Dott. Carlo Leo

29/01/2026

🌱 Seminare ogni giorno per raccogliere i frutti dei sacrifici che faranno bene al cuore, allo spirito e alla professione ♥️

20/01/2026

La presenza mentale:

“È chiaro che, per prendere possesso della nostra mente e calmare i pensieri, è necessario coltivare anche la presenza mentale delle nostre sensazioni e percezioni. Quando emerge un pensiero, o una sensazione, il vostro intento non dovrebbe essere quello di scacciarlo, odiarlo, preoccuparsene o temerlo. Perciò cosa si dovrebbe fare con i pensieri e le sensazioni? Semplicemente prendere atto della loro presenza. Per esempio, quando emerge un sentimento di tristezza, lo si riconosce immediatamente:”È emerso in me un sentimento di tristezza”.Se il sentimento permane, si continua a riconoscerlo:”In me c’è ancora un sentimento di tristezza”. Se emerge un altro pensiero o sensazione, riconosceteli nella stessa maniera. L’essenziale è non lasciare emergere nessun pensiero e sensazione senza che la presenza mentale lo riconosca, come una sentinella che registra ogni faccia che passa nel palazzo. Perciò, il punto non è scacciare o intrattenere un certo pensiero. Il punto è esserne consapevoli. Quando imparerete a calmare la mente, quando le sensazioni e i pensieri non vi disturberanno più, la vostra mente comincerà a Dimorare nella mente.”

Thich Nhat Hanh - Maestro e Monaco Zen 🙏

25/12/2025

28/11/2025

I capitoli belli della vita ♥️🧠

28/11/2025

Con un GRANDE della psicanalisi… ♥️

28/11/2025

Ciao a tutti mi presento: sono il Dott. Carlo Leo, laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche e attualmente specializzando in Psicologia Clinica e Dinamica, con una solida formazione e un forte interesse per il benessere psicologico e lo sviluppo personale.

Come Esperto in Mindfulness (MBSR), applico tecniche di consapevolezza per favorire il rilassamento, la gestione dello stress e la crescita personale. La mia esperienza come Mental Coach e Coach Junghiano mi permette di accompagnare individui e gruppi nel percorso di crescita personale, potenziamento delle risorse e raggiungimento degli obiettivi.

In qualità di Educatore, mi dedico anche alla promozione di programmi educativi non solo legati alla formazione professionale, ma anche all’obbligo formativo e alla sensibilizzazione su temi legati alla salute mentale e al benessere psicologico, contribuendo a creare ambienti di crescita e supporto.

28/11/2025

Oggi test psicologico 🧠 forza ragazzi uscite dagli schemi 💪

26/03/2025

https://www.psicologiaezen.it