03/03/2026
🗓️Sabato 7 marzo dalle 15 alle 16,30 si terrà una lezione di Yoga Nidra.
🧘🏻♀️🧘🏻♂️🪷Diceva Satyananda: quando la veglia, il sonno e il sonno profondo scorrono come nuvole, ma la consapevolezza di Atma (Anima) rimane, questa è l’esperienza profonda di Yoga Nidra.
Esperimenti medici su soggetti sottoposti allo yoga nidra hanno riscontrato un cambio nelle attività cerebrali. Nonostante la persona resti sveglia durante l pratica, le onde prodotte dal cervello non sono di tipo beta, come quelle generate nello stato di veglia, bensì di tipo alfa, caratteristiche del rilassamento e del sogno conscio. Yoga significa Unione, Nidra significa Sonno. Nella prima fase si rilassa tutto il corpo, poi si prosegue in questo viaggio guidato da una voce che accompagna ad alcune zone del cervello solitamente sopite o inesplorate, situate nell’inconscio. Segue poi una fase di risveglio di sensazioni e un percorso con visualizzazioni. La pratica non necessita di esperienza, ci si abbandona semplicemente in Savasana. Per info scrivere in privato.
