03/12/2025
🌟 PERCHÉ È COSÌ DIFFICILE DIMAGRIRE?
Quante volte ti sei fatta questa domanda?
Quando si parla di dieta, ci si trova subito sommersi da opinioni contrastanti, consigli improvvisati e informazioni spesso confuse.
Ecco perché è importante fare chiarezza.
Partiamo da un dato reale: in Italia, il numero di persone in sovrappeso è altissimo.
E non si tratta solo di una questione estetica. Il sovrappeso influisce profondamente anche sulla nostra salute.
📍 Quindi da dove partire per davvero?
Oggi rispondiamo proprio alla prima domanda:
👉 Perché è difficile dimagrire?
Uno dei principali ostacoli è la fame, quella sensazione fastidiosa che spesso ci accompagna durante una dieta.
Ma sapevi che tutto questo ha una spiegazione scientifica?
Il nostro corpo tende naturalmente a mantenere un equilibrio interno (si chiama omeostasi lipidica) che regola il peso, la fame, l’energia… insomma, tutto.
Quando proviamo a cambiare questo equilibrio, ad esempio con una dieta drastica e troppo povera di calorie, il corpo si “difende”.
Dimagriamo in fretta, ma appena torniamo a mangiare normalmente, ecco che tutto si blocca.
💡 Questo succede perché esiste un "punto di equilibrio" interno chiamato set point lipidico. Ogni volta che perdi o prendi peso, il corpo cerca di riportarti lì.
Ecco perché dopo ogni calo di peso serve una fase di stabilizzazione, di solito di 2-4 settimane, prima di poter continuare a dimagrire in modo sano.
👉 Il vero segreto?
Rispettare i tempi del corpo. Alternare momenti di perdita di peso a momenti di consolidamento è la chiave per risultati duraturi.
In questo modo non stressi l’organismo e soprattutto non riprendi i chili persi.
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