30/10/2025
📖 𝗨𝗻𝗮 𝗺𝗲𝘁𝗮-𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝗶 𝘀𝘂 𝟯𝟵𝟭 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶 𝗵𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗴𝗹𝗶 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁à 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗱𝗲𝗶 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘃𝗶.
Risultato?
Negli individui con pressione sistolica >150 mmHg:
👉 l’esercizio ha ridotto la pressione di 11 mmHg
👉 i farmaci, in media, di 9 mmHg.
💡𝗠𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗹 è 𝗹’𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗽𝗶ù 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗱𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗶𝗴𝗻𝗮? No, non l'aerobico, bensì l**'esercizio isometrico!**
✅ Con l'isomeria si possono ottenere riduzioni della pressione paragonabili a dosi standard di singoli farmaci ipertensivi:
🔻 -17% / -27% rischio di eventi coronarici
🔻 -33% / -48% rischio di ictus
L’isometrico non sostituisce i farmaci, ma può diventare un alleato potente per il controllo della pressione e la salute del cuore.
📍𝗗𝗮 𝗕𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲, 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 è 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗲𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝘇𝗲 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼💪
