Quali sono gli orari di apertura?

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Primo Piano Onda Fitness

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Capriate San Gervasio
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11/03/2026

▸ I Sit Up: l’esercizio perfetto per scoprire due cose:
1️⃣ quanto sono deboli i tuoi addominali
2️⃣ quanto è comodo il poggiaschiena della panca.

▸ Ogni ripetizione ti avvicina alla versione di te che non si lamenta… (forse).

💬 Quanti Sit Up riesci a fare senza fingere di allacciarti le scarpe? Scrivicelo nei commenti.

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04/03/2026

▸ Prima di allenarti, scopri come ti muovi davvero.
Prenota la tua valutazione presso la nostra reception!

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26/02/2026

▸ Dicevano ‘è tutta in discesa’… non specificavano quando. 🚴‍♀️
Ma almeno soffriamo tutti insieme. 🤝😅

▸ Group Cycling: Ogni Lunedì e Mercoledì alle 18.30 e alle 19.30, sempre da noi!

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18/02/2026

▸ Si...ha commosso anche noi 🥹

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12/02/2026

▸ Non è questione di fortuna.
È una scelta quotidiana.

▸ Determinazione nello sguardo, precisione nei movimenti, impegno costante: è così che nascono i risultati.

▸ Un ambiente curato, istruttori presenti, un’energia che si percepisce in ogni sala.
Ognuno con il proprio ritmo, il proprio obiettivo, il proprio percorso.

▸ Al Primo Piano Onda Fitness non alleni solo il corpo.
Costruisci mentalità, disciplina e fiducia.

▸ Allenati con chi ti segue davvero.

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05/02/2026

"..non esattamente"

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29/01/2026

▸ Passa in reception per prenotare la tua prima visita con Davide, oppure contattaci senza impegno ai nostri recapiti per iniziare il tuo percorso. 🍏

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Riprese/montaggio:

22/01/2026

▸ Il vero allenamento va oltre il corpo.

▸ Ascolta Massimo e scopri perché muoversi è un beneficio completo.

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15/01/2026

💪 Hai già dato il bentornato ai tuoi muscoli nel 2026?
Se la risposta è “eh… ancora no”, allora il Pulley è qui per salvarli! 😎

▸ Quest’anno ricominciamo con grinta e concentrazione: il Pulley è perfetto per rinforzare schiena, spalle e braccia, e ti aiuta a ripartire col piede giusto (anzi, col peso giusto 😏).
▸ Non serve strafare, basta trovare il ritmo giusto e lasciare che ogni movimento lavori per te.

👉 Consiglio del giorno: respira, tira, sorridi… e lascia che il 2026 diventi l’anno della tua schiena forte!

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08/01/2026

▸ Lasciati guidare dal suono.
Nella nostra cabina massaggi, la Cerimonia del Suono condotta da Albano diventa un momento di ascolto profondo e riequilibrio.

▸ Le vibrazioni delle campane tibetane sciolgono le tensioni, rallentano il respiro e riportano al centro.

▸ Un’esperienza di benessere da concederti, ogni volta che ne senti il bisogno.

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Riprese/montaggio:

03/01/2026

▸ Chest press:
Spingi, sorridi, fai finta che il peso non stia vincendo.
Respira, stringi i denti e ripeti a te stesso che lo stai facendo per amore… del tuo petto. 😊

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02/01/2026

❄️ WINTER WAVE AFFILIATION DAY 2026 ❄️
🌊 Il fascino dell’inverno incontra l’energia del Group Cycling!

📅 25 GENNAIO
📍 Primo Piano Onda Fitness – Capriate San Gervasio

Una giornata speciale dedicata a Group Cycling CycleX, con tre istruttori d’eccezione:
🚴‍♂️ Lucio Colnaghi – GC National Team
🚴‍♂️ Vittorio Passoni – GC Yellow Level
🚴‍♂️ Luca Biancu – GC Yellow Level

⏰ RIDE 1 | ore 10.00 – Colnaghi & Passoni
⏰ RIDE 2 | ore 11.00 – Colnaghi & Biancu

💥 Un’esperienza da vivere tutta d’un fiato, tra musica, tecnica e adrenalina.

💶 1 Ride: 12€ | 2 Ride: 20€
📞 Info & prenotazioni: 0290964499
📧 info@primopianopalestre.it

🔥 Posti limitati. Preparati a cavalcare l’onda!

Indirizzo

Via Papa Giovanni XXIII, 4
Capriate San Gervasio
24042

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 22:00
Martedì	08:00 - 22:00
Mercoledì	08:00 - 22:00
Giovedì	08:00 - 22:00
Venerdì	08:00 - 22:00
Sabato	08:00 - 18:00
Domenica	09:00 - 18:00

Sito Web

http://www.primopianobenefit.it/

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