25/11/2025
EMICRANIA, EMICRANIA OFTALMICA
Per contrastare, creare benessere psico-fisico, visivo, muscolo-scheletrico, posturale e optometrico-comportamentale ed evitare (l'emicrania, in particolare l'emicrania oftalmica) il più comunemente chiamato mal di testa, esistono varie strategie che possono essere sia optometriche, optometrico-comportamentali, tecnico-ottiche, psico-fisiologiche:
1. Lenti degressive, progressive, office o a profondità di campo: tutte queste lenti sortiscono l'effetto di aiutare a supportare l'accomodazione da vicino per evitare il sovraccarico muscolare, oculo-motorio, dei muscoli orbicolari e fronto-parietali.
In questo modo riusciamo già a contrastare, creare sollievo e far sparire almeno dei 70% dei comuni mal di testa.
In caso la persona abbia una particolare inclinazione alla prosecuzione di altre forme di mal di testa ci sono moltissime altre strategie, tra cui:
2. Syntonic optometry (optometria colorimentrica) in questo caso si tratta di stimolare il soggetto con lunghezze d'onda motorio-rilassanti, tra cui viola, indaco, blu scuro, verde scuro che sono lunghezze d'onda motorio-rilassanti per far scendere la componente simpatico-tonico dominante e riportare il sistema nervoso autonomo in equilibrio.
Questa disciplina dell'optometria è in grado di contrastare moltissime forme di emicrania e non.
3. Visual training (addestramento visuale): attraverso il visual training composto di una miriade di esercizi per potenziare, elasticizzare e flessibilizzare e armonizzare la componente di divergenza con quella accomodativa per creare armonia e flessibilità funzionale del sistema.
4. Eye massager (massaggiatore oculare) questo massaggiatore che si compone di 4 funzioni aumenta il microcircolo oculare a livello frontale, orbitale, sopraorbitario e oculare: micro massaggio shiatsu, macro massaggio con fasi di pressione e rilascio, infrarossi per aumentare il calore e ioni negativi per aumentare l'elasticità muscolare.
5. maschere varie tra cui soprattutto quella in gel rinfrescante, per assorbire il calore frontale del ristagno del microcircolo sanguigno.
Altre tipologie di maschere con materiale naturale a loro interno (tipo farro, riso integrale ecc..che aiutano ad assorbire il calore con un effetto molto simile)
6. Palming (metodo Batez) si tratta di un'auto massaggio riscaldandosi le mani che assomiglia molto al massaggiatore oculare precedente, ovviamente è una procedura rudimentale ma che aiuta ad alleviare il mal di testa.
7. Tecniche di visualizzazione, immaginazione ad occhi chiusi lontano-vicino per aumentare l'elasticità oculo-motoria ed evitare il ristagno del microcircolo.
8. Trigger Point ossia stimolare massaggiare i punti dei meridiani della Medicina Tradizionale Cinese in zona oculare e perioculare per alleviare lo stress psico-fisico.
9. Biofeedback e Neurobiofeedback sono tecniche di psico-fisiologia e attraverso il monitoraggio, il controllo, la modulazione, la stimolazione e l'aumentata consapevolezza di questi indici bio-psico-fisiologici che mirano ad aumentare la consapevolezza propriocettiva del nostro corpo, soprattutto in zona oculare e frontale-parietale.
10. foto bio-modulazione, attraverso questi nuovi strumenti di cui la maggioranza possiedono luci a led con luce blu e verde si innesca un processo di rilassamento globale, ma soprattutto a livello retinico(fovea e macula) e oculare per innescare un rilassamento generalizzato ma soprattutto visivo.
11. posturologia optometrico comportamentale: con esercizi visuo- motori e posizioni antagonizzanti si contrastano le abituali tensioni soprattutto a carico dei muscoli oculo-motori, perchè si va ad agire in fase contraria alla contrazione classica del muscolo.
12. occhiali stenopeici per scaricare il centro e aumentare la consapevolezza periferica (trattasi di occhiali neri con filtri con forellini)
13. psicologia del vissuto catatinico, trattasi di una tecnica di psicologia che attraverso la visualizzazioni di immagini significative, con cambio lontano vicino per il soggetto si induce una consapevolezza di come scaricare la tensione di muscoli orbicolari e oculo motori.
Abbiamo cercato di assumere molto brevemente i questi punti programmatici tutte le strategie, tecniche, indicazioni psicologiche e comportamentali per migliorare, evitare e nella migliore delle ipotesi azzerare il mal di testa (la cosidetta emicrania, di cui l'emicrania oftalmica costituisce la grandissima percentuale).
Possiamo dire con assoluta certezza con la nostra esperienza clinica che di tutte queste tecniche la metotologia migliore, più efficace che crea stabilità e più risolutiva è sicuramente la prima, ossia adottare le lenti degressive o progressive.
Grazie per l'attenzione.
Dott. Giovanni Greco
Optometrista-Psicologo-Psicofisiologo.
