Dott.ssa Claudia Bracciatelli

Dott.ssa Claudia Bracciatelli Biologa Nutrizionista laureata in scienze biologiche e specialista in biometodologie. Iscritta all'albo nazionale dei biologi e all'ABNI.

TI SEI MAI CHIESTO QUANTI CHILI DI MASSA GRASSA HAI ADDOSSO? Una delle metodiche più precise e veloci per la valutazione della composizione corporea è la

bioimpedenziometria (BIA) ovvero un test diagnostico veloce e preciso per valutare la composizione corporea dell'essere umano (1985 Lukaski). L'analisi della composizione corporea è utilizzata in diversi settori e a diversi scopi ma non esiste binomio migliore se non quello tra determinazione della composizione corporea e prestazione sportiva/allenamento. Sarebbe l’ideale che chiunque pratichi sport a livello amatoriale o agonistico o semplicemente frequenti una palestra per vari scopi (dimagrimento,crescita muscolare,preparazione atletica,malattie metaboliche,ecc..) si sottoponga all’inizio della pratica sportiva e poi almeno una volta ogni 2 mesi ad un test di bioimpedenza. E’ emerso che una composizione corporea tendenzialmente ricca di tessuto adiposo (soprattutto a livello addominale) e povera di massa magra e muscolare, è correlata ad una scarsa capacità atletico-sportiva e ad un rischio più elevato di comparsa di disturbi quali ipertensione, diabete,obesità, dislipidemie, sindrome metabolica, complicanze cardio-vascolari, ecc.. La bioimpedenziometria è un metodo di valutazione con numerosi pregi e vantaggi: rapidità di esecuzione,facilità d'uso,non invasività e rapporto qualità/prezzo. Per chiunque sia interessato a sottoporsi a questo test ricordiamo che per ottenere dati attendibili e ripetibili il soggetto deve:

ESSERE A DIGIUNO DA ALMENO 2-3 ORE
ESSERE ASTINENTE DALL'ESERCIZIO FISICO DA ALMENTO 12 ORE
AVERE LA VESCICA VUOTA
ESSERE ASTINENTE DA ALCOL DA ALMENTO 48 ORE
ESSERE ASTINENTE DA DIURETICI DA ALMENO 7 GIORNI

Per prenotazione test BIA e ulteriori info/chiarimenti in merito resto a vostra disposizione

Dott.ssa Claudia Bracciatelli Biologa nutrizionista

Auguro a tutti voi un felice natale da trascorrere con i vostri cari in serenita. Con l'occasione vi comunico che l'ambu...
23/12/2024

Auguro a tutti voi un felice natale da trascorrere con i vostri cari in serenita. Con l'occasione vi comunico che l'ambulatorio rimarrà chiuso per ferie il 24,25,26,31 dicembre e 1,2 gennaio 2025.
Buone feste a tutti.

24/08/2024

✨ Nuova Sede, Stessa passione per la tua alimentazione e benessere ✨

Sono felice di annunciarvi che, a partire da settembre, vi accoglierò anche nella nuova sede Amedical Pier presso il centro commerciale Cargopier di Osimo 🌿

📍 Continuerete a trovarmi anche nelle sedi di Camerano c/o Fitness Square ed Ancona c/o Beauty Venus, per offrirvi tutto il supporto necessario nel vostro percorso verso una vita più sana.

Servizi a vostra disposizione:

📊 Adipometria e impedenziometria
🥗 Piani alimentari personalizzati
🤰 Gravidanza e allattamento
👶 Svezzamento neonatale
🏅 Preparazione sportiva, agonistica e non

Prenditi cura di te stesso, ovunque tu sia. Prenota la tua consulenza nella sede che preferisci e inizia il tuo viaggio verso il benessere!

📩 Per info e prenotazioni, contattami al 339/24400278 o scrivimi in DM

⛱ CHIUSO PER FERIE ⛱L'ambulatorio resterà chiuso per ferie da venerdì 5 Agosto fino al 20. Ci rivediamo lunedì 21 Agosto...
01/08/2023

⛱ CHIUSO PER FERIE ⛱

L'ambulatorio resterà chiuso per ferie da venerdì 5 Agosto fino al 20. Ci rivediamo lunedì 21 Agosto!
Buone vacanze a tutti!

☀ CHIUSO PER FERIE ☀L'ambulatorio rimarrà chiuso per ferie da domani sabato 29 Aprile. Per variazione o prenotazione app...
28/04/2023

☀ CHIUSO PER FERIE ☀

L'ambulatorio rimarrà chiuso per ferie da domani sabato 29 Aprile. Per variazione o prenotazione appuntamenti sarò nuovamente reperibile da giovedì 8 maggio.

18/04/2023
Stanchi di regalare il solito pigiama o i soliti calzini? 🎄🎅🎁 Quest’anno regala il benessere 🎁Un libro di ricette equili...
15/12/2022

Stanchi di regalare il solito pigiama o i soliti calzini? 🎄🎅

🎁 Quest’anno regala il benessere 🎁

Un libro di ricette equilibrate, elaborate appositamente per una dieta sana e bilanciata...e perché no, per tornare in forma dopo gli stravizi delle feste!!!

🛒 Per acquistarlo: https://www.claudiabracciatelli.it/una-nutrizionista-in-cucina/ ⬅️

Realizzato in collaborazione con Beatrice Migliarini

E’ arrivatoil mio librodi ricette È innegabile: il rapporto tra cibo e psicologia è molto stretto.Si mangia in modo compulsivo per affrontare situazioni di stress, si mangia quando ci si annoia, si mangia quando si è tristi o viceversa quando si è euforici, si cerca gratificazione nel cibo qua...

⛱ CHIUSO PER FERIE ⛱L'ambulatorio rimarrà chiuso per ferie da domani venerdì 5 Agosto fino al 24. Ci rivediamo giovedì 2...
04/08/2022

⛱ CHIUSO PER FERIE ⛱

L'ambulatorio rimarrà chiuso per ferie da domani venerdì 5 Agosto fino al 24. Ci rivediamo giovedì 25 Agosto!
Buone vacanze a tutti!

☀ CHIUSO PER FERIE ☀L'ambulatorio rimarrà chiuso per ferie da domani venerdì 15 Luglio. Ci rivediamo lunedì 25 Luglio!
14/07/2022

☀ CHIUSO PER FERIE ☀

L'ambulatorio rimarrà chiuso per ferie da domani venerdì 15 Luglio. Ci rivediamo lunedì 25 Luglio!

CONFETTURA DI ALBICOCCA SENZA ZUCCHERO 🍑La confettura di albicocche senza zucchero è una conserva facile da preparare e ...
30/06/2022

CONFETTURA DI ALBICOCCA SENZA ZUCCHERO 🍑

La confettura di albicocche senza zucchero è una conserva facile da preparare e super golosa, ideale da gustare al naturale o per farcire qualsiasi tipo di dolce. Scommetto che vi siete sempre chiesti come fare la marmellata senza zucchero home-made, ed è per questo che mi sono cimentata nella preparazione di una confettura deliziosa, avendo delle buonissime albicocche km zero a disposizione!
Così mi sono messa all’opera e, senza aggiungere zucchero e addensanti vari, ho ottenuto la mia confettura di albicocche. Vi assicuro è deliziosa! Ho provato a prepararla mettendo insieme albicocche e alcune pere del mio albero ma potete anche mettere insieme la frutta che più vi piace.

Ingredienti:
• 2 kg albicocche mature
• 1kg di pere piccole
• 1 mela
• succo di 1 limone
• 2 bicchieri acqua
➡️ Lavate bene le albicocche e le pere, asciugatele poi eliminate il nocciolo ed il torsolo. Tagliatele a pezzetti e mettetele nella pentola.
➡️ Lavate bene la mela, eliminate i semini e il torsolo. Tagliate la mela a pezzettini e unitela alle albicocche.
➡️ Bagnate la frutta con il succo di limone e l'acqua, poi accendete il fuoco sotto la pentola e iniziate la cottura a fiamma bassa.
➡️ Cuocete per circa un'ora, mescolando di tanto in tanto. Una volta cotta, prendete un frullatore a immersione e frullate fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa. La confettura è pronta quando si è addensata e non cola più (fate una prova mettendone un cucchiaino su un piatto).
➡️ Versate la marmellata ancora bollente nei vasetti di vetro, precedentemente lavati e sterilizzati (in acqua bollente o in forno). Chiudete i barattoli avendo cura di lasciare il bordo del barattolo pulito. Capovolgete i barattoli a testa in giù e lasciateli a raffreddare in un luogo fresco e buio per almeno 48 ore.
➡️ La marmellata è pronta per essere utilizzata o conservata in dispensa per alcuni mesi.

CIAMBELLA MARMORIZZATA COCCO E CACAO 🥧Grazie a Maurizio Ferretti per aver realizzato la mia ricetta 'Plumcake marmorizza...
22/06/2022

CIAMBELLA MARMORIZZATA COCCO E CACAO 🥧

Grazie a Maurizio Ferretti per aver realizzato la mia ricetta 'Plumcake marmorizzato cocco e cacao' in forma ciambella per la prima colazione.

Trovate questa e tante altre ricette nel mio libro 'Una nutrizionista in cucina'

🛒 Acquistalo qui ⬇️
https://tinyurl.com/dottclaudiabracciatelli ⬅️

Indirizzo

Fitness Square Via Farfisa 18
Camerano
60021

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Martedì 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Mercoledì 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Giovedì 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Venerdì 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00

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