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Praxis - Physiotherapie, Sport & Rehabilitation, Massage

Physiotherapie, Sport & Reha, Massagen
fisioterapia, Sport & riabilitazione, massaggi
physiotherapy, Sport & Reha, massages

07/11/2025

Tecar-Therapie in der Physiotherapie 💪

Die Tecar-Therapie ist eine moderne Form der physikalischen Therapie, die auf der gezielten Tiefenerwärmung von Gewebe basiert. Durch elektromagnetische Hochfrequenzenergie wird die natürliche Regeneration des Körpers aktiviert, die Durchblutung verbessert und der Zellstoffwechsel angeregt. Dadurch können Schmerzen gelindert, Entzündungen reduziert und Heilungsprozesse deutlich beschleunigt werden.

Eingesetzt wird die Tecar-Therapie vor allem bei Muskel- und Gelenksverletzungen, Verspannungen, Rückenschmerzen oder in der Rehabilitation nach Operationen. Sie ist schmerzfrei, angenehm warm und lässt sich ideal mit manueller Therapie oder Bewegungstraining kombinieren.

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Terapia Tecar in fisioterapia 💪

La terapia Tecar è una moderna tecnica di fisioterapia basata sul riscaldamento profondo dei tessuti tramite energia elettromagnetica ad alta frequenza. Questo stimola i naturali processi di rigenerazione del corpo, migliora la circolazione sanguigna e favorisce il metabolismo cellulare. Il risultato è una riduzione del dolore, dell’infiammazione e un’accelerazione dei tempi di guarigione.

La Tecar viene utilizzata soprattutto per trattare lesioni muscolari e articolari, tensioni, dolori alla schiena e nella riabilitazione post-operatoria. È un trattamento indolore, produce una piacevole sensazione di calore e può essere facilmente combinato con la terapia manuale o l’esercizio terapeutico.

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29/10/2025

Fitnesstraining bei Arthrose: Bewegung statt Schonung!

Regelmäßiges Kraft- und Beweglichkeitstraining entlastet die Gelenke, indem es die Muskulatur stärkt und für mehr Stabilität sorgt. Durch gezielte Übungen bleibt der Knorpel besser versorgt und die Gelenke geschmeidig. So verbessern Sie Ihre Belastbarkeit, reduzieren Schmerzen und steigern Ihre Lebensqualität – bleiben Sie in Bewegung!

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Allenamento fitness e artrosi: meglio muoversi che fermarsi!

Un allenamento regolare di forza e mobilità alleggerisce le articolazioni, rafforzando i muscoli e migliorando la stabilità. Con esercizi mirati si nutre meglio la cartilagine e si mantiene l’articolazione flessibile. Così aumentate la resistenza, riducete i dolori e migliorate la qualità della vita – restate in movimento!

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22/10/2025

Physiotherapie nach Kreuzbandriss – ein strukturierter Weg zur vollständigen Genesung.

Ein Kreuzbandriss stellt hohe Anforderungen an die Rehabilitation. Die physiotherapeutische Begleitung ist dabei ein entscheidender Faktor für eine erfolgreiche Rückkehr in Alltag und Sport.

✔️ In der frühen Phase liegt der Fokus auf Schmerzreduktion, Schwellungsabbau und erster Mobilisation.
✔️ Anschließend folgen gezielter Muskelaufbau, Stabilisation und Koordination.
✔️ In der Endphase wird die Belastbarkeit gesteigert, um Bewegungen wieder sicher, effizient und sportartspezifisch ausführen zu können.

Jeder Abschnitt der Therapie baut auf dem vorherigen auf – nur so lässt sich eine vollständige und nachhaltige Wiederherstellung erreichen.

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Fisioterapia dopo la rottura del legamento crociato – un percorso strutturato verso la guarigione completa

Una lesione del legamento crociato richiede un percorso riabilitativo complesso. L’accompagnamento fisioterapico rappresenta un fattore decisivo per un ritorno sicuro e duraturo alla vita quotidiana e allo sport.

✔️ Nella fase iniziale l’attenzione è rivolta alla riduzione del dolore, al riassorbimento del gonfiore e alla prima mobilizzazione.
✔️ Successivamente si lavora sul rinforzo muscolare mirato, sulla stabilizzazione e sul miglioramento della coordinazione.
✔️ Nella fase finale si aumenta progressivamente il carico per eseguire i movimenti in modo sicuro, efficiente e specifico per lo sport.

Ogni fase della terapia si basa su quella precedente – solo così è possibile raggiungere un recupero completo e sostenibile.

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17/10/2025

Kinesio-Taping – mehr als nur ein bunter Streifen.
Das elastische Tape unterstützt Muskeln und Gelenke, verbessert die Durchblutung und kann Schmerzen lindern, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken.
Ob nach Verletzungen, bei Überlastungen oder zur Prävention: Richtig angewendet ist Kinesio-Tape eine wertvolle Ergänzung in der Physiotherapie.

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Kinesio-Taping – molto più di una semplice fascia colorata.

Il tape elastico sostiene muscoli e articolazioni, migliora la circolazione e può ridurre il dolore senza limitare la libertà di movimento.
Dopo infortuni, in caso di sovraccarico o a scopo preventivo: applicato correttamente, il Kinesio-Tape è un valido supporto nella fisioterapia.

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17/09/2025

In der osteopathischen Behandlung wird der Körper immer als Einheit betrachtet. Verspannungen der Kaumuskulatur oder Fehlfunktionen im Kiefergelenk können den ganzen Körper beeinflussen. Deshalb wird auch der Mundraum in die Untersuchung einbezogen, denn:

- Verspannungen im Kiefer können die Muskelketten bis in den Rücken und Nacken stören.

- Fehlfunktionen im Kiefergelenk wirken sich auf die Körperstatik und Haltung aus.

- Die eigentliche Ursache von Rückenschmerzen kann so erkannt und gezielt behandelt werden.

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Nel trattamento osteopatico il corpo viene sempre considerato come un’unità. Tensioni nei muscoli masticatori o disfunzioni dell’articolazione temporo-mandibolare possono influenzare tutto il corpo. Per questo si considera anche la bocca, perché:

- Le tensioni nella mandibola possono disturbare le catene muscolari fino a collo e schiena.

- Le disfunzioni dell’articolazione influiscono sulla postura e sulla statica del corpo.

- In questo modo si identifica e si tratta la vera causa del mal di schiena.

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20/08/2025

Radfahren bei Kniearthrose, warum ist das empfehlenswert? 🦵

Die gleichmäßige, schonende Bewegung fördert die Durchblutung und Ernährung des Knorpels, ohne das Gelenk stark zu belasten. Gleichzeitig stärkt es die umliegende Muskulatur, stabilisiert das Knie und erhält die Beweglichkeit. So können Schmerzen reduziert und die Funktion des Knies langfristig erhalten werden. Bleiben Sie aktiv und tun Sie Ihrem Knie etwas Gutes!

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Perché è consigliata la bicicletta in caso di artrosi al ginocchio? 🦵

Il movimento regolare e delicato stimola la circolazione e nutre la cartilagine senza sovraccaricare l’articolazione. Allo stesso tempo rafforza i muscoli circostanti, stabilizza il ginocchio e mantiene la mobilità. Così si riducono i dolori e si preserva la funzione del ginocchio a lungo termine. Restate attivi e fate del bene al vostro ginocchio!

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13/08/2025

Osteopathie: Ursachenorientierte Diagnostik vor Therapie 👀

Ein zentraler Grundsatz der Osteopathie ist die Suche nach der zugrunde liegenden Ursache von Beschwerden. Vor jeder Behandlung erhebt der Osteopath eine ausführliche Anamnese, in der Krankheitsgeschichte, aktuelle Symptome und relevante Lebensgewohnheiten detailliert besprochen werden. Auf Basis dieser ganzheitlichen Analyse wird anschließend ein individuell abgestimmter Behandlungsplan erstellt, der nicht nur Symptome lindert, sondern die ursächlichen Dysfunktionen adressiert.

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Osteopatia: diagnosi orientata alla causa prima del trattamento

Un principio fondamentale dell’osteopatia è la ricerca della causa sottostante ai disturbi. Prima di ogni trattamento, l’osteopata esegue un’anamnesi approfondita, analizzando in dettaglio la storia clinica, i sintomi attuali e le abitudini di vita rilevanti. Solo su questa base, frutto di un’analisi globale, viene elaborato un piano terapeutico personalizzato che non si limita a ridurre i sintomi, ma interviene sulle disfunzioni alla radice.

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30/07/2025

Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Arthrose kann nicht geheilt werden, daher basieren die Behandlungsmaßnahmen auf geeigneter therapeutischer Bewegung und körperlicher Aktivität sowie wirksamer Schmerzbehandlung mit Arthrose.

Gezieltes Krafttraining stärkt die Muskeln, entlastet das Knie, stabilisiert das Gelenk und lindert Schmerzen bei Arthrose. Es verbessert Beweglichkeit, versorgt den Knorpel und erhält die Selbstständigkeit – sanft, effektiv und ohne Nebenwirkungen.

Der Experte für therapeutisches Training ist der Physiotherapeut, der individuell geeignete Übungen auswählt und die richtige Technik und Durchführung anleitet.

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L'artrosi è la malattia articolare più comune al mondo. Non esiste una cura per l'artrosi, pertanto il trattamento si basa su un'attività fisica e un movimento terapeutico adeguati, nonché su un'efficace gestione del dolore legato all'artrosi.

Un allenamento mirato della forza rafforza i muscoli, allevia il carico sul ginocchio, stabilizza l’articolazione e riduce il dolore causato dall’artrosi. Migliora la mobilità, nutre la cartilagine e preserva l'autonomia – in modo delicato, efficace e senza effetti collaterali.

L’esperto in esercizio terapeutico è il fisioterapista, che seleziona esercizi personalizzati e guida nella corretta tecnica e nell’esecuzione.

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16/07/2025

Diagnose: Arthrose - was heißt das für mich?

Wir erklären dir was Arthrose ist und was man dagegen tun kann.

Viel Spaß beim swipen! 😊

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1) Diagnosi: Artrosi – Cosa significa per me?

2) L’artrosi è una malattia cronica delle articolazioni, in cui la cartilagine articolare si consuma lentamente. Di conseguenza, le ossa sfregano maggiormente tra loro, causando dolori, rigidità e limitazioni del movimento. Le articolazioni più colpite sono ginocchia, anche, mani e colonna vertebrale. La malattia non è guaribile – ma ci sono molte possibilità per alleviare i disturbi.

3) Perché è così importante muoversi?
Un’attività fisica regolare e mirata favorisce la salute delle articolazioni, rinforza la muscolatura e migliora la mobilità. Il movimento nutre la cartilagine e può aiutare a ridurre il dolore. È importante evitare il sovraccarico e scegliere gli esercizi giusti.

4) Quale attività fisica è consigliata?
Sono ideali attività che non sovraccaricano le articolazioni, come andare in bicicletta, nuotare, ginnastica in acqua o nordic walking. Anche un allenamento muscolare mirato – soprattutto per gambe, schiena e tronco – aiuta a scaricare le articolazioni. È consigliabile allenarsi sotto la guida di un fisioterapista o in un gruppo di ginnastica riabilitativa.

5) Cosa dovrei evitare?
Sono sfavorevoli il sovrappeso, la mancanza di movimento e i carichi unilaterali. Anche gli sport con movimenti improvvisi e violenti o con forte impatto – ad esempio la corsa su fondo duro o gli sport con la palla – andrebbero evitati.

6) Cosa posso fare in più per sostenere le mie articolazioni?
Segua un’alimentazione sana ed equilibrata – idealmente con effetto antinfiammatorio (ad es. acidi grassi omega-3, poco zucchero). Applicazioni di calore, freddo, massaggi o ausili come fasce possono dare ulteriore sollievo. Si faccia consigliare regolarmente dal medico e rimanga attivo!

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Indirizzo

Via Ahrntalersr. 19
Campo Tures
39032

Sito Web

http://www.nordicphysio.com/

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