CSP Centro Salute Prevenzione

24/10/2025

😣 Ti è mai capitato di svegliarti con la schiena bloccata o di sentire quel fastidio che non ti lascia in pace per giorni?
Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni, ma anche uno dei più sottovalutati. Spesso si ricorre a rimedi “rapidi” che attenuano il dolore solo per poco, senza risolvere le vere cause.

Nel nuovo articolo del Centro Salute Prevenzione scopri:
✅ da cosa può dipendere il tuo mal di schiena,
✅ cosa fare subito per alleviarlo,
✅ quali trattamenti professionali aiutano a prevenirne il ritorno.

👉 Leggi l’approfondimento completo sul blog e scopri come tornare a muoverti senza dolore: https://centrosp.it/mal-di-schiena-rimedio-immediato/

Scopri i rimedi immediati contro il mal di schiena e i trattamenti fisioterapici più efficaci per alleviare il dolore e prevenire ricadute

17/10/2025

💻 𝗢𝗿𝗲 𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘂𝘁𝗲𝗿, 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗰𝘂𝗿𝘃𝗲, 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗼, 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮 𝗶𝗻 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲.
A fine giornata, non è solo stanchezza: è il corpo che ti sta dicendo che quella posizione “di lavoro” in realtà non è neutra, e che nel tempo può creare dolori cervicali, lombari e rigidità croniche.

La verità è che 𝗻𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻𝗼 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗰𝗲 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼. Non serve sentirsi in colpa: serve invece 𝗰𝗮𝗽𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 e come allenarlo a “sostenersi” meglio.

Al Centro Salute Prevenzione lavoriamo proprio su questo:
👉 valutiamo la tua postura reale (non quella ideale),
👉 individuiamo i compensi e le rigidità che si sono accumulati nel tempo,
👉 costruiamo un percorso personalizzato di esercizi, abbinando fisioterapia ed osteopatia per riportare equilibrio e libertà di movimento.

📩 Se lavori molte ore al computer e senti che la schiena o il collo “non reggono più”, parliamone insieme.

📞 3204672960
📍 Via Lega Lombarda 5, Capiago Intimiano (CO)

📞 3923478536
📍 Via C. Cantù 5, Lentate sul Seveso (MB)

03/10/2025

🍽️ A volte il cibo non è solo cibo.
Può diventare un rifugio, un modo per sentirsi in controllo… o al contrario un nemico che genera sensi di colpa e sofferenza.

I disturbi alimentari non si vedono solo sulla bilancia: toccano emozioni, relazioni, autostima. Ecco perché affrontarli significa prendersi cura non solo del corpo, ma anche della mente e del cuore.

Nel nostro articolo parliamo di segnali da riconoscere e di come ricostruire un rapporto sereno con l’alimentazione.

👉 Scoprilo qui: https://centrosp.it/disturbi-alimentari/

Scopri quali sono i disturbi alimentari, i sintomi e le cause più comuni. Consigli e strategie per migliorare il rapporto con il cibo

30/09/2025

🏃‍♂️ Dopo l’estate, torna la voglia di muoversi! Ma attenzione: riprendere palestra o sport con troppa fretta può trasformare l’entusiasmo in dolori o piccoli infortuni.

💡 Il segreto? Farlo con gradualità: riscaldamento, stretching, carichi progressivi e tanta attenzione ai segnali del corpo.

Se vuoi ripartire al meglio, al Centro Salute Prevenzione trovi fisioterapisti, osteopati e kinesiologi pronti ad aiutarti con valutazioni personalizzate e percorsi studiati per farti ritrovare energia, sicurezza e benessere.

👉 Contattaci per una consulenza: insieme possiamo costruire la ripresa giusta per te.

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26/09/2025

🌊 𝗩𝗮𝗰𝗮𝗻𝘇𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗲… 𝗺𝗮 𝗶 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗼𝗹𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼. 🌞
Rughe più visibili, pelle spenta, macchie scure: sono i ricordi meno piacevoli dell’estate appena passata.

La buona notizia? Non sei costretto a conviverci. Oggi esistono trattamenti innovativi, sicuri e non invasivi che aiutano a ridare luminosità, tono ed elasticità alla pelle.

👉 Nel nostro articolo scopri come rimediare ai danni del sole: https://centrosp.it/danni-del-sole-alla-pelle/

I danni del sole alla pelle e come prevenirli: tutto sul legame tra sole e invecchiamento e sui trattamenti innovativi di estetica avanzata

23/09/2025

💭 Ti capita di convivere con dolori articolari che non passano mai? O di sentirti limitato dopo una frattura o un intervento, quando vorresti solo tornare a muoverti liberamente?

Per situazioni come queste esistono terapie delicate ma efficaci, pensate per ridurre il dolore, favorire la rigenerazione dei tessuti e migliorare la qualità della vita senza farmaci né procedure invasive.

Una di queste è la 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘁𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮, che nel nostro Centro rappresenta un supporto prezioso nei percorsi riabilitativi personalizzati.

Da sola è particolarmente utile nelle patologie ossee e articolari croniche o degenerative; in caso di disturbi muscolari e posturali, invece, dà i migliori risultati se inserita in un approccio multidisciplinare.

👉 Vuoi sapere se può essere la soluzione giusta per te? 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶: 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼 𝗶𝗹 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗼.

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19/09/2025

🍦 Dopo le vacanze ti senti appesantito? Gonfiore, stanchezza e chili in più sono un ricordo comune delle settimane estive.

La buona notizia è che non servono diete drastiche: bastano scelte consapevoli e costanti.

👉 Nel nostro nuovo articolo trovi i consigli del nutrizionista per tornare a sentirti leggero e in forma.

🔗 Scoprilo qui: https://centrosp.it/alimentazione-sana/

Le regole di un’alimentazione sana secondo il nutrizionista esperto. Scopri come rimediare ai vizi e agli eccessi delle vacanze

28/08/2025

🎾 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗧𝗩 𝗽𝗲𝗿 𝗴𝗹𝗶 𝗨𝗦 𝗢𝗽𝗲𝗻?
Mentre i campioni lottano punto su punto, c’è un avversario che in campo nessuno vorrebbe affrontare: il gomito del tennista.

E non serve giocare a Flushing Meadows per saperlo: basta una tecnica scorretta o movimenti ripetitivi per ritrovarsi con dolore e limitazioni che rovinano la passione per il gioco (e non solo).

Nel nostro articolo trovi cause, sintomi, terapie e consigli per prevenirlo o affrontarlo al meglio, così da tornare a impugnare la racchetta - o il mouse - senza fastidi.

📌 Scopri di più: https://centrosp.it/gomito-del-tennista/

Come riconoscere i sintomi del gomito del tennista? Quali sono i rimedi e gli esercizi efficaci? Scopri tutto sulla cura dell’epicondilite

07/08/2025

👣 Caviglie stanche, piedi che “cedono”, scarpe che si consumano sempre nello stesso punto…
Potrebbe non essere solo una questione di stanchezza. Il piede piatto è molto più diffuso di quanto pensi, e può avere un impatto su tutto il corpo.

Nell’articolo che ti proponiamo, parliamo di sintomi da non ignorare, delle cause più comuni e di un esame semplice ma utilissimo: la podoscopia.

🔗 Leggi qui per saperne di più: https://centrosp.it/piede-piatto/

Cause del piede piatto e strumenti per diagnosticarlo: le origini del problema in bambini e adulti e l’aiuto della podoscopia plantare

05/08/2025

🌞 𝗔𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗱 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, 𝗻𝗼𝗶 𝗰𝗶 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼!
Perché il benessere non va in vacanza.

Il Centro Salute Prevenzione sarà 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗼, tranne il giorno di 𝗙𝗲𝗿𝗿𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 (venerdì 15 agosto).

Se hai bisogno di una visita, un trattamento o semplicemente di un consiglio, puoi contare su di noi anche durante l’estate.

Ci prendiamo una sola pausa… ma restiamo al tuo fianco ogni giorno.

📞 3204672960
📍 Via Lega Lombarda 5, Capiago Intimiano (CO)

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01/08/2025

✨ 𝗖𝗶 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗿𝗶𝗳𝗮𝘁𝘁𝗶 𝗶𝗹 𝗹𝗼𝗼𝗸… 𝗺𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗰𝘂𝗼𝗿𝗲.
Abbiamo rinnovato il nostro logo e alleggerito la comunicazione, per parlare in modo più semplice e diretto.

Perché al centro ci siete sempre voi: chi entra con un dolore e ne esce con un sorriso.

E c’è una novità: da oggi ogni colore racconterà un servizio diverso, così sarà più facile per voi orientarvi e riconoscere i contenuti che vi interessano.

Un piccolo cambiamento fuori, per raccontarvi meglio cosa c’è dentro.

27/06/2025

👣 𝗖𝗮𝘃𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝘂𝗼𝗹𝗲, 𝗽𝗶𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮, 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗯𝗿𝘂𝗰𝗶𝗮?
Potrebbe trattarsi della 𝘀𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝘂𝗻𝗻𝗲𝗹 𝘁𝗮𝗿𝘀𝗮𝗹𝗲, una compressione del nervo tibiale posteriore che può rendere dolorosi anche i gesti più semplici, come camminare o stare in piedi.

💬 Spesso viene confusa con altre patologie, ma ha segnali ben precisi.

Nel nostro nuovo articolo ti spieghiamo 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 a risolverla, senza ricorrere a farmaci o interventi.

🔗 Leggi qui: https://centrosp.it/tunnel-tarsale/

Sindrome del tunnel tarsale: i sintomi per riconoscerla e i trattamenti osteopatici più efficaci per attenuare il dolore alla caviglia