅ 𝗩𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 periodica dei risultati

Sono l’allenamento e il metodo a dover essere cuciti su di te e adattarsi ai tuoi cambiamenti, non il contrario. 💪

👉 Visita il sito Be Active e scopri tutti i nostri servizi, online e in studio: beactivestudio.it

💫 𝗡𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗮𝗻𝗻𝗼, 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 “𝗮 𝗴𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼 𝗺𝗶 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗼 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮”!🍾😄La differenza, nel 2026, può essere come lo fai! Se vuoi che si...
07/01/2026

💫 𝗡𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗮𝗻𝗻𝗼, 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 “𝗮 𝗴𝗲𝗻𝗻𝗮𝗶𝗼 𝗺𝗶 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗼 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮”!🍾😄

La differenza, nel 2026, può essere come lo fai! Se vuoi che sia davvero un anno di rinascita per corpo e mente, lascia perdere i soliti buoni propositi e scegli un approccio su misura, multidisciplinare e scientificamente supportato, seguito da un team di professionisti. 𝗜𝗻 𝗽𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲? 𝗦𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼!🙌

Non puntiamo solo all’estetica e alla performance, ma lavoriamo per prevenire problemi e migliorare la qualità della tua vita.

𝗣𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲. 𝗕𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝘀𝘁. Buon anno da tutti noi, ai nostri clienti e a quelli che verranno!🥂

👉 Visita il sito: beactivestudio.it

Il peso corporeo non è una fotografia del grasso, ma un valore che cambia 𝗱𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗶𝗻 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 per tantissime ragioni, e ...
29/12/2025

Il peso corporeo non è una fotografia del grasso, ma un valore che cambia 𝗱𝗶 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 𝗶𝗻 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 per tantissime ragioni, e una delle più comuni è la 𝗿𝗶𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗱𝗿𝗶𝗰𝗮.

🍔𝗦𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶: dopo un pasto ricco di sodio o carboidrati, il corpo trattiene più acqua ed è normale, il giorno seguente, pesare di più!

😨 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗰𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝗼𝗹𝗼: quando sei stressato, il livello di cortisolo sale e può influenzare la quantità di acqua che il corpo trattiene.

🏋️‍♀️𝗔𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗼: dopo un allenamento intenso il corpo trattiene acqua per “riparare” i muscoli.

🤸‍♀️ 𝗖𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗺𝗲𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗹𝗲: nelle donne le variazioni ormonali possono far salire il peso anche di 1-2 kg. È fisiologico.

🚰 𝗜𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲: bere poca acqua aumenta la ritenzione idrica.

A volte, un aumento sulla bilancia può rappresentare solo una normale fluttuazione dei liquidi corporei.

𝗣𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗶𝘀𝗲𝗴𝗻𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝘂𝗻 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼, 𝗺𝗮 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗰𝗶ò 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗻𝗲: abitudini, forza, postura, analisi della composizione corporea e risultati reali, non percepiti. 𝗟𝗮 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗻𝗼𝗻 è 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗴𝗶𝘂𝗱𝗶𝗰𝗲, è 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲𝘁𝗮𝘁𝗼! 😉

24/12/2025

🎅🏻 𝗕𝗮𝗯𝗯𝗼 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗻𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟱 è 𝘂𝗻 𝗴𝘆𝗺𝗯𝗿𝗼? 𝗡𝗼𝗻 𝗹𝗼 𝘀𝗮𝗽𝗽𝗶𝗮𝗺𝗼 😄

Ma sappiamo di certo che le feste devono essere un momento per stare bene! Che tu scelga di fare una pausa, continuare ad allenarti o limitarti a lunghe passeggiate digestive, la cosa più importante è farlo con serenità e divertimento ✨

𝗕𝘂𝗼𝗻𝗲 𝗳𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝘁𝗲𝗮𝗺 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲! 🎄

23/12/2025

🃏𝗢𝗴𝗴𝗶 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗮 𝘀𝗶 è 𝗱𝗮𝘁𝗮 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗰𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼 𝘂𝗻 𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗼: 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼!

Un nemico impossibile da ba***re? Non è così. La verità è che il corpo conosce bene le nostre mosse e sa risponde colpo su colpo! 😅

🤝 𝗗𝗮 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘂𝗻 𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗰𝗮: un percorso pensato per te, dove allenamento su misura e ascolto della tua unicità 𝘁𝗶 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗲𝗿𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗮 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗶𝗹 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗮𝘁𝗶!

Scopri la nostra realtà e contattaci per iniziare una grande partita! ♥️
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💪 𝗜𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗳𝗶𝗮 𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁: un atleta ha davvero bisogno di costruire muscoli? 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: l’ipertrofia del b...
09/12/2025

💪 𝗜𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗳𝗶𝗮 𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁: un atleta ha davvero bisogno di costruire muscoli?

𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: l’ipertrofia del bodybuilding, pensata per l’estetica, è diversa dall’ipertrofia sport-specifica, che serve a migliorare la prestazione atletica.

𝗣𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗹𝗹’𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗳𝗶𝗮, 𝘀𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹’𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮: età, sesso, altezza, peso, quantità di massa muscolare, sport praticato e livello di esperienza.

📈 Un atleta giovane e con poca massa muscolare avrà bisogno di cicli più lunghi di sviluppo. Un atleta più esperto e strutturato potrà invece inserire mesocicli di ipertrofia più brevi e mirati.

🏋️‍♀️ 𝗟’𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗳𝗶𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝘀𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗶𝗻 𝟮 𝗳𝗮𝘀𝗶:

1. 𝗜𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗳𝗶𝗮 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗲: crescita muscolare con tecniche mutuate dal bodybuilding

2. 𝗜𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗳𝗶𝗮 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮: lavoro ibrido tra muscolo e forza massima, per preparare il corpo alla performance
👇
La differenza non la fa il programma, ma chi lo costruisce.

Affidarsi a professionisti significa affidarsi alla competenza, per poter esprimere al massimo il proprio potenziale.

📲 𝟯𝟳𝟬𝟯𝟭𝟰𝟮𝟱𝟲𝟳

28/11/2025

🎤 𝗣𝗮𝗿𝗼𝗹𝗮 𝗮𝗹 𝘁𝗲𝗮𝗺 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲!
Oggi intervistiamo 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗠𝗮𝗹𝗼𝗿𝗴𝗶𝗼, 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗲 𝗰𝗼-𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗶 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼!

🏋️‍♀️ Marta ha iniziato a muoversi fin da piccolissima, partendo dal nuoto, passando per il kung fu, fino ad arrivare all’allenamento con i pesi. Laureata in Scienze Motorie, ha conseguito le prime certificazioni come coach nel 2009/2010 e da allora non si è mai fermata!

💪 Come Postural Coach, Marta si occupa di 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿𝗼𝘀𝗲, approfondendo anche ambiti specifici come l’allenamento in gravidanza e post partum.

𝗤𝘂𝗮𝗹𝗲 𝘀𝗮𝗿à 𝗹’𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮 𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗰𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗶 𝗽𝗶ù?

💬 Guarda il video fino alla fine! 👀
👉 Scopri di più sul nostro sito beactivestudio.it

24/11/2025

🎤 𝗣𝗮𝗿𝗼𝗹𝗮 𝗮𝗹 𝘁𝗲𝗮𝗺 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲!
Oggi conosciamo Andrea Malorgio, Clinical Exercise Coach e co-fondatore di Be Active Studio 💪

🏋️‍♀️ Andrea ha iniziato a studiare Scienze Motorie e a lavorare nel settore nel 2006: da allora, una lunga strada fatta di formazione, certificazioni e tanta esperienza sul campo.

Come coach in Be Active si occupa di 𝗽𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗲 𝗲 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 collaborando con professionisti sanitari per aiutare le persone a stare meglio, muovendosi meglio.

💬 Vuoi sapere qual è l’esercizio che ama e quello che proprio non sopporta?

👀𝗚𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝗶𝗹 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗳𝗶𝗻𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗲!
👉 Scopri di più sul nostro nostro sito www.beactivestudio.it

Indirizzo

Via Enrico Fermi 38
Calcinaia
56012

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 20:00
Martedì 07:00 - 20:00
Mercoledì 07:00 - 19:00
Giovedì 07:00 - 20:00
Venerdì 07:00 - 20:00
Sabato 07:00 - 14:00

Telefono

+393703142567

Sito Web

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La nostra storia

Il nostro studio nasce nel 2013 dalla collaborazione tra i due fratelli Andrea e Marta Malorgio e il collega Matteo Benedetti con l'intento di differenziarsi dalla normale offerta in ambito fitness e di attività motoria personalizzata fornendo attrezzature di prima qualità e strumentazione adatta a impostare protocolli di allenamento che siano veramente costruiti sulle esigenze della persona. Il personale laureato o laureando in Scienze Motorie, specializzato e in continua formazione, un ambiente curato, attrezzature di prim'ordine e collaborazioni esterne con vari professionisti (medici, fisioterapisti, dietisti , psicologi etc.) sono alla base di un percorso basato sulla filosofia dell’interazione tra diverse figure professionali in una visione olistica del corpo umano. Be Active Studio è un marchio registrato.