Progetto Prospettive _ Studio di psicoterapia, consulenza, formazione

01/12/2025

Litigare può unire, non separare ❗️
Sembra assurdo? Eppure è così. Il conflitto è inevitabile e imparare a gestirlo in modo costruttivo è utilissimo. Non si tratta di evitare la discussione, ma di usarla per capirsi meglio, rafforzare il legame ed esprimere le proprie esigenze.

Cosa ne pensi? Hai mai sperimentato un "litigio costruttivo"? 💪

25/11/2025

25 novembre: Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne.
Possiamo agire concretamente, impegnandoci a costruire relazioni sane, basate su principi di rispetto e parità.
Spesso la violenza nasce anche dall'incapacità di gestire i conflitti in modo costruttivo. Saper litigare non significa vincere, ma comunicare efficacemente le proprie esigenze senza prevaricare o ferire.
Il nostro nuovo articolo è on line: e tu, sai litigare?

10/11/2025

🤔Tu come ti approcci al cibo in questo periodo?
Il cibo non è soltanto nutrimento: racconta il tuo livello di benessere in molti modi.
Ad esempio quando mangi ti siedi? mangi in compagnia di qualcuno o soltanto con la tv accesa? ti prepari la tavola e hai cura di ciò che mangi?
😀Queste ed altre domande possono guidarti ad una prima esplorazione di te e delle tue emozioni.
Senza la paura di entrare in categorie diagnostiche, che a volte spaventano inutilmente e non raccontano il significato di perchè facciamo alcune scelte, anche alimentari.
📞Se senti che qualcosa non ti torna, contattaci al 370 3269761! le nostre professioniste/i si occupano anche di questo.

04/11/2025

🎂La nostra collaborazione a Progetto Prospettive festeggia oggi 10 anni. 10 anni in cui siamo cresciuti personalmente e professionalmente, grazie anche alle persone che abbiamo l'onore di incontrare ogni giorno nel nostro studio.
💪Anche il nostro team, nel tempo, si è rinvigorito con la collaborazione di nuove professioniste come la dott.ssa Angela Marangon e la dott.ssa Valentina Sosero.
🍀Tutto il gruppo sa che essere psicologa/o è un vero privilegio: noi cerchiamo di ricambiare questo privilegio con rispetto e responsabilità.

27/10/2025

🥱Può capitare a tutti una notte insonne, specialmente in giornate come questa a ridosso del cambio orario in cui è comune sperimentare una sorta di jetlag (il corpo necessita di tempo per equilibrarsi, da pochi giorni a 3 settimane circa).

La qualità del sonno è un indicatore prezioso di come stai e di come stai vivendo il periodo. Esistono vari tipi di insonnia che hanno delle ripercussioni importanti sulla qualità della vita e sulla capacità di regolare le emozioni.
Se ne soffri, può essere importante parlarne con un/a professionista per comprendere e affrontare la questione: a Progetto Prospettive ci occupiamo anche di questo.

18/10/2025

17/10/2025

⚠️E' di questi giorni l'approvazione che vieta l'educazione affettiva e sessuale alle medie, che naviga controcorrente rispetto alle linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

🟢L'OMS parla da anni dell'importanza di portare avanti nelle scuole programmi educativi che forniscano informazioni accurate, appropriate all'età e scientificamente fondate. Una delle indicazioni riguarda l'inizio precoce: dovrebbe iniziare già nella prima infanzia, con contenuti adeguati e che evolvono nel tempo.

❌Vietarla alle scuole medie ha numerose implicazioni, in una età in cui le emozioni ed il corpo si trasformano: non protegge le ragazze e i ragazzi ma alimenta un silenzio che cercherà risposte. Siamo sicure/i di voler affidare l'educazione affettiva e sessuale a internet, al gruppo dei pari, a chat on line?

💔Il mix tra silenzio e curiosità può alimentare la confusione e le emozioni non espresse non sono leggibili e quindi gestibili. Espone inoltre le ragazze e i ragazzi al rischio di malattie sessualmente trasmissibili, gravidanze indesiderate, abuso infantile, discriminazione di genere e violenza.
E tu, che ne pensi?

13/10/2025

🍂 La stagione autunnale segna un momento di passaggio, per cui è normale sentirsi particolarmente affaticati.

🎃 Le giornate si accorciano e, soprattutto con il passaggio all'ora solare, si possono sperimentare irritabilità, disturbi del sonno, calo dell'umore, disturbi dell'appetito, stress, stanchezza.

⏳ Datti tempo: il nostro sistema circadiano ha bisogno di riequilibrarsi
☕Osserva: c'è qualcosa di cui potresti godere in questo periodo e a cui non hai mai fatto caso?
❤️Ascoltati: se la tua fatica ed il malessere che senti non tendono a diminuire, può valer la pena di parlarne con qualcuno

06/10/2025

🌟 Noi non reagiamo ai fatti così come accadono, ma all'interpretazione personale che ne diamo. 🤔

Se leggiamo le azioni degli adolescenti solo come segni di maleducazione, rischiamo di entrare in un conflitto sterile. ⚡

🔑 È più importante capirne i significati retrostanti, per instaurare il dialogo ed arrivare ad una autentica comprensione. 💖

Per capire meglio, leggi l'articolo qui: https://www.progettoprospettive.it/genitori-e-adolescenti-prove-tecniche-di-comunicazione/

29/09/2025

Le nostre reazioni emotive non dipendano dai fatti, ma dalle interpretazioni che ne diamo: i conflitti possano essere occasioni per migliorare la comunicazione e conoscersi meglio.
https://www.progettoprospettive.it/genitori-e-adolescenti-prove-tecniche-di-comunicazione/

22/09/2025

Noi, come Progetto Prospettive, in quanto professioniste/i sanitari ed esseri umani, condividiamo il senso della giornata di sciopero e ci uniamo alla mobilitazione di oggi: la violenza che si sta perpetrando a Gaza è inaccettabile.

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