Dott.ssa Giulia Negri

Dott.ssa Giulia Negri La mia MISSION? Darti un aiuto concreto per migliorare il TUO stile di vita e la TUA salute!

⚡️La ricomposizione corporea di Camilla. ⚡️Tre mesi di alimentazione altamente personalizzata e attività fisica costante...
10/12/2021

⚡️La ricomposizione corporea di Camilla.

⚡️Tre mesi di alimentazione altamente personalizzata e attività fisica costante.
Complimenti!

💭Breve riflessione di inizio settembre: sono tornata operativa nel mio ambulatorio (), ma puntualmente decine di control...
08/09/2021

💭Breve riflessione di inizio settembre: sono tornata operativa nel mio ambulatorio (), ma puntualmente decine di controlli saltano o vengono rimandati.

💭Perché succede questo?

💭 Ovviamente le scuse più utilizzate sono: le vacanze in hotel, gli aperitivi e il gelato...

💭 Il mio obiettivo durante le visite è sempre lo stesso: darti tutti gli strumenti necessari per essere in grado di affrontare queste situazioni (che NON devono essere evitate, bensì gestite!)

💭Non dovrebbero essere 15 giorni di vacanza a causare l’interruzione di un percorso di educazione alimentare che dura da tempo.

💭Il mio obiettivo per questi ultimi mesi del 2021 è quello di insegnarti a gestire l’alimentazione nella tua quotidianità, per saper affrontare un weekend fuori porta o un buffet.

💭Basta alle diete drastiche con data di scadenza, impariamo ad approcciarci al cibo nel modo giusto, per sempre.

Fibra alimentare 🥦
13/04/2021

Fibra alimentare 🥦

💛Una ricetta proprio per tutti: dolce, vegana e senza glutine 💛
09/03/2021

💛Una ricetta proprio per tutti: dolce, vegana e senza glutine 💛

‘Vivi la vita al massimo e concentrati sulle cose positive’
19/02/2021

‘Vivi la vita al massimo e concentrati sulle cose positive’

E tu conosci altre fake news sull’alimentazione? 📃✂️ Scrivile qui nei commenti! ❌
10/02/2021

E tu conosci altre fake news sull’alimentazione? 📃✂️ Scrivile qui nei commenti! ❌

🙋🏼‍♂️”Quante kcalorie consumo in una giornata?”💁🏻‍♀️”Dipende dalla giornata!”💡Il dispendio energetico giornaliero (le kc...
05/02/2021

🙋🏼‍♂️”Quante kcalorie consumo in una giornata?”
💁🏻‍♀️”Dipende dalla giornata!”

💡Il dispendio energetico giornaliero (le kcal che consumiamo) dipende da tre fattori principali:
1. Il metabolismo basale: l’energia necessaria far funzionare i nostri organi

2. L’attività fisica: l’energia spesa sia per l’esercizio pianificato (attività fisica vera e propria) sia per le attività spontanee che svolgiamo durante la nostra giornata (come camminare, fare le scale ma anche parlare e gesticolare)

3. La termogenesi indotta dagli alimenti: energia che consumiamo mangiando e digerendo gli alimenti

💡Tra i tre punti elencati, se tu volessi consumare più energia per aumentare il tuo dispendio energetico durante la tua giornata, qual è il fattore MODIFICABILE?

🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏊🏻‍♀️

Una ricetta per te: cestini d’avena con yogurt greco e lamponi 😋
02/02/2021

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Cestini d’avena con yogurt greco e lamponi 😋
02/02/2021

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🍼Lo svezzamento: PERCHÉ e QUANDO!🍼
22/01/2021

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Una ricetta per le tue colazioni! ☕️😍P.S: metti anche mezzo cucchiaino di lievito per dolci ☝🏻
20/01/2021

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P.S: metti anche mezzo cucchiaino di lievito per dolci ☝🏻

È possibile sostenere il sistema immunitario con l’alimentazione? 🍇
12/01/2021

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Indirizzo

Via San Carlo 17/E
Caprino
24030

Orario di apertura

Lunedì 09:30 - 20:00
Martedì 09:30 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 20:00

Sito Web

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