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Dott. Elisabetta Barchi Psicologa Psicoterapeuta

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Italia
Carpenedolo
Dott. Elisabetta Barchi Psicologa Psicoterapeuta

Da oltre 15 anni accompagno i miei pazienti in percorsi di psicoterapia individuale e di coppia. Mi occupo di adulti e adolescenti.

Lavoro con colleghe e colleghi psicologi, in spazi di supervisione individuale, nel mio studio e online.

30/11/2025

✨ La pace interiore non arriva quando spariscono i pensieri negativi, ma quando smettono di durare più del necessario.
Lascia andare ciò che non ti serve più. ✨

28/11/2025

🤍 A volte immaginiamo che il dolore abbia una scadenza, come se ci fosse un momento preciso in cui tutto dovrebbe tornare com’era prima. Ma la verità è che certi vuoti non si colmano: diventano parte di noi.

Non significa vivere ancorati al passato, né rassegnarsi alla sofferenza. Significa riconoscere che alcune ferite non chiedono di essere guarite del tutto, ma integrate. Con il tempo, attorno a quelle crepe si aggiungono nuove esperienze, nuove persone, nuove emozioni. E impariamo a convivere con ciò che abbiamo perso senza smettere di andare avanti.

Non è debolezza: è crescita. È la forma più autentica di resilienza.

Aggiungiamo vita, ogni giorno. Anche quando fa male.

17/11/2025

Lavorare su se stessi

Fare psicoterapia è un gesto di coraggio.
È decidere di ascoltare ciò che dentro chiede attenzione, cura, spazio.

In terapia si dà voce a parti di sé che per troppo tempo sono rimaste in silenzio: ferite che chiedono di essere viste, emozioni che non hanno mai trovato parole, bisogni che non si è mai potuto riconoscere. Nel dialogo con il terapeuta nasce un luogo sicuro, dove poter stare con ciò che fa male senza sentirsi soli.

La psicoterapia non cancella il passato, ma permette di guardarlo con occhi nuovi. Aiuta a sciogliere nodi, a comprendere il proprio modo di amare, di reagire, di scegliere.
Chiedere aiuto non è debolezza.
È la prima grande forma di amore verso se stessi.

16/11/2025

Lasciare andare

Non spetta a noi convincere qualcuno a volerci bene o a restare.

È inutile investire tempo ed energie in chi ci ignora o ci dà per scontato.
Tentare di trattenere chi non desidera restare significa alimentare un’illusione.

L’amore e il rispetto nascono in modo autentico, non si impongono.
Quando comprendiamo di non occupare un posto significativo nella vita di qualcuno, lasciarlo andare non è una perdita: è un nuovo inizio, più consapevole e sereno.✨

18/10/2025

Attacco di panico notturno: quando l’ansia interrompe il sonno

🌙 Gli attacchi di panico non si manifestano solo di giorno: possono comparire anche durante il sonno, svegliando bruscamente chi ne soffre. In questi casi la persona si ritrova improvvisamente in preda a tachicardia, respiro affannoso, sudorazione, tremori e un senso di soffocamento o di irrealtà, accompagnati dalla paura di perdere il controllo o di morire.

🌀 Non sempre esiste una causa precisa. Stress elevato, ansia, alterazioni del sonno o l’uso di sostanze eccitanti possono favorirne la comparsa. Il risultato è spesso un sonno disturbato, la paura di coricarsi e una sensazione di stanchezza che si trascina durante il giorno.

🛋️ Anche se gli attacchi di panico notturni non sono pericolosi per la salute, possono diventare molto invalidanti. La psicoterapia, insieme a tecniche di rilassamento e buone abitudini legate al sonno, aiuta a ridurre la frequenza degli episodi.

💊 In alcuni casi è utile il supporto farmacologico sotto supervisione medica.

Riconoscere il problema e chiedere aiuto è il primo passo per ritrovare serenità e riposare meglio.

10/10/2025

🤍 Oggi, 10 ottobre, è la Giornata Mondiale della Salute Mentale.
Un invito a ricordare che stare bene dentro è importante quanto stare bene fuori.
Parlarne non è debolezza, è il primo passo verso la forza.

09/10/2025

Relazioni disfunzionali: quando il legame non evolve

🩶Una relazione con un partner disfunzionale si caratterizza per l’assenza di progettualità e di evoluzione. Il legame rimane statico, privo di una direzione condivisa, e tende a riprodurre dinamiche affettive immature.

👉Tale stagnazione riflette spesso un funzionamento relazionale basato sulla dipendenza emotiva e sulla difficoltà di tollerare l’autonomia dell’altro.

07/10/2025

Pensiero del martedì

Ci vuole pochissimo per ferire qualcuno.
A volte basta una parola detta male.
Un silenzio nel momento sbagliato.
Uno sguardo che comunica distanza invece di presenza.

Ma per far stare bene una persona… serve tempo.
Perché non si guarisce solo dalla ferita del momento, ma da tutto ciò che quella ferita riattiva dentro.

Il dolore arriva in un istante.
La cura, invece, richiede tempo, ascolto e presenza costante.

È nella continuità, nei piccoli gesti ripetuti con autenticità, che le relazioni diventano davvero sicure. 💛

01/10/2025

L’assenza materna

Una madre emotivamente assente è lì, ma come se non ci fosse. Non accoglie, non ascolta, non vede davvero. Crescere accanto a lei significa imparare a sentirsi invisibile, con la convinzione dolorosa di non meritare amore. Da adulti resta un vuoto profondo, ma riconoscerlo è il primo passo per guarire e riscoprire il proprio valore.

28/09/2025

📍Carpenedolo (Bs) e online
📞 349 71 28 499
📧 barchielisabetta@gmail.com

25/09/2025

Il Dolore della Perdita: una strada da attraversare

🖤 Perdere una persona cara è un’esperienza che segna profondamente. Il lutto non è qualcosa da “superare”, ma un percorso da attraversare: un cammino fatto di dolore, ricordi e trasformazione.

⏳ Le emozioni che emergono come la negazione, la rabbia, la tristezza, il senso di vuoto , non seguono un ordine preciso, ma rappresentano passi naturali nel processo di adattamento.

🌹 Vivere il lutto significa trovare un nuovo equilibrio: non dimenticare chi se ne è andato, ma custodirlo dentro di sé in una forma diversa.

🤍 Concedersi il dolore, cercare supporto, creare rituali e dare un nuovo senso alla perdita sono strategie che aiutano a trasformare la sofferenza in crescita.

Come ricordava William Worden: “Il lutto non è una malattia da curare, ma un processo da attraversare.” (Immagine Lilybris - Cecilia Roda)

21/09/2025

Tempo lento

Il weekend non è una fuga dalla vita, ma uno spazio per ritrovare energia, dare significato alle pause e ricordare a te stesso che il benessere nasce dall’equilibrio e da un po’ di silenzio.

Indirizzo

Studio Di Psicologia/Via E. De Amicis, 12
Carpenedolo
25013

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:00
Martedì	08:30 - 19:00
Mercoledì	08:30 - 19:00
Giovedì	08:30 - 19:00
Venerdì	08:30 - 14:00

Telefono

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Sito Web

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