02/04/2026
Dal macro al micro, da ogni singolo gesto a un modo di essere.
La pratica della consapevolezza ci fa vedere da molto vicino, come in pochi istanti si possano muovere interi modi di funzionare.
A volte basta fermarsi a osservare qualche respiro… e la mente, giustamente, parte e fa il suo mestiere. 💭
“Ma lo starò facendo bene?”
“A cosa serve? Sto solo perdendo tempo”
“Tanto è tutto inutile, non ce la faccio…”
“Mmm che fastidio, ecco ora mi agito uffa senti che respiro…”
E così, da pochi istanti, possiamo beccare parti di noi che si riflettono poi nel nostro agire ed essere quotidiano: il giudizio e l’autocritica severa, la parte performante che cerca di risolvere e ottenere risultati, lo scoramento di un’impotenza data per vera…
Amante dei dettagli, mi è sempre piaciuta molto la frase “una vita intera, in ogni cosa” (estrapolata anni fa, ahimè, da non ricordo più cosa).
A volte è già tutto lì, in un singolo attimo.
Ciò che importa è che tu noti.
E quindi notare, notare sempre e assaporare e celebrare.
