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Dietista Linda Brontesi

Casa
Italia
Calvisano
Dietista Linda Brontesi

Buongiorno a tutti, sono una dietista felice e amo il mio stile di vita! �
Ebbene sì, perché è

11/03/2026

Finalmente posso svelarvi la novità! 💥
In questi ultimi anni le vostre richieste sono sempre più numerose, e per privilegiare la qualità del lavoro sulla quantità, troppe volte mi sono trovata a dover rinunciare a iniziare nuovi percorsi. Ma da oggi non sarà più così 😎
Dopo mesi di ricerche, finalmente ho trovato la professionista che cercavo: medesima visione della nutrizione, empatia, voglia di mettersi in gioco! 💘
Questa nuova collaborazione mi permetterà di accogliervi nel mio studio riducendo le lunghe attese, così da potervi aiutare nel modo migliore a raggiungere i vostri risultati e obiettivi 🎯
La dottoressa Alice Lanfranchi vi aspetta nel mio studio di Calvisano 😁🫶🏻

Per info e prenotazioni
📞346 6894626
📧 linda.brontesi@gmail.com

09/03/2026

Easy run ☀️
Studiare la nutrizione sportiva e applicarla nella mia quotidianità mi permette di capire ancora meglio le necessità dello sportivo.
Palestra, nuoto, corsa, trekking. Ho sempre amato lo sport, e amo vedere come il carburante cibo si trasforma in energia pura, forza e velocità! ⚡️🔋

03/02/2026

La mia merenda con yogurt greco bianco aromatizzato con confettura ai frutti rossi e granola al cacao fatta in casa 🫶🏻
Per la granola:
- 100 g fiocchi di avena
- 2 cucchiaini di cacao amaro
- 2 cucchiaini di cocco grattugiato
- 2 cucchiai di frutta secca mista
- 3 cucchiaini di miele sciolti in un po’ d’acqua per amalgamare al meglio
Mescola tutti gli ingredienti e cuoci a 170* per 15 minuti, finché vedrete i fiocchi agglomerarsi e diventare croccanti.
Puoi cuocerla anche in forno, oppure in padella antiaderente!

Buona merenda 💘

21/01/2026

Family trip ❤️

12/12/2025

Zuppa di lenticchie e cavolo nero 🥬
Calda e avvolgente, guarda il reel per scoprire la ricetta! 🥰

10/12/2025

5 Regole per affrontare indenni le feste di Natale 🎄
L’ultima è la più importante, e racchiude tutte le altre: NON AVERE REGOLE!❌

Non programmare troppe cose prima, ma impara ad ascoltarti! 👂
Goditi le feste e non lasciarti distrarre dalla paura del cibo.. il Natale è tanto altro: riposo, condivisione, tempo da dedicare a famiglia e amici.

Io ho una tradizione a cui tengo tantissimo, preparare i tortelli alla zucca in famiglia ❤️
E tu hai una tradizione? Scrivimela nei commenti! 🎅🏻🥰

05/12/2025

Mela cotta con yogurt greco, pinoli e gocce di cioccolato 🍏🍫
Merenda sana, gustosa e autunnale 🍁🍂

🫵🏻La proverai anche tu?

03/12/2025

🌾Pasta integrale o pasta bianca?
Le kcal sono più o meno le stesse.. e allora perché nel piano alimentare trovo sempre la pasta integrale?? 🤷🏻‍♀️
👉🏻Guarda il reel per scoprire la risposta!

E tu, quale pasta preferisci? 🍝

28/11/2025

Per l’ultima ricetta vegan di novembre, ho pensato di proporvi un secondo piatto ricco di proteine a base di tofu! 🌱
Questa ricetta non solo è gustosa, ma è anche una fonte incredibile di nutrimento! 💪
Il tofu è un alimento vegetale che vanta numerosi benefici per la salute, perfetto per chi segue una dieta vegetariana o vegana, ma anche per chi vuole semplicemente variare la propria alimentazione.
🌱 Proprietà del tofu:
- Proteine vegetali complete: il tofu contiene tutti gli aminoacidi essenziali, il che lo rende una proteina completa, ideale per il recupero muscolare e per chi cerca alternative alla carne.
- Fonte di ferro: fondamentale per la salute del sangue e la prevenzione dell’anemia, soprattutto nelle diete plant-based.
- Ricco di calcio: il tofu è ottimo per la salute delle ossa e dei denti, grazie al calcio che spesso viene aggiunto durante la sua preparazione.
- Grassi sani: contiene grassi insaturi che supportano la salute del cuore.

➡️ Con questa ricetta ottieni una crosticina dorata e un cuore morbido, un equilibrio perfetto di gusto e nutrizione. 😋

👩🏻‍🍳Guarda il reel per scoprire la ricetta!
👉🏻E tu come lo prepari il tofu? 🌱

24/11/2025

Inizi a seguire il piano alimentare, e ti sembra di mangiare più di prima!? 🙋🏻‍♀️
Ebbene sì, questo è normalissimo!
Gli alimenti che inizierai a mangiare saranno a bassa densità calorica, e doneranno molto volume al tuo pasto: questo ti permetterà di mangiare quantità maggiori ed essere sazio più a lungo 😍
Anche un corretto quantitativo di fibra dona sazietà e volume al pasto (pensa alla verdura, quando la aggiungi al tuo piatto di pasta, non ti risulta un piatto più abbondante?)

Quindi ricorda, non è corretto mangiare meno, ma mangiare meglio! 🥗🧆🍚
👉🏻 E tu, ci avevi mai pensato?

21/11/2025

🥬 Chips di cavolo nero super croccanti!

Ottime come aperitivo, oppure da sgranocchiare mentre cucini la cena!
👉🏻Prepararle è semplicissimo: io le ho cotte in friggitrice ad aria, ma puoi farle anche in forno!

Le proverai anche tu? 😍

19/11/2025

✨5 Idee per sfruttare al meglio la friggitrice ad aria 😎

È come un forno, ma molto pratica e veloce: io la utilizzo tantissimo ogni giorno!
Mi permette di cucinare contorni veloci, senza utilizzare tanti condimenti, snack gustosi e salutari, patate, filetti di pesce e tanto altro!

Nel reel ho inserito 5 idee ottime per questa stagione! 🍁🌰🍏🥬

👉🏻 e tu la utilizzi la friggitrice ad aria? Quali ricette prepari? Scrivimelo nei commenti! 🥰

Indirizzo

Piazza XX Settembre, 31
Calvisano
25012

Telefono

+393466894626

Sito Web

facebook.com

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