Dr.ssa Milani Francesca Nutrizionista Lucca

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Dr.ssa Milani Francesca Nutrizionista Lucca

🚴‍♂️Nutrizione Sportiva📚di Collettività, promozione della Salute nei Bambini in età scolare

La Salute e il Benessere iniziano dalla tavola: un'Alimentazione Sana ed Equilibrata rappresenta la base su cui costruire uno stile di vita salutare allo scopo di raggiungere e mantenere nel tempo il proprio Benessere psico-fisico.

01/12/2025

📆Abbiamo sostituito il calendario dell’Avvento pieno di cioccolatini “junk food” con la creatività e il gioco 🧱✨

Il calendario dell’avvento non è solo un conto alla rovescia, ma un modo per promuovere un comportamento alimentare sano e consapevole fin dall’infanzia. Via lo zucchero, spazio alla fantasia e alla costruzione! Un mattoncino alla volta …. L’alimentazione del loro domani ❤️

24/11/2025

🤩Grazie a e a tutte le famiglie che hanno partecipato al nostro progetto “Scopro il gusto del nutrimento giusto”.

🤓Abbiamo lavorato direttamente insieme alle famiglie custodi “dell’educazione primaria” dei propri piccoli. Attraverso l’Alfabetizzazione alimentare abbiamo costruito i mezzi per la gestione del menù familiare casalingo nel rispetto dei fabbisogni specifici per la crescita dei bambini e il benessere di tutta la famiglia.

👉🏻La narrazione unita ad un laboratorio pratico ci ha permesso di scoprire che le cose migliori richiedono tempo e cuore: anche la cura della nostra alimentazione e quella dei nostri bambini richiede impegno, amore e tempo da dedicare all’esplorazione di nuovi gusti e sapori.

👉🏻Abbiamo imparato a scegliere gli alimenti di base a cui appartiene un’elevata qualità nutrizionale in contrapposizione alla proposta dell’industria alimentare di cibo ultraprocessato, “monogusto” e di bassa qualità alimentare, sì pratico e veloce, ma che non rispetta la salute e i fabbisogni nutrizionali familiari, per di più totalmente insostenibile da un punto di vista ambientale.

❤️Grazie è un piacere far parte di questo Team

21/11/2025

⚠️ Non è solo questione di kcal, è questione di tempismo.

la misurazione antropometrica utilizzando un protocollo internazionale standardizzato preciso e ripetibile (ISAK) è fondamentale nel soggetto sportivo. In questo caso in particolare è stato importante per individuare il PHV (Picco di Velocità di Crescita) di Matteo, nuotatore agonista, in modo da definire con precisione e personalizzare al massimo il piano alimentare, l'integrazione specifica, la preparazione atletica e l'allenamento.

IL LAVORO IN TEAM, IMPEGNO, SACRIFICIO, OBIETTIVI, ASCOLTO, FIDUCIA E CONFRONTO sono i tratti distintivi che caratterizzano il percorso di duro lavoro messo in pratica da Matteo per ottenere questa trasformazione.

19/11/2025

Condivido con infinito piacere queste infografiche della SIP ( Società Italiana di Pediatria)

👉🏻è fondamentale prendersi cura dello stile di vita del proprio bambino/a fin dall’infanzia

👉🏻lo stile di vita non è rappresentato solo dal “tassello” dell’alimentazione… ci sono vari elementi da costruire ed integrare insieme durante lo sviluppo psico-cognitivo e corporeo dei nostri bambini.

‼️ecco l’importanza di riflettere sul problema del digitale che inevitabilmente si riflette anche e non solo, sull’alimentazione, sull’inattività fisica e conseguentemente sull’aumento dei casi di sovrappeso ed obesità pediatrica con tutte le conseguenze patologiche annesse.

👉🏻siamo noi “Genitori” che dovremmo impegnarci a creare le basi per l’evoluzione di uno stile di Vita sano ed equilibrato per la Salute dei nostri bambini 👦🏻🧒🏼👧🏻👶🏻👧🏽 👧🏼

Open sources

https://sip.it/wp-content/uploads/2025/11/Bambino-digitale_schede-di-approfondimento_def-2.pdf

https://sip.it/2025/11/19/bambini-troppo-digitali-troppo-presto-ogni-ora-di-schermo-e-un-rischio-per-corpo-e-mente/

15/09/2025

👉🏻approfondisci come comporre una colazione sana e bilanciata 🔗link nel commento

26/08/2025

Accoglienza speciale ❤️
ASTRO SUPERDOG

Indirizzo

Via Del Casalino
Capannori
55012

Sito Web

http://www.studio-nutrizione.it/

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