Benessere mente e corpo

07/11/2025

04/11/2025

Vuoi un trattamento unico che faccia tutto in uno?
Con Fisionsauna:
🔹 Dreni e purifichi il corpo
🔹 Rilassi i muscoli e la mente
🔹 Rendi la pelle più tonica e luminosa
🔹 Riduci il grasso depositato

Un solo trattamento, benefici infiniti! 💫

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03/11/2025

Ogni giorno è un nuovo inizio per ritrovare armonia e serenità. Crea la tua routine quotidiana per il tuo benessere interiore.
Respira, ascolta, lascia andare 🌿✨

02/11/2025

01/11/2025

🌿 «Staccare non è fermarsi, è prendersi cura di sé.
Una pausa pranzo consapevole nutre il corpo, calma la mente
e riaccende l’energia per tutto il resto della giornata.» ✨

30/10/2025

Nei momenti difficili, la mente tende a mostrarci solo ciò che non va.
Ma se impariamo a visualizzare ciò che desideriamo anziché ciò che temiamo, tutto cambia.
La visualizzazione positiva non è illusione, è un allenamento per la mente.
Ogni immagine positiva che crei dentro di te diventa un seme di fiducia, di calma, di forza.
💭 Immagina la serenità, la leggerezza, la soluzione.
Spesso, il primo passo per star meglio è vederlo dentro di noi.
Un aiuto potrebbero essere le tecniche di PNL
con le quali possiamo imparare a cambiare quei film mentali e creare scenari positivi di fiducia, forza ecc
👉🏼 Se vuoi saperne di più su come trasformare pensieri e governare la tua mente scrivimi in privato 🌺

29/10/2025

Ogni mattina è un nuovo inizio ✨
Un’opportunità per scegliere equilibrio tra corpo e mente e presenza.
La giornata inizia da come scegliamo di accoglierla! 🌺

28/10/2025

Consiglio del giorno n•14
Ogni giorno un consiglio

Un NO.. Non a tutto, ma a ciò che senti essere troppo.
A quello che ti toglie spazio, respiro, energia.
👉🏼Dire no non significa debolezza o essere egoisti.
Significa riconoscere i tuoi limiti, ascoltare i tuoi bisogni e proteggere il tuo equilibrio.
E sai una cosa? Non devi fare tutto da sola/o.
Delegare non è una sconfitta, è una forma di fiducia verso gli altri e verso te stessa/o
Lascia a volte che qualcuno ti aiuti, che condivida un peso, che porti valore dove tu in quel momento non puoi arrivare. 🌿✨

27/10/2025

Consiglio del giorno n•13

26/10/2025

Consiglio del giorno n•12

Muoversi non serve solo a bruciare calorie,
ma a sciogliere pensieri, tensioni, pesi invisibili.

Ogni passo, ogni respiro, è un ritorno al corpo.
L’esercizio fisico non è fatica,
è un abbraccio al tuo corpo in movimento contro lo stress. ✨ Ogni volta che ti muovi, il corpo si alleggerisce e anche la mente smette di pesare. 🧘‍♀️
L’allenamento costante tutte le settimane, è la mia medicina naturale! ✅ Praticare attività fisica regolarmente è la forma migliore di autocura, per il benessere olistico ( intero) del corpo e della mente

25/10/2025

Giorno N•11

Praticare la mindfulness significa allenare la mente a restare nel qui e ora.
Un gesto semplice, ma potente: riduce lo stress, aumenta la lucidità mentale e ci aiuta a vivere con maggiore equilibrio. 🌱
Se non sai come fare, da dove cominciare e ti senti sopraffatta/o scrivimi in privato per scoprire come funziona una consulenza/ percorso con me