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Dr.ssa Adela Cristina Hordoan

Casa
Italia
Carmagnola
Dr.ssa Adela Cristina Hordoan

Studio di Psicologia

01/12/2025

Questa prima poesia è tratta dalla raccolta Settantacinque poesie.
La trovo un invito a preservare ciò che sta in noi, un invito alla consapevolezza e anche un monito a quel contrasto tra ideale e reale, tra ciò che gli altri ci aspettano o ciò che é effimero e ciò che conta davvero.

Se vi va sono qui ✨

28/11/2025

Se hai quella sensazione lì, stai sulla sensazione.
Perché sento di dovermi occupare di tutto oggi?
Che cosa invece acquista più profondità se mi allontano e guardo da lontano?

Se ci va sono qui ✨

27/11/2025

Quella roba lì si chiama neuroplasticità. Non cambiano i nostri neuroni, ma i collegamenti tra di essi che rendono possibili nuovi modi di stare, fisicamente, relazionalmente, socialmente.
Ed è dannatamente difficile, richiede una grande fatica, ma si può fare.
Quindi, quando ci raccontiamo che siamo fatti così, o quando qualcuno a cui vogliamo bene ci dice sono fatto così, proviamo ad andare un po’ più a fondo.
Poi cambiare non vuol dire snaturarsi, ma essere come l’acqua: può essere ghiaccio vapore limpida sporca melmosa, ma è sempre acqua. In che stato siamo?

Se vi va, sono qui ✨

17/11/2025

La psicoterapia è frustrante.
É un lavoro ripetitivo, che va sempre più in fondo o ruota tutto intorno.
É come sgranare un melograno, chicco per chicco. Se vuoi toglierne di più, spesso finisci per schiacciarli.
Se invece procedi con premura, capita ne vengano via più di uno alla volta.

A che punto sei, nello sgranare il tuo melograno?

11/11/2025

Adesso è un buon momento.

Se vi va sono qui ✨

06/11/2025

Per quanto sia difficile,
Alle volte è più tutelante ancorarsi nella realtà di una relazione.
Chiedersi quanta presenza vera c’è, quanto amore come atto e non come promessa.
Quanto quella speranza sottile rischia di spezzarsi ancora e ancora.

Se vi va, sono qui ✨

29/10/2025

A volte amare significa fare dei compromessi. Ma il compromesso non è rinuncia di sé, ma passi reciproci.
Se invece ci sono condizioni, ti amo se, ti amo quando, o ti rispetto se o quando, forse non stiamo costruendo una relazione. Ma cercando un modo per non perdere l’altro, a qualunque costo.
Ma se il costo siamo noi?

27/10/2025

Quanto sta davvero accadendo quello che temo?
Quanto è vicino?
Quanto è possibile?
Quanto è reale?

Quanto posso rallentare?

Se vi va, sono qui ✨

24/10/2025

Forse possiamo capire di cosa ci parla, quel sintomo che ci attanaglia.

Se vi va, sono qui.

15/10/2025

Non esiste un calendario o una scadenza entro la quale dobbiamo ottenere la remissione del sintomo, la guarigione, l’illuminazione.

Ogni percorso psicoterapeutico dipende dalla storia di ognuno, dalle risorse, dal contesto, da come riusciamo a integrare i cambiamenti. Che spesso è un tempo fuori dal nostro controllo.

I tempi sono variabili, le traiettorie diverse. Non stiamo nell’aspettative del “se Caio è guarito da un disturbo di personalità o dalla depressione o dall’ansia in tot sedute, allora bisogna guarire in tot sedute”.

Ogni persona è a sé stante. Spesso capita che anche i colleghi medici o specialisti si aspettino delle tempistiche. Ma quelle tempistiche lì parlano del benessere della persona o del fatto che quello specifico sintomo non c’è più. E se la persona sta male lo stesso?

Se vi va, sono qui ✨

14/10/2025

La terapia non è un luogo dove si aggiusta l’altro, ma uno spazio relazionale di influenza reciproca.
Anche il terapeuta cambia, entra con i suoi pezzi e i suoi pezzi si plasmano nell’esperienza con il paziente.
Come terapeuti non siamo osservatori esterni ma agenti coinvolti e trasformativi.

Se vi va, sono qui ✨

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