Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Martedì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Giovedì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Venerdì 09:00 - 13:00 16:00 - 22:00 Sabato 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Domenica 09:00 - 13:00

Paola Esposito - Psicologa

Casa
Italia
Carpignano Salentino
Paola Esposito - Psicologa

Sono Paola Esposito, Psicologa e Psicoterapeuta, iscritta all'Ordine Psicologi Puglia n.5912

02/10/2023

Le azioni comunitarie passano dallo stare insieme

28/09/2023

"Io Attraverso il Parco"

Sabato 30 dalle 16 alle 19 presso Parco dei Colori, Via delle Medaglie D'Oro nel quartiere Borgo Pace, a ci interrogheremo sulla nostra idea di benessere e come si può costruire insieme.

Alcuni Workshop vi daranno un assaggio di quanta meraviglia, insieme, si può condividere nella cornice di !

👉Il mio contributo per la comunità di Lecce attraverso un "Cerchio di Percussioni", aperto a tutti, senza alcuna distinzione etnica, di genere, religiosa o legata all'età.

Ci saranno molti strumenti messi a disposizione, ma se preferite potete portare anche il vostro strumento.
A sabato pomeriggio con suoni fluidi, vivi e caldi...

"Ognuno di noi ha il proprio ritmo ed è custodito nel battito del suo cuore".
Paola

20/07/2023

Il lavoro di terapia consiste nel procurare uno spazio, un luogo particolare dove qualcun altro possa scoprire come mettersi in relazione con se stesso e voler essere se stesso. Quando lavoro cerco di stare in contatto con i miei sentimenti, il mio corpo, la mia voce, per sapere bene cosa sto provando e come sto cambiando dentro.

👉"Non posso aiutarti a farlo, ma posso procurarti un luogo dove tu possa farlo...Essere te stesso! Sarò con te e tu farai quello che riterrai necessario".

- L'eredità di Perls -
Paola Esposito - Psicologa

14/05/2023

💚Un pensiero particolare a tutte le donne che non sono madri, ma che hanno una spiccata capacità genitoriale.

♥️Mettetela in pratica occupandovi di voi, degli altri, di un fiore, di una pianta, di un amico, di un anziano, di una persona in difficoltà o semplicemente di qualcuno che entrando in contatto con voi possa sentire in modo forte il concetto del "prendersi cura"...

A tutte, buona festa!

02/05/2023

Noi terapeuti non possiamo permetterci di predicare bene con gli altri e razzolare male nella nostra vita privata.
Quando parlo di caos è perché ho avuto esperienza direttamente del mio.

Posso sostenere e accompagnare, permettendomi dopo una lunga e attenta analisi personale, di dire che:

💥 il cambiamento è legato al divenire dell'esistenza come processo creativo della vita e passa inevitabilmente dal caos.

Così come questa cartolina, disegnata dalle mani di una persona che vede la sua tempesta e cerca di salvarsi, mettendo in risalto tanti elementi di cui parliamo. Poi decide di donarla a me e inevitabilmente a tutte le persone che giungono in studio, con l'obiettivo di riuscire a riprodurre un tramonto appena le condizioni saranno dalla sua parte... perché sarà lui a scegliere!

La terapia è potente! A volte non dice che cosa fare e quando, ma con chi e in che misura, si!

Paola Esposito - Psicologa

21/04/2023

🎶Una seduta con l'ausilio del tamburo mediterraneo🎶

Dopo una ventina di minuti senza emettere nessuna parola, lasciando che i suoni arrivino dove devono arrivare, una persona si racconta.

💭"Dott.ssa, fa male quello che ho sentito, ma posso dirlo ad alta voce.
Non sono di nessuno appartengo alle mie scelte. Devo trovare il coraggio di andare dove mi accolgono, dove so che mi aspettano, dove posso sentire che mi apprezzano e dove mi dimostrano tutto quello che dicono di sentire. In quel posto ci sono io, tutto il resto è passaggio, formalità, cordialità, ma non presenza. Io ho bisogno di sentirmi presente.
Il battito del tamburo l'ho sentito nella pancia a tratti invadente e forte, in altri momenti piacevole e intenso".

Storie terapeutiche🍃
Paola Esposito - Psicologa

18/04/2023

Tutti utilizziamo questa parola...Resilienza!

In ambito psicologico è la capacità di un individuo di fare fronte alle avversità e difficoltà della propria vita.
È condizionata da tre tipi di fattori:

🍃Fattori individuali
Si tratta di caratteristiche possedute dall'individuo che possono tornare utili per superare con successo un evento traumatico o stressante.
Più nel dettaglio, una persona resiliente è generalmente dotata di:

🎈Ottimismo:
un individuo ottimista interpreta gli eventi negativi e i problemi che ne derivano come un qualcosa di transitorio che, pur tuttavia, fanno inevitabilmente parte della vita. Quest'atteggiamento dell'individuo ottimista non deve essere confuso con il tentativo di sminuire i problemi.
🎈Autostima.
🎈Capacità di risolvere i problemi.
🎈Capacità di comunicazione.
🎈Senso dell'umorismo:
l'umorismo non va inteso come un tentativo di ridicolizzare gli eventi traumatici della vita, ma come la tendenza a mantenere una certa distanza dagli eventi negativi e la lucidità necessaria per risolvere i problemi da essi scaturiti. L'umorismo permette, inoltre, di rielaborare l'emozione associata all'evento traumatico, facilitando la comunicazione e la condivisione dell'evento negativo con gli altri.

🍃Fattori sociali
La resilienza dipende non solo dall'individuo e dalle caratteristiche da esso possedute, ma è influenzata anche dal contesto sociale cui si appartiene. In particolare, individui ben integrati nel proprio contesto sociale e/o che ricevono un adeguato supporto da esso possiedono una maggior probabilità di superare gli eventi avversi con successo.

🍃Fattori relazionali
Oltre a dipendere da fattori individuali e sociali, lo sviluppo della resilienza è correlato anche alla qualità delle relazioni intessute dalla persona, sia prima che dopo l'evento negativo o traumatico. Oltre alla qualità delle relazioni instaurate, anche il sostegno - pratico ed emotivo - fornito da famiglia e amici risulta essere importante nella risposta resiliente.

🔥In sintesi:
Capacità di affrontare e riorganizzare la propria vita, assolutamente da non confondere con la resistenza.
🔥Obiettivi: sviluppare la propria rete.

Paola Esposito
Psicologa

15/04/2023

"Non è che io sono un terapeuta dalle 8 di mattina alle 7.59 del giorno dopo, ventiquattr'ore su ventiquattro.
Credo che quella di analista sia un'identità che si acquisisce solo in presenza di un paziente e all'interno di un setting.
Fra tutti i ruoli che un terapeuta è chiamato a interpretare, credo che egli sia soprattutto una sorta di "mago" che usa la magia dei suoni, delle immagini, delle parole, dell'ascolto.
Il terapeuta trasforma la realtà interna, esorcizza demoni, cavalca draghi, apre uno spazio per la fantasia, la creatività, l'assurdo, l'impensato...
Incide il tipo di persona, incide il grado di salute mentale che ha, la qualità del suo funzionamento psichico con quel dato paziente.
L'ascolto nella stanza di analisi necessità un processo trasformativo attuato dal filtro magico della capacità del terapeuta di giocare e di sognare nella seduta".

Parla in modo che gli altri amino ascoltarti e ascolta in modo che gli altri amino parlarti.

(Pensieri di uno psicoanalista irriverente)
Per le persone curiose che vogliono sbirciare nella stanza d'analisi per capire che cosa accade lì dentro.

09/04/2023

Coprirsi gli occhi
davanti all’ipocrisia
e procedere.
Coprirsi la bocca
davanti alle provocazioni
e procedere.
Coprirsi le orecchie
davanti alle critiche sterili
e procedere.
Far entrare aria
e spalancare le vedute strette.
Scegliere persone
in fatti e parole
e offrirgli un posto
a tavola e nel tuo cuore.
Tutto ciò di cui hai bisogno è dentro di te. Rifiorisci.

Buona Pasqua
Dott.ssa Paola ESPOSITO

A tutte le persone che si affidano a me ricordo che possiamo farcela! Faccio il tifo per voi 💚

22/03/2023

♦️Lo studio di Carpignano è uno spazio aperto a tutti, pieno di possibilità...
Questa persona ha deciso di raccontarsi attraverso la sua chitarra.

🍃 Rabbia, stupore, disgusto, felicità e dolore sono stati suonati...credo che la musica abbia a che fare con tutto ciò che sta oltre le parole.

La chitarra è uno strumento che si abbraccia, ha una cassa di risonanza e delle corde che vibrano e che lasciano la loro tonalità a lungo nello spazio dentro e fuori di noi.

Così diceva Perls:
"Possiamo bloccarci da una parte, ma l’autoespressione vien fuori da qualche altra parte, nei movimenti, nell’atteggiamento, e soprattutto nella voce. Un bravo terapeuta non ascolta il contenuto delle stronzate prodotte dal paziente, ma ne ascolta il suono, la musica, le esitazioni. La comunicazione verbale è di solito fatta di bugie. La comunicazione vera è oltre le parole. E allora non ascoltate le parole, ma soltanto quello che vi dice l’immagine. Se avete le orecchie, dell’altro sapete già tutto. Non avete bisogno di ascoltare quello che la persona vi dice: ascoltatene il suono.

👉Persona, cioè “mediante il suono”. Il suono vi dice tutto. Tutto quel che una persona ha da dirvi è lì e non nelle parole. La personalità totale, così come si esprime nei movimenti, negli atteggiamenti, nel suono, nelle immagini, c’è tanto di quel prezioso materiale che non dobbiamo far altro che raccogliere l’ovvio, la superficie esterna e riproporla al paziente, così da portarla nell’ambito della sua consapevolezza.”

A me il compito di rimandare...
Dott.ssa Paola Esposito

23/02/2023

Se il vento non è favorevole prendi i remi e rema...se vuoi prenderti cura di qualcosa inizia a fare delle cose belle per te oggi!

💥Dottoressa mercoledì ho pensato a quello che ci siamo dette durante la seduta.
♦️ A cosa ti riferisci?
💥Al fatto di fare qualcosa di buono per me.
♦️ Cos'è successo?
💥Niente sono entrata in un negozio di fiori e ho comprato un mazzo di tulipani color arancio. Ogni mattina mi occupo di cambiare l'acqua, taglio le foglie secche e accorcio i gambi.
♦️Cosa provi mentre lo fai?
💥Tenerezza, tanta tenerezza. Mi prendo cura di quei fiori e cerco di ricordarmi come essere gentile con me.
♦️Bene. Vediamo cosa farai accedere ancora...
💥Le ho portato dei dolcetti...

Un terapeuta a me molto caro, mi ha insegnato che alla fine la vita è stare in equilibrio tra le cose che accadono e le cose che facciamo accadere noi.

Dott.ssa Paola Esposito

26/01/2023

🟠 Un nuovo appuntamento aperto a tutti 🟠

Ogni lunedí a partire dal 6 Febbraio, alle ore 21, lo studio di Psicologia di Carpignano Salentino sarà aperto a tutti. Un momento da dedicare a se stessi incontrando gli altri.

🍃 Vi aspetto!

Per info: 320/6933019
Paola

10/10/2022

⚜️I Incontro - 8/10/2022⚜️ Grounding ⚜️

"Il cambiamento è possibile, ma deve partire dall'accettazione di sé stessi" A. Lowen

Abbiamo parlato di Grounding, di Body-mind, della possibilità di recuperare energia e risorse attraverso una tecnica legata ai concetti di consapevolezza e presenza.

Essere ben radicati significa percepire le proprie emozioni, il proprio corpo e l'ambiente, mantenendo la consapevolezza della realtà.

Grazie ad ogni persona che ha partecipato e al lavoro svolto da Psicologa Alessandra Caravella - Bari

Il prossimo incontro a cui poter partecipare, sarà il giorno 29/10/2022
🟩 Tema: 🍃 Il Respiro 🍃
🟩 ore: 17.00 -19.00
🟩 Dove: Via Pietro Ravanas, 314- Bari

Per info 320/6933019

02/10/2022

💥Al fine di diffondere una cultura del benessere personale e sociale, proponiamo attraverso l'utilizzo di tecniche espressive, di lavoro sul corpo e di meditazione, quattro incontri esperienziali di gruppo💥.

🌟Lo scopo è quello di permettere, a chi ne vorrà usufruire, una nuova esperienza di sé. Tutto questo è possibile attraversando e oltrepassando gli automatismi che spesso ci spingono a ripetere ininterrottamente i nostri comportamenti disfunzionali. Lo faremo lavorando sul nostro respiro, sul riconoscere le nostre emozioni e i blocchi del nostro corpo.

👉Siamo sempre indaffarati e affannati nel cercare l'esistenza giusta, dimenticandoci che la realtà è sempre qui e ora.

♦️Quatto date per quattro temi, dalle ore 17.00 alle ore 19.00, a Bari in Via Pietro Ravanas, 314.

⚜️- 08 Ottobre 2022 - Grounding
⚜️- 29 Ottobre 2022 - Respiro
⚜️- 19 Novembre 2022 - Meditazione sonora
⚜️- 10 Dicembre 2022 - Bodywork

🧠Conducono
Alessandra CARAVELLA e Paola ESPOSITO

14/09/2022

🎶MEDITAZIONE SONORA ITINERANTE🎶

💥II Tappa - Carpignano Salentino - 25 Settembre 💥

Secondo appuntamento di meditazione creativa, ospiti nel giardino del "BuonVitto", tra ulivi e alberi da frutto, per percorrere insieme un viaggio all'interno di sé accompagnati dal suono.

Una sessione di ascolto e percezione sottile, di meditazione e di ricezione della vibrazione sonora e dei suoni armonici, generati da strumenti musicali e dalla voce utilizzati da millenni per la cura.

Un viaggio all’interno di sé attraverso le vibrazioni del corpo, alla ricerca dell’armonia e dell’equilibrio tramite le emozioni.

👉QUANDO: 25/09/2022 alle 17:00
👉DOVE: Incontro in Piazza Duca d'Aosta, per poi raggiungere insieme il luogo con una breve camminata.
👉QUANTO: Al fine di diffondere una cultura del benessere psicologico l'evento è aperto a tutti con contributo libero.

Conducono:
Alessandra Caravella, Psicoterapeuta ed Istruttrice Mindfulness
Paola Esposito, Psicologa, facilitatrice drum circle e trattamento sonoro con campane tibetane.

👉Per info e prenotazioni:
320 693 3019

COSA PORTARE CON SÈ:
Abiti comodi, un tappetino Yoga, una coperta, un cuscino, e qualsiasi accessorio utile a vostra discrezione e secondo le vostre abitudini.

Se si è sprovvisti di materassino o coperta, si è pregati di segnalarlo in fase di iscrizione: provvederemo noi a fornirveli.

Indirizzo

Carpignano Salentino
73020

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	16:00 - 22:00
Sabato	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Domenica	09:00 - 13:00

Sito Web

https://www.psicologapaolaesposito.it/

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